五谷杂粮粘豆包的做法窍门
五谷杂粮粘豆包的做法窍门如下：
用料：糯米粉100克、红枣300克、黑米100克、阿胶红糖（没有用白糖也行）80克、牛奶150克、红花芸豆100克、赤小豆300克、红曲米50克、小花圆豆60克、黑豆80克、杏仁50克、腰果50克、核桃80克、葡萄干60克、玫瑰蔓越莓干70克、糯玉米1根、瓜子70克、花生碎70克。
步骤：
1、将所有豆类提前泡一晚上，米类也提前泡一晚上。
2、时间在30分钟左右，自己可以尝一下熟透没。
3、把所有的豆类，米类放一起蒸熟，在加玉米，糯玉米最好吃，口感也好。
4、蒸好后，把所有材料全部倒一起阿胶红糖和牛奶搅拌均匀。
5、在加水墨糯米粉，搅拌均匀，最后用手捏成型后，在裹一层水墨糯米粉，放锅里蒸就好。
6、做好，放入笼屉里。水开后冒热气，蒸20到25分钟就好了。
7、蒸好后，放凉。用保鲜膜包起来，冻冰箱里就可以，想吃的时候拿出来热一下就好。
为什么吃杂粮反而会升高血糖
比如说，同样叫做杂粮，大黄米、粘小米、糯玉米等粘性粮食品种，餐后血糖反应都是非常高的，并不逊色于白米白面，甚至更高。很多老人家一说吃杂粮，就只想到吃玉米。很不幸的是，他们觉得糯玉米非常可口，于是放心大吃，结果是不利于控制血糖的。还有一些人认为，粘豆包和大黄米粽子就是杂粮，放心大吃...
粗粮包括哪些
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，可以分成以下几类：1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦\/麦麸等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障...
东北豆包蒸着煎着都好吃,你知道如何做吗?
姐家的粘豆包不用买，每年自己都做不少，送亲朋好友后自己家冰箱还要冻上一些，留着节后解馋，有时候都能留到夏天，无论怎么做都好吃。煎着吃才过瘾，外焦里软，蘸白糖吃，香甜软糯，搭配一碗粥，完美早餐，百吃不厌。早餐时，把这个杂粮包上锅热了热，一口气又干掉两个。晒到朋友圈，引来吃货一...
杂粮粘豆包都需要哪些食材 杂粮粘豆包的做法
杂粮粘豆包都需要哪些食材1、用料：干红豆250克、板栗仁100克、红枣200克、葡萄干70克、蔓越莓干70克、玉米粒60克、糯米粉两大勺。2、红豆提前泡一晚上 3、红枣切去核，再切两刀。4、板栗仁切成粒。5、红豆控出多余的水分放入红枣、玉米粒、葡萄干、蔓越莓干、板栗仁，放入两大勺糯米粉拌匀。6、用...
五谷杂粮粘豆包的做法
粘豆包不同：传统东北的粘豆包内馅是红豆或者红芸豆整合成的豆馅，外皮是由糯米粉或者大黄米面做成的，需要蘸着白糖吃。我们山东这边的粘豆包内馅比较丰富，添加了多种杂粮。而且不用和面不用擀皮，把豆子炖熟混上红枣裹上糯米粉就直接上锅蒸了。两种不同的粘豆包做法，却做出了不一样的风味，各有...
杂粮粘豆包都需要哪些食材 杂粮粘豆包的做法
1、用料：干红豆250克、板栗仁100克、红枣200克、葡萄干70克、蔓越莓干70克、玉米粒60克、糯米粉两大勺。2、红豆提前泡一晚上 3、红枣切去核，再切两刀。4、板栗仁切成粒。5、红豆控出多余的水分放入红枣、玉米粒、葡萄干、蔓越莓干、板栗仁，放入两大勺糯米粉拌匀。6、用手攥成团，裹上糯米粉...
五谷杂粮粘豆包的做法
材料：五谷杂粮粉、红豆沙馅、糯米粉、开水、白糖 第一步：将五谷杂粮粉和糯米粉放入容器中，倒入适量开水，搅拌成面团，并揉成光滑的面球。第二步：将制作好的面球搓成长条状，然后切成小段。将每个小段搓成圆形薄皮，包入适量的红豆沙馅。第三步：将包好馅的豆包放入蒸锅中，大火蒸约10分钟，...
粗粮豆包的做法
【杂粮粘豆包】主料 红豆60克 花生60克 花豆30克 黑米30克 辅料 糯米粉80克 红枣几个 糖20克 做法：食材都准备好。我用了花生、红豆、花豆、红枣、黑米，食材大家可以根据自己的具体情况稍微调节下，并不需要完全按照我的，不过女人天生就需要补血，所以这个搭配非常利于补血的。减肥期间营养的搭配非常...
吃杂粮后仍然血糖高的原因分析
比如说，同样叫做杂粮，大黄米、粘小米、糯玉米等粘性粮食品种，餐后血糖反应都是非常高的，并不逊色于白米白面，甚至更高。很多老人家一说吃杂粮，就只想到吃玉米。很不幸的是，他们觉得糯玉米非常可口，于是放心大吃，结果是不利于控制血糖的。还有一些人认为，粘豆包和大黄米粽子就是杂粮，放心大吃...
捷师乐脉： 首先要把米用清水泡上一个月左右的时间,把米投干净上磨磨细装袋控干,另外再煮一些红小豆或芸豆,熟后捣碎攥成丸子大小冷冻好就可以包豆包了.
金凤区13230837610： 粘豆包的做法(粘豆包的做法家常) ？
捷师乐脉： 东北人对粘豆包的喜爱堪称疯狂,远嫁的我更是馋得流口水. 今天和大家分享一个简单的粘豆包做法,洁白无瑕,软糯香甜,圆润饱满.By 幸福小精灵静静用料花脸豆/红...
