跳绳每天跳2000个上午下午都1000这样会影响长高吗，我就是也想减点肥
跳绳确实可以让身体长高，贵在坚持，建议你再每天拉韧带，站直了用双手摸地下，拉腿上的韧带，每天坚持，你会发现你长高了。
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
这是我的看法其实有个说法~你父母有多高？如果不高的话那你就长不了太高~还可以去医院看看你的骨骼线闭合了吗？如果闭合了那就基本长不了了
会促进长高，减肥效果不佳，不过你小腿会越来越壮
会的
跳绳会增高……
我每天跳绳2000下一个月效果明显吗?
确实我也经常跳绳拉，基本上每天都跳，其实我觉得跳绳还必须要加上控制少吃一点才有效果的哦，一般面食要少吃，还有油多的东西，还是有效果的，一个月差不多3-5斤吧。但是一定要坚持哦 加油，希望你可以瘦下来 也希望你可以采纳，谢谢
请问每天晚上跳绳跳2000个 时间大概是25分钟,消耗的热量比打篮球多吗...
跳绳是最好的减肥运动，消耗的热量比打篮球少。因为打篮球会比跳绳运动量要大。跳绳还增高个头。
跳绳2000多久见效
如过你每天真能坚持跳绳2000个，一个月，就保证能减10斤 如过你每天真能坚持跳绳2000个，一个月，而且在晚饭不吃的情况下，就保证能减15斤 如过你每天真能坚持跳绳2000个
每天跳绳40分钟,大概2000下,两个星期能瘦多少斤?
两个星期别指望瘦了，我曾经试过，跳绳一开始一个月是塑形，就是把你身上的肥肉变紧实，一个月过后继续坚持的话就瘦得很快了，本人亲测，两个月瘦了4斤，我是很瘦的人，所以减重不容易也就每天跳1000个
请问我每天都跳绳2000,转呼啦圈2000,我是分开的,上午1000,下午1000,这样...
跳绳绝对有效~可以瘦全身~按照你这样的强度~坚持下来的话8个月左右（欲速则不达啊）~望采纳~谢谢~
不吃晚饭,每天跳绳2000下,多久能瘦20斤?
因为体脂率太高，说明你的身体脂肪含量大，体重基数大。你的下肢关节不一定能支撑这么大的重量上下跳动，还会伤膝盖和腰椎，要慎重选择。反正不想跑的话，跳绳真的是很好的减肥运动。首先，在运动方式上，跳绳是全身运动，不局限于某个部位。也就是说，依靠一根绳子就可以减肥。想想都不可思议，但效果...
跳绳每天两千个 其中有个2天没跳然后再每天跳2000个会反弹吗
会的，你每天跳绳2000个，两天不跳你跳绳所绷紧的神经它就会慢慢的放松下来，它刚放松下来，你再跳绳他又会马上绷紧这样很有可能受伤，你可以再跳，但不能太多
跳绳减肥就需要循序渐进的来,每天跳绳多久才能减肥呢?
跳绳减肥就需要循序渐进的来，每天跳绳多久才能减肥呢？一般来说，想跳绳减肥的人会选择每天跳1000-2000次左右，但其实跳绳减肥的次数并没有明确的要求，你可以根据自己的实际情况进行调整。但如果想达到减肥的效果，最好每天跳绳半小时以上，帮助消耗脂肪。每个人跳绳的习惯和频率都不一样，所以有一本书...
每天跳绳2000个加keep半小时能减肥吗
先去做keep，一个小时，然后在去跳绳2000个 这样是比较好的，可以更好的减少人体多余的脂肪。但是对于运动，更多的是在于坚持，你坚持两月肯定是会看到效果的。
如果每天坚持跳2000个绳大概多久能减肥成功?
这跟你吃多少也有关呀亲！一天2000个能坚持外加晚上不吃饭的话一个月能有明显效果
酆贱心脑： 强度不够吧?按每分钟150次算,每次10分钟算一组.上下午各5组,每组间隔不超过5分钟差不多吧.还得搭配其他的健身减肥运动才行吧.算下来差不多半天运动1——2个小时了,不如去跑步.跑回来再跳绳更好.
环翠区19159903504： 跳绳2000个分10组跳可以减肥吗?一周要跳多少天? - ？
酆贱心脑： 我建议你在下午4-6点期间运动,最好是有氧运动!选择什么方式运动不重要,如果您特别喜欢跳绳,那么我建议您从500个为一组,慢慢递增数量,直到你觉得体重达到满意的标准为止,并且停留这个数量一段时间,然后间隔性的递增数量为佳!切记“持之以恒,坚持到底”是减肥成功的口诀!
环翠区19159903504： 跳绳中午跳2000下..下午跳2000下..这样会有事吗跪求! - ？
酆贱心脑： 应该是可以的吧.不过要注意吃东西前后半小时不可以做剧烈运动.不要连续跳这么多下,身体会受不了.还要注意休息,休息时不要突然躺下或坐下,要慢走直到心跳平复才可以坐下休息,休息好再继续就可以了吧. 好处当然是促进血液循环,锻炼身体了.貌似跳绳对长高也有好处.. 谢谢,请采纳!
环翠区19159903504： 跳绳中午跳2000下..下午跳2000下..这样会有事吗 - ？
酆贱心脑： 跳绳可以锻炼人的协调性,因为跳绳运动死全身协调发力的,而且跳绳可以减肥. 我想问一下你跳绳有什么目的呢?如果是为了减肥的话可一循序渐进,不要一下子跳这么多,你会坚持不住,先每天跳500下吧,分5组完成,每组跳一百,然后根据自己的情况慢慢把量加上来,不要今天一下子跳了4000下,以后再也不想跳了,而且如果你没有接受过那么大的训练量的话突然跳那么多对身体也不好的···
环翠区19159903504： 每天2000下跳绳,坚持14天,大概可以瘦几斤,晚饭不吃 - ？
酆贱心脑： 晚饭不吃是不明智的,与其晚饭不吃,不如每一顿都吃少一点. 至于2000下跳绳,建议不要用这种计数法,建议按分钟计算,40-80分钟为最佳. 瘦几斤这个没人能预计.减肥主要由两个方面,运动、饮食 运动方面, 1.要有氧无氧结合,但90...
环翠区19159903504： 我想瘦腿关于跳绳瘦腿不要发复制的那些东西我看多了只要回答我问的就 ？
酆贱心脑： 1、至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午、下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始...
环翠区19159903504： 每天跳绳两千个能减肥吗? - ？
酆贱心脑： 如果是每天都这样跳,是可以减肥的,但是必须是每天跳,效果才会体现出来时更好,希望你可以坚持,减到你想要的结果,加油!
环翠区19159903504： 跳绳减肥每天跳多少下多长时间合适 - ？
酆贱心脑： 每天制定一个计划,如一天要跳1500个,可以把这1500个分作三个时间段,早上下午和晚上,每次跳500个,一次半个小时(每次运动不到半个小时是没有效果的),每次跳绳前先做伸展运动,活动胫骨,以免抽筋,跳完后按摩小腿10分钟左右(以防小腿变粗),任何运动都需要持之以恒的练习,这样才有效果.祝你成功!
环翠区19159903504： 跳绳减肥应该一天跳多少次 - ？
酆贱心脑： 跳到出汗 至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数...
