人一天吃几顿饭比较科学？
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
按照这个饮食方式，对身体护理、调节有意想不到的好处。但是，也有一些人会采取一天吃两顿饭的方式。这样的一天吃两顿饭，往往是忽视了吃晚饭，尤其是女性，为了控制身材，常常忽视了吃晚饭。其实就两者进行对比发现，会发现一天吃三顿饭的人更加健康，这样的一日三餐，也符合大多数人的饮食方式，对身体...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比,哪个更科学?
在日常生活当中，其实对于大部分人们来说他们的饮食是极为不规律的。其实对于我们来说，在日常生活当中，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，当然是一天吃三顿饭更为科学，因为我们一天吃三顿饭，能够有效的补充我们身体所需要的营养元素。首先我们要知道，如果我们能够在每天保证一日三餐，那么对于我们...
一天吃几顿饭是最科学的?
还是有规律的饮食比较好。一般来说一天三顿吧。 如果你身体不太好，就少量多餐吧。
少食多餐每天应该吃几顿饭,时间间隔是多少,有那些水果、食物、奶类富...
但因人而异，国际上、包括我国的中医，根据一日三餐存在的漏洞，提倡少食多餐，而且要保证质量，我认为按照一日四餐为好，7:00早--12:00中--5:00晚--10:00夜。人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病、心血管病的人也是很有利的。一是食物供给及时，不至于机器干磨；二是消化完全...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
现在，大多数人一天吃几顿饭？三顿吧？那肯定是一天吃三顿饭最科学。一天吃几顿饭，现在看来很随意。因为，现在的物质极大丰富，想吃几顿就吃几顿。但在生产力低下、物质匮乏的古代，并不是这样。一天吃两顿饭和一天吃三顿饭哪个更科学？一般来讲，人每天都需要进食食物来帮助提供能量摄取营养，而...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,你觉得哪个更科学?
引言：每天吃饭一定要规定一天三顿饭是必须要吃的，有些人会觉得早餐不重要，如果早上不吃早饭的话，身体的情况也是承受不住的。吃饭不能暴饮暴食，一定要注意量像有些人在吃饭的时候会觉得非常的不舒服，那么在这个时候你也要进行及时的调整，科学吃饭对身体的营养补充才是更好的。一、应该怎么吃呢？
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
这就是人们肥胖和现代富贵病的根本所在，糖吃多了。所以前面说的“能量守恒”也是人体吃饭工作的能量出入定律。一天吃几顿饭主要是习惯。追溯我们的吃饭历史，最多的就是一天两顿饭。中间很富裕时期，譬如北宋，比较普遍三顿饭。后来又是大多两顿饭，很多文献都有记载，无须更多考证。直到我国...
一天吃三餐好还是吃两餐好?
但是这些都有一个基本的原则并不会去违背，这就是吃进去的能量，必须需要抵得上自身消耗掉的能量，不管你是吃的什么食物。最后，我们从进餐的时间来解释一下。有了上面的两个方面的分析之后，一天吃几顿饭就比较容易理解了。1、早餐必须要吃：可能很多人或许会忽略早餐，要么就是因为需要睡懒觉，要么...
一天吃几顿饭最合适?
一天吃三顿饭最合适，人的进食是经过了千百年来的进化过程，人的肠胃已完全适应了一日三餐。只有遵从，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好的，原则就是对身体最健康的饮食习惯。一天吃三顿饭是最健康的饮食习惯，能够给人体提供一天所需要的能量，保证肠胃的消化正常和体内酶的正常工作。一天吃两顿饭...
人一天吃几餐饭最合适
老年人尤其需要一日多餐，因为他们活动量较少，胃肠蠕动缓慢，消化吸收功能也有所下降，所以一次摄入食物不宜过多，一日多餐正好可以解决这个问题。 生活中，还有不少人习惯一天只吃两顿饭，北京协和医院营养科副主任医师于康说，已有临床试验证实，一日吃两餐比吃三餐的人群患消化不良、胃溃疡的几率更...
肇雪枸橼： 如果要减肥就一天两次,早饭和午饭. 如果要增肥就一天想几次就几次,一定不能忘了消夜. 一个人一天吃几次饭好呢?两餐之间相隔多长时间好呢?按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的.两餐间隔的时间也不要太长,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率.间隔时间如果太短,那么上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化.一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,所以,两餐的间隔以4~5小时比较合适,如果是5~6小时左右基本也合乎要求.
郧县15691552771： 一天吃几顿饭最合理? - ？
肇雪枸橼： 一天至少应吃三顿饭,最好吃四顿、五顿 膳食中的一二三四五 “一”是一袋奶.我国研究人员发现,每天一袋奶能使儿童增高3-5厘米. 一些家长非常疼爱孩子,给他们吃鳖精、燕窝、西洋参等,实际上都不及牛奶好 以后坚持每天喝牛奶(1岁...
郧县15691552771： 人一天到底该吃多少饭才是最好的? - ？
肇雪枸橼： 人一天吃三顿饭当然是最好的,其实千万不要多吃也不要少吃,要保持自己身体中营养的一个分布均匀,要保持自己在摄取方面的一个平衡吧.
郧县15691552771： 一天吃几顿饭更健康呢? - ？
肇雪枸橼： 方法每天吃几顿饭最好?少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式.健康的成年人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质的摄入.如此这般的饮食习惯,心脏病发 作频率和血液中大部分健康参数并没有明显变化.但如果是一天只吃一顿饭...
郧县15691552771： 一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学? - ？
肇雪枸橼： 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
郧县15691552771： 我们一天吃多少饭最好 - ？
肇雪枸橼： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
郧县15691552771： 一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? - ？
肇雪枸橼： 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
郧县15691552771： 每天吃几顿饭好呢 - ？
肇雪枸橼： “一日三餐”是我们大多数人的生活习惯,但对于一天吃几顿饭,也有几种不同的说法,比如:少吃多餐对身体好,一天要吃六七顿;一天只吃一顿饭,可以减肥;不吃晚饭最好,饿治百病,还能减肥......那么问题来了,我们究竟一天要吃几顿...
