清淡素菜食谱大全
清淡的午餐有哪些
清淡的午餐食谱1：上素娃娃菜 材料 娃娃菜3棵，泡发香菇2朵，胡萝卜一小块，蛋清一只(严格素食者可省略)做法 1.娃娃菜掰开，或对剖再对剖开 2.煮一锅开水，加入少许生油，少许食盐，把菜放进去煮 3.菜变软的时候可以把香菇也扔进去煮一下 4.娃娃菜煮熟后捞起装盘备用 5.煮菜的同时可做另一...
素菜食谱大全
素菜食谱大全如下：一、魔芋烧笋丝 做法：1、把魔芋和细笋分别用凉水泡一会，洗净，把笋切成丝。2、准备好蒜蓉和葱花。3、把上述的调料（除了香油和淀粉以外）全部调成味汁。4、坐锅热油，等油冒烟以后加入蒜蓉、剁椒和葱白炒香。5、再加入魔芋和笋丝快速的翻炒几分钟，然后加入味汁翻炒均匀。6、...
素食菜谱大全
1、首先将鸡蛋打散备用，如图所示。2、然后锅中放入一碗清水加入油和盐煮沸，如图所示。3、接着放入洗切好的菠菜，如图所示。4、再接着淋上蛋液，如图所示。5、煮一分钟即可。6、成品图如下。
探寻健康美食之心食谱菜谱大全
一、素菜篇 1. 菠菜拌蒜泥：新鲜菠菜加入蒜末、白糖、醋、香油、盐等即可。2. 蘑菇豆腐汤：蘑菇、豆腐炖汤，添加适量姜块、盐、味精，保留原汤清香。3. 青椒炒蛋：鸡蛋、青椒一起加工翻炒，加入适量食盐，香气十足。二、荤菜篇 1. 酱爆鸡块：鸡肉切块后用料酒、酱油、姜末腌制。热油爆炒后，加入...
糖尿病人食谱大全中,有哪些适合在家制作的美味佳肴?
5、双耳炒苦瓜。非常好吃的素菜，也非常有营养。材料有银耳、黑木耳、苦瓜。做法：黑木耳、银耳泡好洗净后分别撕成小块，然后要放入沸水焯一下，取出备用；苦瓜洗净切好。首先把苦瓜入锅炒到半熟，然后把银耳和黑木耳也放进去一起炒，炒到苦瓜全熟就可以了。适合糖尿病患者的的家常菜有很多，一般只要...
秋季的食谱大全及做法
秋天菜谱大全及做法的有：一、腐竹烧香菇。食材：腐竹3根，干香菇、黑木耳、葱、蒜、红辣椒适量，老抽、生抽、蚝油、糖、鸡精和盐适量。1、腐竹、黑木耳、干香菇提前泡发。控干水分备用，葱蒜切碎，干红辣椒备好。生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖半勺搅拌均匀备用。2、锅内放油，油温六成热后，...
素食都包括哪些?
尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素和矿物质以及膳食纤维。就素食餐厅来说，有个基本原则，即“无烟、无酒、无蛋、无肉、无葱、无蒜、无韭菜、无洋葱”等。“素食当然不是清汤寡水的，也讲究色香味俱全，而且‘素食荤做’的菜肴也能吸引人们的味蕾。”像水煮鱼，烤香肠，素...
外卖小炒菜谱
快餐小炒菜谱1000大全1 清蒸茄子 1、材料：茄子（紫皮、长条）3根、香油适量、酱油适量、盐适量、糖适量、适量 2. 过水蒸10分钟左右。 （可以把整个茄子蒸一下，防止吸收多余的水分，筷子可以很容易地刺穿，表示已经蒸好了。）3. 蒸好的茄子放凉，撕成长条，放在盘子里 4、加入葱花、香油、冷...
刘德华自曝吃晚餐视频,全是清淡素菜,坦言吃腻时就看看腹肌
4月12日，刘德华突然在个人社交网络平台上发了一段自己吃晚餐的短视频。这顿晚餐应该是工作餐。饭菜种类倒有好几样，但份量都很小，关键是每个菜都是素菜，看上去就非常寡淡，但刘德华吃得津津有味，再次证明他的健身食谱很靠谱。作为华人演艺圈的实力派偶像和顶流明星，刘德华的事业无疑已经非常成功，...
