每天跳绳2000个会怎么样？
每天跳绳多少下能减肥
只做运动不节食是起不到减肥目的的。
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
腿会稍稍瘦一点，不过每天腿会疼，而且，跳绳练得是小腿，小腿肌肉会练出来。
会锻炼胳膊的肌肉，甩掉大肚子，让你减肥成功，晚上睡眠质量会特别好，跳2000个绳会很累。
每天跳绳2000个，强身健体你一定会瘦下来的，瘦成一道闪电。
一般来说20天以后膝关节会很痛，脚踝会肿！然后要休息，不行就去医院，然后会恢复健康！40天后会瘦5斤左右，后来就慢慢习惯了，如果管住嘴巴，每个月瘦6斤左右！
每天跳绳2000个有什么作用?
提供心肺功能，提供免疫力，但是要根据自身情况去适当选择运动量，万事都是过犹不及，所以跳绳运动要根据实际情况去选择，不一定每天跳2000。儿童能长高一些 可以很有效的减脂 我跳绳1200个 8天就减了4斤 精神状态也好很多 坚持每天跳绳能保持好身材 我现在都每天都坚持跳绳 以后也会一直保持 ...
跳绳每天跳2000个上午下午都1000这样会影响长高吗,我就是也想减点肥...
不会，减肥效果不大，但是可以提高内脏器官的机能，保持健康～
跳绳每天两千个 其中有个2天没跳然后再每天跳2000个会反弹吗
会的，你每天跳绳2000个，两天不跳你跳绳所绷紧的神经它就会慢慢的放松下来，它刚放松下来，你再跳绳他又会马上绷紧这样很有可能受伤，你可以再跳，但不能太多
每天跳绳2000下坚持一个月能减肥吗??
每天跳绳坚持，是能减肥的。饭也要少吃，肉要少吃，小菜要多吃，加一点水果。饮食方便也要合理搭配！你每天跳2000下绳，坚持一个月，其实是可以减肥的但是会有点慢，你这么短的时间内看不到很明显的效果但是只要你坚持下去效果会看得到的，只是比较慢而已，在这个期间你还可以加强其他的有氧运动和...
请问我每天都跳绳2000,转呼啦圈2000,我是分开的,上午1000,下午1000,这样...
跳绳绝对有效~可以瘦全身~按照你这样的强度~坚持下来的话8个月左右（欲速则不达啊）~望采纳~谢谢~
每天跳2000个绳消耗多少热量
研究发现，跳蝇1钟头至少可点燃1300卡路里的发热量，等于跑步3个钟头、跳健身舞2个钟头，减肥力强力。3、跳蝇2000下会耗费是多少发热量。跳蝇2000下大约能耗费210热量。一分钟跳绳200下，每钟头能够 耗费1300热量的能源，即每分21热量。2000下大概需要10分钟，因而，跳蝇2000下大约能耗费210热量。以上是...
我16岁 每天跳绳30分钟 差不多2000个有害吗?
2000个也就是十几分钟的事，不会有害的。每天跳绳坚持一个月就能看到身体明显的变化，体重下降了，身体轻盈了，减压减脂，对健康非常好。但是要有双合脚的运动鞋，免得对膝盖造成伤害。
每天跳2000个跳绳,在跑五圈,一个月大概能瘦多少,过午不食,晚上会
这强度不小了，坚持一个月。应该能瘦三五斤吧。
跳绳能增高吗?一天大约要跳多少个?
跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。
我用跳绳减肥,可昨天跳了三千下,今天跳两千下可累这样会有什么后果
减肥本来就是个坚持的事，超负荷运动会增大身体负担，也会人产生抗拒性。我都是跳320个休息一下，拉伸小腿，放松肌肉。我是80个双脚，80个左右脚，跳两组320个。你可以去跳绳减肥吧里看看，里面有很多坚持跳绳很多年的，每天贴日记，也说一下自己很多 经验，我就是根据他们的经验找自己合适的跳绳方法...
须诞津博： 想长高最好打篮球 效果比你每天跳5000还显著 跳绳会减肥不过小腿会变强壮
新乐市17216624706： 每天跳绳两千个能减肥吗? - ？
须诞津博： 如果是每天都这样跳,是可以减肥的,但是必须是每天跳,效果才会体现出来时更好,希望你可以坚持,减到你想要的结果,加油!
新乐市17216624706： 每天2000下跳绳,坚持14天,大概可以瘦几斤,晚饭不吃 - ？
须诞津博： 晚饭不吃是不明智的,与其晚饭不吃,不如每一顿都吃少一点. 至于2000下跳绳,建议不要用这种计数法,建议按分钟计算,40-80分钟为最佳. 瘦几斤这个没人能预计.减肥主要由两个方面,运动、饮食 运动方面, 1.要有氧无氧结合,但90...
新乐市17216624706： 明天跳绳2000个,一个月瘦多少 - ？
须诞津博： 我每天跳1个小时,差不多1万下,还控制食量,一个月下来就减了4斤.跳绳贵在坚持,我最开始跳的时候是130斤,跳了20天,每天跳7600个,瘦了6斤.还有就是要提醒你的就是,千万别赤脚跳绳,而且跳绳的时候最好在草地或是在地上铺一些较软的东西,要不然很容易拉伤.我上次拉伤就休息了半个月才敢跳绳.
新乐市17216624706： 每天早上跳2000个跳绳会瘦吗 - ？
须诞津博： 当然会瘦了.只要坚持不懈,肯定会练得身材匀称健壮,还有机会参加跳绳比赛哦.
新乐市17216624706： 每天跳绳不知道可以减多少,跳多少可以?我每天早上,中午各跳绳一千 ？
须诞津博： 每天2000个可以了,贵在坚持.我坚持了35天,减了12斤,效果还是很明显的.但是要注意晚餐应尽量控制一下,一般我只吃一根黄瓜.
