每次打球，投篮的时候，不知道为什么总感觉胳膊短，使不上劲。。怎么个情况？
追问： 我18 回答： 18 173 其实不算很高啊 还有长高的时间 单手抓球 确实手很大 投篮的话你得上肢力量要足 还有就是跳起的时候要从脚尖就开始发力（还有强悍的腰腹力量 增加滞空时间的） 然后传递到腰 上肢 手腕 很自然的过度 这是一个习惯性动作 要多练 找到自己熟悉的点主要还是上肢力量不够 俯卧撑 引体向上多做做 腰腹力量很关键 能增加滞空时间 可以使投篮更从容 追问： 还有我想问下，怎么保持投篮的稳定性。 回答： 呵呵 没有怎么 只有多练的 这个不下苦功夫是不行的 追问： 我打球不够猛。有点偏软，同学都说我空有一个好身材。o(︶︿︶)o 唉。 回答： 一方面应该是本身球技所限 还一方面应该就是心理了 要有往里突的意识 记住一句话 越靠近篮筐命中率越高 说你不够猛 你就猛一个让他们看看啊 防守意识强一点 我就是学校打球的基本都冒过 哈哈 不过荒废了进攻了 适时的来一个大冒 还是很涨士气 很给劲的
投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。
手腕力量训练：
身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作如图，只不过改为把手放在自己膝盖上。注意每个动作幅度都尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。用适合自己的重量（一般2公斤即可），每组15次，左右手做3组，中间休息一分钟，可十指相扣揉动以放松腕部。
手指力量训练：
指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。
如果是定点投篮，那么你的下盘一定要稳，其次上肢的动作（以右撇子为例）是左手放在球侧保证平衡，不要用力，右臂分为3个90度，即大臂与身体的角度为90度，小臂和大臂的角度为90度，以及托球的手掌和小臂呈九十度，出手时力量并不纯粹来自上肢，而是自下而上从屈膝到蹬地一系列动作完成，最终是投出皮球，《灌篮高手》中安西教练教樱木的那段可以算比较标准；
如果是急停跳投或者原地干拔投篮，上肢动作不变，这里注意的是需要腰部发力，干拔和急停对腰腹力量的要求较高，平时可以增强这方面的训练。
勤锻炼 多吃水果和蔬菜 投篮其实不用刻意的去用正确的姿势 最终目的是把求弄进篮筐 如果你每天投1000个球 一段时间之后你就不会感觉胳膊短了
这个不是你想的那样,这需要一个锻炼的过程.我建议你先从篮下练习投篮,慢慢拉开距离.我当时也是老投软,后来就这样练,现在情况好多了.
因为动作不标准 胳膊该伸直的时候没有伸直 多看看别人打球 思考自己动作改变
你首先要把你胳膊锻炼的很有力噢！！！建议你每天做俯卧撑
接下来就是 你在投篮时 得自己找一个瞄篮点 .....
希望你成功
在投篮的时候我们该怎么样瞄准篮筐?又该注意什么呢?
瞄准篮筐是我们再打篮球时候从头到尾都是一个非常重要的环节，世界顶尖篮球投手曾经说过投篮瞄准的位置应该是篮筐的前沿，不过他说的这个说法是很严谨的。因为我们在投篮的时候除非我们靠近篮筐才能看到篮筐的后沿，而且这也是我们在能够不用跳的情况下就能够看清楚的位置。其实在实际情况的时候我们很大部分是...
初学打篮球有什么要注意的吗?
五，女生第一次打篮球，需要注意什么？发球的时候应该尽量往高发高飘球，不让对方给拦截 六，女生第一次打篮球，需要注意什么？对方投篮的时候跳起来可以拦截球，但不能打对方的手，否则的话就判犯规，还导致罚分罚球 七，女生第一次打篮球，需要注意什么？当自己拿到球的时候，不要一个人一直运球不...
为什么说在投篮的时候低持球点起球很重要?又该注意些什么呢?
当时也能让我们在投远距离球的时候更加的省力。要注意的是在我们使用低持球点起球技术的时候，是需要我们打篮球举球出手的时候要相对的连贯，这也就说明了着对于我们在举球和出手投篮时候的线路会相对的比较高，也就造成了我们会把发力点的要素从而去直接出手去拨球投篮的技巧，就会导致我们在出手投球的...
篮球的投篮技巧
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始...
怎么练投篮手感?
第一： 投篮技巧 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央...
女生第一次打篮球需要注意什么?
如果姿势不对，发力效果是会变差的。所以，在打篮球前，一定要学会各种姿势，如运球的姿势，传球的姿势，投篮的姿势等。另外，还要注意勤加练习，因为有的人往往本来姿势不对，学会正确姿势后还会总是用以往的姿势。2、发力部位要正确 发力部位不正确，只会让传球或投球变得费劲。通常，投球时，是用大臂...
