我的小腿放松下来后小腿肚很松，肉可以晃来晃去，但是一站起来就很紧，是不是属于肌肉型啊？

我的小腿放松下来后小腿肚很松,肉可以晃来晃去,但是一站起来就很紧...
你的弹跳能力如何？假如感觉没有常人的弹跳力量，可能是结缔组织假性肥大，这是一种遗传病，症状就是你说的那样，而且小腿会非常粗；如果不是这样，那说明你的肌肉质量不错，富有弹性，真正的高质量肌肉就是这种表现，放松的时候非常软，摸起来很有手感，就像摸女性的乳房，一旦发力就又会变得如同钢筋...

肌肉小腿按摩肉松了以后要怎么做才可以瘦下来
1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。2、消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。3、增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。阶梯赶兔法 口诀：阶梯站一半、萝卜减一半 方法：1、双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体...

我的小腿放松下来后小腿肚很松,肉可以晃来晃去,但是一站起来就很紧...
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...

4个方法教你运动后怎么放松小腿的肌肉
1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿部交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。仰卧拉伸 1、屈膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放伸身...

...我小腿好多肉,一用力就硬,放松后就是软的,不知道怎么减下来...
你好，减腿要做耐力性的运动，建议你做慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的

放松小腿肌肉的方法
放松小腿肌肉有以下方法：1、可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候坚持15秒，反复3-4次。这样肌肉会放松并且肌肉纤维会拉长拉直，并且放松。拉的时候不要来回振，要拉到顶点然后保持动作，否则达不到效果。2、两臂离开，按在墙上。两腿离开，一个在前一个在后；前腿弯曲...

运动完后如何放松小腿的方法
正式运动后15-30分钟，进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作(运动前的热身方法)，并多做身体按摩，尤其小腿。以腿部按摩为例，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩...

小腿肌肉变松后腿围变大还是变小
脂肪 蛋白质。30分钟以前是糖类供能，40分钟以后主要是脂肪供能，所以减脂要40分钟以上有氧运动。1小时以后主要由蛋白质供能，虽然很少会用到，但也是在分解肌肉。每周5次每次1-2小时有氧运动，有氧操，慢跑，游泳等等。做之前都要先热身拉伸，做完以后都要拉伸按摩放松，这点很重要。

如何放松小腿肌肉
按摩点：腓肠肌、比目鱼肌 右侧小腿点按 小腿后侧的这两块肌肉是最容易被过度使用的，逛完街、跑完步之后它就像两块石头一样僵在那。按摩它们时，要找准最疼痛的点，用拇指反复按摩，直到疼痛减轻。足底按摩 按摩点：足底筋膜 叩击右侧足底 足底放松是很多人会忽略的地方，事实上长时间运动后，肌肉表面...

跑完步以后出现了小腿僵硬情况,该如何放松小腿呢?
小腿后侧放松，使用泡沫轴作为肌肉放松利器，也可以充分应用于小腿放松。坐姿，双手将身体稍撑起，将要放松的小腿放在泡沫轴上，滚动从跟腱到膝盖处，滚动30秒，换另一侧。小腿外侧放松，这个动作可以很好的放松小腿外侧腓骨长短肌。坐姿，将一条腿盘起放在泡沫轴上，滚动整个小腿外侧30秒，换另一侧。 小腿...