一天吃两顿饭和一天三顿饭，你觉得哪个更科学？
在日常生活当中，其实对于大部分人们来说他们的饮食是极为不规律的。其实对于我们来说，在日常生活当中，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，当然是一天吃三顿饭更为科学，因为我们一天吃三顿饭，能够有效的补充我们身体所需要的营养元素。
首先我们要知道，如果我们能够在每天保证一日三餐，那么对于我们身体的生长发育来说有着非常好的帮助，尤其是身体正在发育的青少年们来讲，每天一定要保证一日三餐，这是因为如果能够充分的保证一日三餐，那么就能够让自己的身体获得更多的营养，同时在进行一日三餐的时候，饮食上面也一定要合理的搭配，只有这样对于身体健康以及身体的成长都有着非常大的好处。
其次就是对于老年人来说，在日常生活当中也一定要保证一日三餐要知道，如果老年人能够在日常生活当中保证，嗯一日三餐的话，那么就能够使得他们的身体能够变得更好，同时对于老年人来讲，如果每天都能够保证一日三餐的话，就能够使得他们身体的免疫力大大增强，进而就能够提高他们抵抗外界病毒的能力。
，最后对于那些上班族来说，一日三餐就更为重要，要知道由于现在他们的工作压力很大，如果每天只吃两顿饭的话，那么就会使得身体受不了高强度的工作就会使得身体出现一些疾病，因此为了使得我们的身体更加健康，我们最好每天都要吃三顿饭。
总之对于我们每一个人而言，一日三餐要比一日两餐更为科学，同时在日常生活当中每天都吃三顿饭的话，能够使得我们的身体变得更加强大。
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
引言：每天吃饭一定要规定一天三顿饭是必须要吃的，有些人会觉得早餐不重要，如果早上不吃早饭的话，身体的情况也是承受不住的。吃饭不能暴饮暴食，一定要注意量像有些人在吃饭的时候会觉得非常的不舒服，那么在这个时候你也要进行及时的调整，科学吃饭对身体的营养补充才是更好的。
一、应该怎么吃呢？
有很多人在吃饭的时候可能都会遇到一些特殊的问题，但是年轻人早上也千万不能赖床不起，对身体来说也是没有很好的保证的，像你在吃饭的时候你可以考虑到自己能吃的一些东西，因为身体的影响才是补充的，关键在平时的话你也可以让自己多喝一些汤，吃一些新鲜的蔬菜水果蔬菜，里面有很好的维生素可以搭配着肉吃，荤素搭配也是最好的营养。可能很多人觉得多吃一顿少吃一顿都没有关系，但是如果说你在平时总是不吃饭的话，那么身体的消耗也是达不到的。
二、为什么要一日三餐呢？
有很多人都非常的奇怪，不知道为什么要一日三餐的吃法，其实这也是为了保证大家的一些营养，让大家可以得到更好的调整。一日三餐是非常科学的吃饭方式，所以说很多人也很推崇这样的做法，但是在一些人的眼光当中，他们还是会认为这样的吃是不好的，但是你要想一想，如果你在早上不吃饭的话，那么胃经过了一夜之后，消化的是没有食物了。
三、总结
有些人早上不吃饭会感觉饥肠辘辘，在这个时候就是证明你昨天吃的饭已经消化掉了，与此同时你也可以去添加一些主食。在减肥的时候，有些人会想着自己一日三餐都不吃饭，那么你也要进行补充能量，并不是说你什么都不吃就能将自己的体重给减下去，也要注意一些能量的添加。
对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好，对于胃部有疾病或胃肠术后的患者，可以一天多餐。
一天三顿饭是符合大家的常规进食规律，符合胃肠道的消化规律，两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，正好是胃排空需要的时间。这时人体会有饥饿的感觉，表示需要进食下一顿饭了，可以减少胃肠道的负担，保持胃肠道的正常的蠕动规律，同时也符合作息规律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小时之后再进食或者休息，所以一天三顿饭符合工作的作息规律。同时比起一天吃1-2顿饭，胃肠的负担会更小。在进食的时候每顿最好不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭都可以，每餐进食尽量少一点。
饭后注意不宜立即散步、吃水果、喝茶，刷牙建议在饭后30分钟后再进行。建议在吃饭后一个多小时之后再进行适当的活动，避免造成身体的不适。在吃撑的情况下，喝些酸奶可以帮助消化。