素食者请来看看。
素食大多以植物性食品为主,或称为天然食物,原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜•现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作 的素菜,善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜•食用素菜的好处主要有以下几点: 素食...
云安县洛法回答： 香菇青菜、西红柿炒鸡蛋、萝卜汤 、凉拌莴苣、油麦菜(清炒)、西兰花(清炒)、白菜花(清炒)、大白菜(糖醋辣白菜)、胡萝卜(糖醋)、茼蒿等
都磊17015011621问： 素食菜谱大全 - ？
云安县洛法回答： 素食菜谱大全如下: 一、妙手豆皮素菜卷 1、材料准备: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝.青红椒切丝. 2、具体制作方法: (1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中. (2)接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、...
都磊17015011621问： 素菜美食 做法 全部 细致的(美味 /营养/健康)？
云安县洛法回答： 最简单的最健康的最清淡的美食: 苦瓜切片,锅里水烧开加盐(炒同量苦瓜的2倍)后关火,放入苦瓜片,然后一变色就马上捞出苦瓜片,空干水分,加入香油和蒜泥,就可以吃啦! 特点:开胃,清火!健康美食!very very very good ! 用此办...
都磊17015011621问： 谁可推荐几款好吃的素菜菜谱呀,清淡的~ - ？
云安县洛法回答： 柿子草菇 原料:西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇45 制法:1、将油菜叶治净焯水,捞出抹上香油,摆在盘中; 2、西红柿去皮,切去根部挖出内瓤开口朝下,码在油菜叶上,草菇治净下4成熟的油中略炒,再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤...
都磊17015011621问： 有没有特别清淡的菜介绍 - ？
云安县洛法回答： 清淡的菜很多,比如凉拌黄瓜,素炒三鲜,凉拌藕片,白菜豆腐汤等,下面简单介绍两种菜的做法.一、素炒三鲜 主料:西芹150克,土豆(黄皮)150克,胡萝卜150克.辅料:淀粉(玉米)5克.调料:花椒2克 ,盐4克,味精3克,白砂糖3...
都磊17015011621问： 谁能介绍几个清淡美味素菜的做法…？
云安县洛法回答： 1、蒜泥菠菜(如果你还是可以接受大蒜瓣的味道的话可以禅师 还是蛮好吃的) 2、爆炒上海青 3、酸辣土豆丝 4、酸辣大白菜 5、上汤娃娃菜 6、清炒莴笋 7、凉拌绿豆芽 做法就百度咯其实做法非常非常简单
都磊17015011621问： 有没有素食菜谱?简单一点的？
云安县洛法回答： 消暑凉菜:凉拌青瓜 材料:青瓜、黑醋、辣椒油、辣椒丝、蒜(拍碎)、盐、糖、麻油. 做法:青瓜洗净,稍微拍扁,放入碗中,倒入适量的糖醋浸约十分钟倒出,加入麻油、辣椒油、辣椒丝、蒜拌匀即可.可放进冰箱稍冻片刻,增加其爽脆...
都磊17015011621问： 推荐几个好吃的素菜食谱 - ？
云安县洛法回答： 1西兰花烧豆腐 原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐) 做法: 1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段. 2、起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水备用. 3、用锅中剩下的一点油...
都磊17015011621问： 素食菜谱有哪些? - ？
云安县洛法回答： 3款家常素食菜谱 煎焖苦瓜 用料 苦瓜500克,磨碎豆豉二汤匙,姜二片切细. 调味 盐1/4茶匙,糖一茶匙,麻油、胡椒粉各少许,水3/4杯. 做法 1.豆豉加水一汤匙半拌匀.2.苦瓜洗净,切开两片去瓤,切成约一寸宽,一寸半长的块.3.下油...
都磊17015011621问： 素食菜谱做法？
云安县洛法回答： 水果加蜜
