请问我每天都跳绳2000，转呼啦圈2000，我是分开的，上午1000，下午1000，这样会瘦下去吗

每天跳绳数1000以上，不少于1000，然后转15分钟的呼啦圈，食量也会控制~

我不知道一个月能减多少，但我相信这样做是需要毅力的，并且这不是一个普通人可以做到的运动量..

病情分析： 你好.跳绳是是可以的.这个对身体有好的.可以减肥的哦.要是呼啦圈不建议使用哦.
意见建议：主要是转呼啦圈对女性的子宫不好.所以不建议你用呼啦圈减肥哦.你只要坚持一段时间就可以.最少需要一个月的.

跳绳绝对有效~可以瘦全身~按照你这样的强度~坚持下来的话8个月左右（欲速则不达啊）~望采纳~谢谢~

注意控制饮食 还有 就是必须坚持 生活规律

呼啦圈转久了不利于腰部塑形哟亲

能，关键是能否坚持

再控制饮食就很好

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闽侯县13961651229： 每天坚持跳十五分钟的跳绳,转十五分钟的呼啦圈,再拉几分钟的筋,可以减肥瘦身吗? - ？
油琛复方： 我在结婚前也是用跳绳减肥的,我可以说效果实在是太好了.不过我是为了美美的穿婚纱,所以比较下工夫,每天早上跳绳2000个,晚上2000个,下午四点后尽量吃稀的,或者不吃东西.一个月零几天,减重9斤.为了怕瘦了肉松不好,每次跳绳后稍微拉紧,然后就踮起脚尖站立几分钟.所以腿的曲线变了不少.

闽侯县13961651229： 每晚跳绳2000~3000下,转呼啦圈半小时,举矿泉水五十下,仰卧起坐一百下,饮食也有控制,多久能瘦? - ？
油琛复方： 当然可以瘦! 我可以负责任的告诉你,假如你真的能坚持下去,一个月绝对瘦不止五六斤! 正确的举矿泉水方法应该是先把拿矿泉水的手伸到头顶,掌心是面向自已的,然后往下弯,记得手肘不能动,注意动作要慢.这样一次15下,一天2、3组,坚持一个月下去可以瘦手臂~~~加油哦,我也减肥!不过我是纯节食,感觉没有运动的快和健康呢

闽侯县13961651229： 每晚跳绳和圈呼啦串会减肥吗?腿会变粗吗? - ？
油琛复方： 我亲身体验哦 1.转呼啦圈是很不对的 因为如果转多了,转久了,会导致内脏错位 而且腰部上的肉会分布不均,很难看的...所以建议不要常转呼啦圈.转呼啦圈每次也不要超过30分钟. 2.其实跳绳方面我也不太懂,就是绳子要重一点点,这样...

闽侯县13961651229： 我每天转2000下呼啦圈,大约二十分钟左右吧会不会引起内脏移位? - ？
油琛复方： 没听说过会内脏移位,只听说呼啦圈是一种很好的锻炼方法. 再说呼啦圈的那种摇摆还不足以使内脏移位. 一天20min也不是很多,起到锻炼作用了. 但建议呼啦的时候不要用力过猛,速度过快,和不要选择过重的呼啦圈进行锻炼.这样对女性生殖系统有影响. 放心呼啦吧

闽侯县13961651229： 我每天吃过晚饭9点以后转2000个呼啦圈能减肥吗? - ？
油琛复方： 贵在坚持,你要坚持下去一定会减的,由其对腰和腿部是最有力的. 我以前还跳绳,每天跳500个也很好的.跳绳都全身都有益. 如果你是局部胖的话,做呼啦圈效果很好的.

闽侯县13961651229： 每天都跳绳、跑步、转呼啦圈会怎么样? - ？
油琛复方： 这是塑型瘦身的好方法 跳绳可以加快血液循环 活络筋骨 使自己显得更有活力 转呼啦圈可以塑造身型 要注意 运动也要平和适度 要掌握节奏运动量

闽侯县13961651229： 跳绳和转呼啦圈减肥有用吗?？
油琛复方： 有啊``跳绳的话一天至少要2000下哦``呼啦圈效果也很不错``这2个要长期坚持``效果会更好

闽侯县13961651229： 每天转半小时呼啦圈,跳绳跳1000下,2个月会瘦多少啊? - ？
油琛复方： 这样练下去,不等你真的瘦了,人就虚脱了. 1天不用练这么久,呼啦圈15分钟左右,跳绳100-200个左右比较好. 锻炼加很好的饮食(只要吃好,别吃太饱)才是减肥的好办法.

闽侯县13961651229： 如何快速减肥啊 运动？
油琛复方： 瑜伽一小时,跳绳两千个,呼啦圈一百个,仰卧起坐,蹲起!我就是这样减肥的.最好别吃减肥药,危害太大…你可以买碧生源,它对减肥其实没有什么效果,但是通便,不会让你继续胖.起到很好的辅助作用.有什么疑问可以加我…祝你成功,贵在坚持

闽侯县13961651229： 每天跳绳1000下,转呼拉圈20分钟. - ？
油琛复方： 运动量不少,肯定会有不错的效果