金凤区13230837610： 杂粮粉怎么做好吃,杂粮粉的吃法 - ？
捷师乐脉： 杂粮豆包的做法1.将杂粮粉、面粉和干酵母粉混合2.倒入温水,用筷子搅拌成絮状3.用手揉面,揉至面团表面光滑4.面团放到容器中盖好盖子,或表面盖上潮湿的屉布,放在温暖处发酵至2倍大,时间长短随环境温度高低不等,杂粮较难发酵,可适当延长时间5.发酵好后,将面团放在案板上,再反复揉一会6.将揉好的面团分成50克1份,豆馅分成35克1份,滚成球状(做法请点击:豆馅)7.面团压成圆饼,包入豆馅,再将收口收紧,团成圆形8.做好的豆包坯放入锅中,表面盖上湿布,继续发酵20-30分钟,使生坯涨大9.发至轻轻按压表皮,有弹性即可10.大火烧开蒸锅内的水,转中火蒸约15-18分钟即可,关火后焖约3分钟后再开盖
金凤区13230837610： 五谷杂粮之大黄米的家常做法有哪些 - ？
捷师乐脉： 大黄米,生长于我国北方的一种作物,指由黍加工成的黍米,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均 高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍.各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等也包含淀粉.黍,一年生草本植物,分布...
金凤区13230837610： 教我做五谷杂粮窝窝头 - ？
捷师乐脉： 五谷杂粮窝窝头制作方法: 1、玉米面三杯(玉米面是由玉米、黄豆和大米配制后打磨出的面,如果没有可以在玉米面中加入适量的黄豆粉,比例为3:1即可),小苏打一小撮后放玉米面中2、加入适量的水将面和匀 3、顺着一方向搅拌 4、加入一袋奶粉,如果不喜欢牛奶的味道这一步可以省略5、加入奶粉后继续搅拌均匀,放在盆中备用 6、蒸锅中加入清水,蒸盘上点儿食用油,防止窝头沾锅7、准备一碗水,把手浸湿,这会儿就可以开始做窝头了8、取一团面,在手上摔打成窝头形状,最后将大拇指放入窝头中,不停旋转至表里光滑即可9、将做好的窝头均匀的码放在蒸锅中,点火 10、大火蒸15分钟即可出锅
金凤区13230837610： 好吃的玉米面杂粮包怎么做好吃又简单,做 - ？
捷师乐脉： 主料 玉米面 :适量 辅料 其他佐料 :适量 具体步骤 第一步 准备食材. 第二步 取玉米面放入盆中,加入热水将面烫熟,用筷子快速搅成面絮.加入中筋面粉,放入酵母粉,分次倒入温水.揉成光滑的面团.盖上盖子或保鲜膜放置温暖处发酵,至2—2.5倍大时完成. 第三步 取出排气揉匀揉光滑.(揉得久会更好吃)分成大小不同的面团,大小比例约为2:1.取一大一小面团,用擀面杖把大面团擀成面皮.在面皮上抹一层薄薄的香油,将小面团包裹进去揉圆,形成碗状 第四步 依次做完,冷水入锅,大火烧开后,转中小火蒸12分钟左右. 10、关火,稍等三四分钟开盖取出,稍凉后把小馍馍取出形成杂粮碗即可.
金凤区13230837610： 花生米,豆子,麦孑粒杂粮窝头的做法 - ？
捷师乐脉： 杂粮窝头的做法 主料 玉米面 黄豆面 黑豆面 白面 辅料 红糖适量 红豆适量 黑豆适量 小苏打适量 杂粮窝头的做法步骤1. 先把各种面加入适量小苏打搀和到一起,玉米面为主其他仅占玉米面的5分之12. 依个人口味填红糖或者白糖、蜂蜜亦可.3. ...
金凤区13230837610： 养生杂粮包的做法,养生杂粮包怎么做好吃,养生 - ？
捷师乐脉： 主料面粉300g黑豆面15g荞麦面30g黄豆面15g全麦粉30g 辅料油10g盐3g豆腐300g虾皮50g青菜100g胡萝卜100g葱1段香油适量 步骤 养生杂粮包的做法步骤11.材料 养生杂粮包的做法步骤22.材料 养生杂粮包的做法步骤33.把所有的面粉到在盆中...
金凤区13230837610： 杠酱杂粮包怎么做 - ？
捷师乐脉： 杂粮窝窝头是杂粮富含大量叶绿素、芦丁、硒、及大量微量元素,口感细腻,口味独特,是膳食之佳品,具有清理人体肠道沉积物 的作用,是天然绿色食品.更是大中型酒店推出的特色食品,很受消费者青睐.吃惯了大鱼大肉,来一口窝窝头,...
金凤区13230837610： 请问五谷杂粮包这道菜怎么做的?是不是用黄豆酱? - ？
捷师乐脉： 主料:面粉、米粉、荞麦面、玉米面、小豆面辅料:胡萝卜汁、菠菜汁、牛奶、鸡蛋、发酵粉、葡萄干、花生、胡桃、芝麻、瓜子调料:盐、黄油烹制方法:1、将黄油炒化,加入等量的玉米面和小米面,小火不停翻炒,炒至焦黄即可,装碗后放入花生、葡萄干、胡桃、芝麻、瓜子,用开水冲开调匀即成油茶.2、将面粉加米粉,荞麦面、玉米面、小豆面分别加鸡蛋拌匀、用牛奶活成团,成形后叠在一起上锅蒸熟即成发糕,如需改变颜色,可在任意一种面里加入胡萝卜汁和菠菜汁.望采纳