对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好，对于胃部有疾病或胃肠术后的患者，可以一天多餐。
一天三顿饭是符合大家的常规进食规律，符合胃肠道的消化规律，两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，正好是胃排空需要的时间。这时人体会有饥饿的感觉，表示需要进食下一顿饭了，可以减少胃肠道的负担，保持胃肠道的正常的蠕动规律，同时也符合作息规律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小时之后再进食或者休息，所以一天三顿饭符合工作的作息规律。同时比起一天吃1-2顿饭，胃肠的负担会更小。在进食的时候每顿最好不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭都可以，每餐进食尽量少一点。
饭后注意不宜立即散步、吃水果、喝茶，刷牙建议在饭后30分钟后再进行。建议在吃饭后一个多小时之后再进行适当的活动，避免造成身体的不适。在吃撑的情况下，喝些酸奶可以帮助消化。
一天三顿饭更科学，因为嗯这样可以补充到身体所需要的能量，如果一天吃两顿饭的话，可能会对身体机制有影响，会对身体的亚健康造成一定的损伤。
我认为一天三顿饭更科学一些，因为健康的饮食比较讲究少食多餐，所以一天多吃几顿，少吃一点，就可以让自己的身体更加健康。
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更好?马上告诉你答案
那么，一天吃两顿饭跟一天三顿饭，哪一个做法比较符合身体的规律呢？为了维持身体 健康 状态，最重要的就是保持饮食的科学规律，很多人会采取一天吃两顿饭的方式来获取营养物质，认为这种吃饭的形式就能够满足身体需求，避免热量摄入过多。其实，一天吃两顿饭这不是正确的做法，而三餐正确饮食才能够维持...
一天吃两顿饭的人,和一天三顿饭的人,谁更健康?怎么吃比较好?
大家普遍认为人1天务必吃3一顿饭。但近期有研究表明，人1天没有必要吃3顿，吃好必需的早饭，将午饭延迟时间到在下午2点，晚饭基本上能够不要吃。我认为，饮食搭配是一个必须相互配合身体需要的，没必要遵循什么规范。1天吃2顿得人，能够在第2顿多见人体贮备一些动能1天吃3顿得人，最终1顿晚饭尽量...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比,哪个更科学?
在日常生活当中，其实对于大部分人们来说他们的饮食是极为不规律的。其实对于我们来说，在日常生活当中，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，当然是一天吃三顿饭更为科学，因为我们一天吃三顿饭，能够有效的补充我们身体所需要的营养元素。首先我们要知道，如果我们能够在每天保证一日三餐，那么对于我们...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪种更好?
这个是为了一个上午有精神，然后一上午工作了以后到中午吃午餐，主要是为下午有精神，然后当下午工作完以后，然后下午吃晚饭，主要是为了让晚上到第2天凌晨以后时间不能空着肚子。二、但是有一些一天吃两顿饭的也是有的，但是有的人体质不是很符合，一天吃两顿饭，可能有些人一天吃两顿饭，只有中午到...
从专业角度看,人一天吃两顿饭健康还是吃三顿饭?
正常情况下，根据现在人们的饮食习惯，我认为还是每天吃三顿饭比较健康的，因为我们现在的基因已经对三顿饭比较适应了，确实有人说过每天吃两顿饭对于健康也是比较有利的，但是据科学研究表明，我们如果不吃晚餐的话，对身体总体来讲还是有一定影响的，首先不吃晚餐的时候，我们的消化系统肯定会因为过度的...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
一天两顿饭或三顿饭，包括一顿饭，科学不科学，不在几顿，而在吃法。首先，从能量角度解释。我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭。人活着就要吃饭，要工作，即便什么事情都不做，成天躺在床上，也要呼吸，翻身，一样消耗能量。更何况体力劳动和脑力劳动，能量消耗就大，随着劳动量消耗相应...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个才是最科学的?
