正确吃素食谱大全
吃错素食危害健康!正确的素食怎么吃?1800千卡的食谱来啦
别看这食谱只是一天的，只要用心更换食材， 可以变化出很多天的食谱 。比如把小白菜换成油菜、青椒换成彩椒、干豆腐换成豆腐干、蒜苗换成韭菜、红薯换成紫薯、核桃换成腰果等。总结：对于有宗教信仰或喜欢素食的朋友，吃素也是可以的。不过， 蛋奶素要比纯素食更容易达到营养均衡，也更值得推荐。
请教吃素食谱
健康素食谱 素中之荤——黑木耳 据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。 国外医学还发现，黑木耳具有降低血粘度、抗脂质过氧化作用。血粘度增高，...
三岁孩子营养食谱大全及做法
1、粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100—200克，豆制品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。2、饮食搭配蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或...
仓鼠能吃肉类吗?还是只能吃素?
仓鼠食谱大全 五谷类、豆类 作为主食 每天供给 1. 荞麦 - Buckwheat 2. 南瓜籽 - Pum in Seeds 3. 花生 - Peanuts 4. 葵花籽 - sunflower seeds 5. 燕麦（麦片） - Oatmeal 6. 黄豆 - Soybeans 7. 玉米 - corn 8. 青豆 - Green beans 9. 加露豆 10.蚕豆 - Peas 11.小麦 - whe...
为什么蔬菜比肉要好吃?
因为cjx喜欢吃
国宝大熊猫作文300字大全20篇
它那么胖,其实是一个素食 爱好 者。它最爱吃竹子了,有的会用嘴润湿竹叶,开始咀嚼;有的会先清除竹叶上的泥土和枯残部分,然后一__坐下来享用美食。看它那津津有味吃竹子的样子,真是憨态可掬。熊猫有着和人类一样的拇指,能抓起竹子优雅送入嘴巴,而不是狼吞虎咽地硬塞,当然不会扎到嘴巴啦!竹子会伤到熊猫的...
关于爱岗敬业的演讲稿800字演讲大全
像金老由于身体原因只能吃流食，所以我们在每次做完其他老人的饭菜后，都会专门为他下些面条或者做些其他的;赵奶奶是信佛的，要求每月的初一和十五吃素，这一点我们也是牢记在心，有几次赵奶奶自己都不记得日子，还是看到我们为她专门准备的素斋才想起来的。有时候，我们遇到一些特殊状况，去年杨爷爷在行走...
湘乡市单磷回答： 素食菜谱大全如下: 一、妙手豆皮素菜卷 1、材料准备: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝.青红椒切丝. 2、具体制作方法: (1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中. (2)接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、...
余岩18965123272问： 给几个营养均衡的素食菜谱 - ？
湘乡市单磷回答： 一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在...
余岩18965123272问： 健康的素食菜谱、! - ？
湘乡市单磷回答： 荸荠切丁、扁豆去丝、黑木耳切小块清炒.盐巴、酿造酱油少许. 豆腐烧番茄、淀粉勾芡. 黄瓜切大片、烧黑木耳,勾芡,素调味料. 土豆切条,烧胡萝卜、芹菜粒最后下锅翻炒. 每天五谷豆浆,黑豆、红豆、糯米、黄豆、核桃..干果等随...
余岩18965123272问： 素食菜谱有哪些? - ？
湘乡市单磷回答： 3款家常素食菜谱 煎焖苦瓜 用料 苦瓜500克,磨碎豆豉二汤匙,姜二片切细. 调味 盐1/4茶匙,糖一茶匙,麻油、胡椒粉各少许,水3/4杯. 做法 1.豆豉加水一汤匙半拌匀.2.苦瓜洗净,切开两片去瓤,切成约一寸宽,一寸半长的块.3.下油...
余岩18965123272问： 简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) - ？
湘乡市单磷回答： 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
余岩18965123272问： 素食菜谱有什么? - ？
湘乡市单磷回答： 很多.除禽类、肉类以外的蔬菜、豆制品、水产品搭配的菜谱都可以称为素食菜谱.
余岩18965123272问： 秋季一周素食营养如何搭配 - ？
湘乡市单磷回答： 食谱一: 早餐 豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根 中餐 腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭1碗 晚餐 素炒西胡芦、番茄冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花...
余岩18965123272问： 我想吃素.请给出吃素食谱.谢谢了!？
湘乡市单磷回答： 一般人以为食素就是吃青菜,其实不是的,除了青菜还有很多的食材都属于素食类,品种绝对比肉类选择要多得很,单说菌类,一般市场上都可以随意买得到冬菇、金针菇、草菇、茶树菇、鸡腿菇、木耳等等......除了菌类,豆制品的种类也有很...
余岩18965123272问： 寻找一份健康的素食食谱 - ？
湘乡市单磷回答： 首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃,这样的话营养才能均衡: 红 - 辣椒、胡萝卜、蕃茄等 白 - 米饭类、淀粉类食物、白萝卜、莲藕等 黄 - 黄豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、南瓜等 绿 - 绿色蔬菜类 黑 - 黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海...
余岩18965123272问： 素食菜谱什么好吃?？
湘乡市单磷回答： 绿豆水果盅 材料:绿豆1杯、鲜登1个、芒果1个、猕猴桃1个、樱桃1粒,冰糖2大匙. 制法: 1、绿豆洗净,用清水浸泡约1小时后沥干,放入2碗水中,先以大火煮开,僮』穑笾谅潭钩驶幼矗纯杉犹堑魑叮鸸梗僖迫氡浔颉?br2、把水果洗净,消...
