白粥和燕麦片哪个热量高燕麦粥和白米饭哪个热量高

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100g燕麦片热量跟100g米饭比,各热量多少

麦片白粥和燕麦片哪个热量高的热量非常高白粥和燕麦片哪个热量高，每一百克麦片的热量为368大卡，所含热量与米饭相当。每100克白米饭：热量约116千卡，碳水约29克。每100克杂粮饭：热量约140千卡，碳水约30.4千卡。每100克白馒头：热量约223千卡，碳水约47克。

就热量而言，米饭(100克)=116卡，纯麦片(100克)=360卡，米饭的热量比纯麦片低，但是减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。

克燕麦片热量通常为376大卡。燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外燕麦含有丰富的维生素B维生素B维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力。

一碗燕麦的热量高还是一碗稀粥热量高

1、一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。白粥的热量并不高，如果是米和水以1：10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。

2、燕麦。白粥的热量并不高，如果是米和水以1：10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。一碗燕麦片的重量大概在300克左右，含有热量1000大卡以上。

3、一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片的热量是没有根本的差别，都是粮食，都是以碳水化合物为主的食物。

4、白粥的热量高。燕麦片的蛋白质、亚油酸、维生素B2和水溶性纤维都是普通大米的好几倍，而热量却只是大米的六分之一，有很好的美容和减肥功效。但胃肠功能不良者（消化功能下降）不宜食用。

5、燕麦的热量(以100克可食部分计)是367大卡(1535千焦)，白粥的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。

6、燕麦粥的热量是100g，367卡 大米几乎是空白热量，仅仅提供能量，没什么营养。具体成分就是碳水化合物。

燕麦和白粥哪个更容易减肥啊?

1、一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。白粥的热量并不高，如果是米和水以1：10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。

2、白粥。但减肥的话最好把燕麦放在白粥里喝。虽然味道很怪。

3、而燕麦富含纤维素，会让人更有饱腹感，还能帮助清理清理肠道垃圾，而且燕麦营养更加均衡。所以具体选择看个人吧。

4、燕麦粥的减肥效果较好，因为燕麦中的食物纤维不易被消化，吃了有饱腹感。从而减少进食。而且也有利于排便。本人每天都会吃燕麦，如果觉得很单调，不妨加点牛奶，豆奶等等调味。

5、此外，燕麦中的膳食纤维除了可以增加饱腹感之外，还可以促进胃肠道的蠕动，更有利于人体的排便，缓解便秘，从这一方面来说也是有利于减肥的。

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比如县18286649218： 燕麦片的热量高还是白粥的热量高 - ？
山贴鹅掌： 白粥的热量高.燕麦片的蛋白质、亚油酸、维生素B2和水溶性纤维都是普通大米的好几倍,而热量却只是大米的六分之一,有很好的美容和减肥功效.但胃肠功能不良者(消化功能下降)不宜食用.

比如县18286649218： 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片哪个热量高? - ？
山贴鹅掌： 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片的热量是没有根本的差别,都是粮食,都是以碳水化合物为主的食物. 网上查了下,35g桂格燕麦片含 能量563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克. 而大米每100克为热量346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋白质7.40克,纤维素0.70克,折算到35克,热量为506千焦,蛋白质2.59. 由此看出,两者没有本质的差别.

比如县18286649218： 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片哪个热量高?？
山贴鹅掌： 那要看即食麦片有没有加糖或加奶,如果加了糖或奶那么可能会比米饭高,如果是原味麦片那么一定会比米饭低一些的.

比如县18286649218： 一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大? - ？
山贴鹅掌： 饭的热量大.每100克米饭所含热量116大卡. 米饭,尤其是精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利.而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择.所以,理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃...

比如县18286649218： 粥的卡路里高吗? - ？
山贴鹅掌： 粥的卡路里不高,一般白粥热量:百46大卡/100g. 按照标准的粥(水/米含量各占一半)来说,100克粥的大约要使用到50克大米,平均100克大米喊346大卡的能量,50克大米(用于做粥)大约含173大卡的能量. 扩展资料: 小米粥度和大...

比如县18286649218： 白粥和燕麦粥它们的热量各是多少? - ？
山贴鹅掌： 一碗白粥70卡 一碗燕麦粥130卡

比如县18286649218： 大米燕麦粥能减肥吗 - ？
山贴鹅掌： 有一定的效果, 燕麦是一种非常理想的减肥食品.因为燕麦中含有的碳水化合物少,热量低、脂肪含量少,并且含有钙和维生素,最重要的是它饱腹感强,少吃一些也不会饿肚子.燕麦粥能够帮助肠胃蠕动,促进消化,排毒养颜.所以长期食用燕麦粥能有比较好的减肥效果. 那么加入大米熬成的大米燕麦粥是否也有减肥效果呢?由于大米的热量和碳水化合物含量都高于燕麦,所以想通过大米燕麦粥来减肥的话,应该减少大米的量,或不放大米.大米在粥大米燕麦粥中的作用主要是使粥更粘稠好吃,所以不放大米也问题不大.

比如县18286649218： 燕麦片减肥,最简单的吃法? - ？
山贴鹅掌： 燕麦片减肥,最简单的吃法可参考如下:一、水煮燕麦粥 对于忙碌上班族,早上没有时间准备早餐的,只要最简单的水煮燕麦片就好,加上两小勺蜂蜜,再加一个水煮蛋和新鲜水果,就是营养的早餐搭配.二、燕麦粗粮饭 精细米面因为容易消...

比如县18286649218： 早上吃燕麦粥和普通米粥哪个减肥效果好? - ？
山贴鹅掌： 燕麦粥的减肥效果较好,因为燕麦中的食物纤维不易被消化,吃了有饱腹感.从而减少进食.而且也有利于排便.本人每天都会吃燕麦,如果觉得很单调,不妨加点牛奶,豆奶等等调味.

比如县18286649218： 中午吃燕麦不吃米饭可以么? - ？
山贴鹅掌： 要是想减肥的话可以替代米饭,不吃米饭没有什么危害.长期不吃米饭还会对胃好,有胃病严重的人就是不吃米饭的,米饭比较硬,对胃不是很好,减肥的话,燕麦确实是好东西,里面营养丰富,而且还属于粗粮,对身体也不错.