这是因为秦汉以前，生产力低，农作物产量低，很难满足人们的需要。在古代，它是一个农业社会，人们关注日出和一天中的其他时间。下午4点吃过晚饭后，没过多久他们就上床睡觉了，所以如果他们一天吃两顿饭，也不会觉得特别饿。汉唐后期，随着农业的发展，粮食过剩，人们开始吃早餐。到了宋代，当社会富裕...
一天两顿好,还是一天三顿好,哪个有利于长寿?营养专家给出解答
为什么现在一天要吃三顿饭呢？因为饿啊。肠胃的的消化规律，差不多也就是4--5个小时进行排空一次，这个时候，就会饥饿感了。也就需要进食了，而且一天三顿的膳食安排，也比较符合现代人的作息规律，随着生活节奏的加快，日常体力精力的消耗，已经不是一天两顿饭就可以满足的了。所以，一天三顿，就可以...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
一天吃两顿饭和吃三顿,哪一个更科学呢?
就我个人而言，我局的不管是一天吃两顿，还是一天吃三顿，只要吃的健身，不油腻也不毫无营养，我觉得就是科学的，因为每个人的体质不一样，不是每个人一天都吃三顿，也不是每个人一天只吃两顿，说不准还不加个餐宵个夜，适合自己的科学食谱和吃饭规律，才是最健康最科学的。但是，一般情况下吃三...
厉狄鸡骨： 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
寿光市15776741325： 一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? - ？
厉狄鸡骨： 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
寿光市15776741325： 人到底一天吃三顿饭好,还是吃两顿饭好? - ？
厉狄鸡骨： 人当然是一天吃三顿饭比较好,一天三顿饭是我们中国自古以来形成的,希望还是不要违背规律,一天吃两顿的人,可能是他.家里比较穷或者他要减肥.
寿光市15776741325： 一天吃两顿饭还是三顿饭哪个好 - ？
厉狄鸡骨： 两顿好,过午不食,延长寿命. 在身体生长期内还是吃三顿好,成年后两顿. 现代人经常出现的问题是营养过剩,容易发福,像以前人那样清瘦一点好,只要该有的营养都摄入就行了,热量要少一点.
寿光市15776741325： 一天两顿饭好还是三顿饭？
厉狄鸡骨： 当然是三顿饭,早饭、午饭、晚饭,缺一顿都不行的,每顿饭都要适量,不要偏食,多运动就可以了,最好是户外运动,
寿光市15776741325： 每天应吃两顿饭好还是三顿饭好 - ？
厉狄鸡骨： 胃的排空是有一定的时间的,每天最好是吃三顿饭. 指导意见: 建议您每天最好是吃三顿饭,您可以每顿饭少吃一点,这样才不会对您的胃有影响.
寿光市15776741325： 每天吃几顿饭好呢 - ？
厉狄鸡骨： “一日三餐”是我们大多数人的生活习惯,但对于一天吃几顿饭,也有几种不同的说法,比如:少吃多餐对身体好,一天要吃六七顿;一天只吃一顿饭,可以减肥;不吃晚饭最好,饿治百病,还能减肥......那么问题来了,我们究竟一天要吃几顿...
寿光市15776741325： 一天吃3顿饭好!还是一天吃2顿饭好?？
厉狄鸡骨： 3顿好了,早餐一定要吃的,可以给身体加养分,一天都会有精神的.如果到中午一起吃,就会感到很饿,吃的就会多点 ,长久下去就会对胃造成负担,胃不好身体就一定不会好的.注意哟!
寿光市15776741325： 人的一天,究竟要吃几顿饭才是最好的? - ？
厉狄鸡骨： 按照中国自古以来的传统,一般都是吃三顿饭是最好的,分为早餐,中餐,晚餐来吃.而早中晚餐又分为早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少的说法.所以在中国很多人都是一天三顿饭的,几乎没有人是不知道这个规则,习惯传承了这么久,...
寿光市15776741325： 人到老年是吃三顿好呢,还是一天吃两顿好? - ？
厉狄鸡骨： 吃两顿好,因为老年人的肠胃是比较脆弱的,他们可能无法承受每天不断的进食,可以在下午的时候吃一些比较有营养的物质,晚上的时候就可以选择不吃.