为什么投篮的时候总是用不了手腕发力,变成用肘推出去?
力度很难掌握，适中即可。力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。呵呵 加油 祝你早日成功~...
篮球高手进
当球快到时,双手迅速接球靠进身体,持球准备投篮。如果你的确已经掌握基本姿势和要点,就可以尝试一天跳投300次,只要你的双腿有力量。如果腿累了,就不要投了,因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间,然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右...
投篮技术中什么是向上投技术?这样投有什么好处呢?又该注意些什么?_百 ...
向上投技术的原理根据篮球体系中的投篮时候投的弧度越大篮筐就越大原理去设计的，所以向上投就会更大命中率，特别是在我们投远距离球的时候更加能体现出来，向上投的重要性。所以说向上投篮的好处就是使我们投出去的篮球弧度更大，让我们投出去的球提高命中率。向上投篮技术算得上是一个难度比较高的技巧...
第一次打篮球作文
我第一次打篮球,是在五年级的时候,当时,我刚转来,篮球的技术也像出生的孩子一样,那么不熟练,就连运球也不能运好,在球场上,动作也那么迟钝,投篮,传球……那么基本动作也作不到位。看着徐 扬福和曹林荫那么矫健的身影,我十分羡慕也十分难过。但是,我并没有放弃对篮球的热忠,下课了就和他们一起去打,静校前打...
不雨庆大： 投篮突然不准了原因如下: 1、作息时间紊乱了,比如吃饭、睡眠这类,身体上得一些变化会影响打球时候的状态的. 2、再就是打球时候放松着打,用最熟悉的方式和节奏得分,要是投篮的话,节奏更重要. 3、常常的训练,手中的感觉,不断的坚持. 4、很正常的,这也许是篮球进步的一个瓶颈,超越后就会有更高的进步.
曲江区19129117439： 为什么投球的时候会突然找不到感觉?？
不雨庆大： 不知道你是什么情况,我打篮球10多年了,偶尔会有突然失去感觉的时候.不过每次时间很短,几分钟罢了. 你说你起身投篮时总感觉不对,情绪精神状况,身体状况,都会有影响. 可能性最大的还是你自身的身体协调性不足.养成习惯性的投篮动作很重要.
曲江区19129117439： 本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个建议 - ？
不雨庆大： 你腕力不行,多做俯卧撑就行了再送你一个投篮练习方法:首先要练力量,力量是投篮的基础,是动作的基础.投篮主要需要腕力和臂力,练俯卧撑就行,练哑铃也可以;还要辅以腰,背力量,练仰卧起坐.记住,力量是基础!!好,现在进入...
曲江区19129117439： 打篮球怎么跳投?为什么我每次跳投的时候都会有使不上力的感觉? - ？
不雨庆大： 腰腹力量和腕部力量不足,跳投是从膝盖到手腕整个身体的运动,如果你的姿势没有问题,就是腰腹力量的不足,在空中时腰腹力量不足就很容易失去平衡导致上体无力,出手时手腕也发不上力.
曲江区19129117439： 打篮球为什么把球投出去的时候身体会往前扑 - ？
不雨庆大： 可能是因为你还没习惯投篮,通常只是手臂用力把球抛出去,可能是身体的自然反应.尝试身体别动就只用手投篮,这样就知道其实投篮是不需要身体往前扑的.
曲江区19129117439： 为什么我每次打篮球投篮老是投不准?大神们帮帮忙 - ？
不雨庆大： 投篮姿势和发力不协调希望采纳
曲江区19129117439： 打篮球的时候总是先几下挺好,该投投该进进,后来就不知道怎么回事,就发挥不出来了? - ？
不雨庆大： 打篮球是个全身运动,充分热身后,命中率有个高峰期.随着体力消耗,会不自觉过多依靠手臂投篮而不是最初全身协调出手,命中率就下降了.不光是业余的,专业的也一样.
曲江区19129117439： 为什么我投篮时总拿不稳球 - ？
不雨庆大： 打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种,最重要的是手对球的感觉不好. 1、如果是定点投篮,手握球不稳的话,那就是手的灵活度不够,尤其是手指的协调性不够了. 2、手对球的控制力不够,特别是运球之后停球出手,手不能很好的控制球...
曲江区19129117439： 不知道为什麽投篮右手会歪向左边.. - ？
不雨庆大： 学习下科比投篮手型,在持球时右手手掌先往右歪一点,随后在投篮时食指中指发力,这样可以又准有有力..多练肌肉就协调了..加油
曲江区19129117439： 每次打球,投篮的时候,不知道为什么总感觉胳膊短,使不上劲..怎么个情况? - ？
不雨庆大： 发力的姿势不正确.
