净素食菜谱
- 白灼芥兰:爽脆清嫩,含有极丰富的维生素。 - 麻汁豆角:豆角碧绿脆嫩,麻汁味浓,清香爽口。 - 丝瓜炒茶树菇:高蛋白,低脂肪,低糖份,味美,柄脆,香浓纯正。 - 口蘑烩芦笋:低盐低油零脂肪,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素。 - 长豆角清炒杏鲍菇:味道香滑鲜香,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。 - 剁椒蒸金针菇:口感爽滑,开胃下饭。 - 蒜苗炒豆腐:口味鲜美,营养丰富。甜椒包菜 佛手白菜 腐乳白菜 芥末白菜墩 芥末白菜 陈醋白菜 芝麻菜心 上海青扒蟹黄 手撕白菜 炝汁白菜 盐水菜心 玉簪竹荪 白灼广东菜心 宝塔菜心 蒜蓉广东菜心 特色腌菜瓣 泡萝卜条 风味白萝卜片 冰镇萝卜 凉拌萝卜皮 西北泡菜 江河酱萝卜 清爽白萝卜 冰镇樱桃萝卜 酱香萝卜干 虾米白萝卜丝 冰镇时蔬 田园什蔬 菊花萝卜丝 辣拌白萝卜 农家白萝卜皮 凉拌白萝卜 冰镇三蔬 鲜椒水萝卜 甜酸白萝卜条 萝卜丝拌鱼皮 吉祥萝卜丝 四川泡菜 时蔬大拼盘 拌什锦菜 蜂蜜蒸萝卜 辣花萝卜 海苔芥菜 老醋四样 凉拌山芹菜 芝麻拌芹菜 香油芹菜 香芹油豆丝 虾米拌西芹 酸辣芹菜 凉拌韭菜结 核桃仁拌韭菜 蟹柳西芹 爽脆西芹 菠菜拌核桃 宝塔菠菜 野菇酱菠菜 菠菜豆腐卷 菠菜粉丝 菠菜花生仁 花生菠菜 花生拌菠菜 千层蜜豆 蒜香荷兰豆 冰镇千岛苦瓜 杏仁拌苦瓜 凉拌苦瓜圈 葱香苦瓜 苦瓜虾仁 五彩黄瓜卷 脆皮黄瓜卷 富贵节节高 蒜泥黄瓜片 酸辣黄瓜 芥末黄瓜干 黄瓜泡菜 蓑衣黄 橙子蓑衣黄瓜 雀巢黄瓜 什锦芥菜 黄瓜西红柿 什菜沙拉 绿豆镶莲藕 泡脆藕段 炝拌莲藕 泡椒莲藕 蜜汁糖藕 红油糯米藕 橙汁藕条 柠汁雪莲 橙子藕片 香柠藕片 橙汁藕片 蜂蜜西红柿 姜汁西红柿 西红柿盅 韩国泡菜 双椒泡菜 炝甜椒 豉油杭椒 泡辣椒 捞汁龙须菜 辣拌苜蓿菜 凉拌山野菜 香油一点红 特色紫包菜 老陕灰灰菜 凉拌折耳根 木耳十八鲜 草头圈子 凉拌长寿菜 凉拌香椿 炝拌婆婆丁 拌野山菜 炝拌蕨菜 冬瓜球拌野蕨菜 山野蕨菜 拌山野蕨菜 凉拌贡菜 贡菜雀胗 花沟贡菜 双丝猴腿 双萝拌刺王加 蕨菜拌双脆 凉拌双拼 双萝拌刺老芽 拌凉苦菜 苦瓜拌芹菜 农家炝拌芹菜 芹菜拌花生仁 芹菜虾仁 蒜薹拌香干 辣油苤蓝 香油沙葱 葱油莴笋条 爽口莴笋丝 莴笋拌西红柿 家常拌双笋 糖醋腌莴笋 芝麻莴笋丝 香辣莴笋条 山野笋尖 双萝莴笋 酸甜莴笋 爽口莴笋 什锦水藻 泡椒莴笋条 辣拌莴笋条 芦笋百合北极贝 樱花虾上汤芦笋 芦笋玉米百合 凉拌芦笋 葱油三鲜 麻酱青葱 酸辣青木瓜丝 酒酿马蹄 桂花马蹄 橙汁马蹄 红油竹笋 胭脂春笋 乡村腊笋尖 凉拌水笋 凉拌春笋 凉拌竹笋尖 香菜拌竹笋 天目笋干 泡笋尖 香油玉米笋 香油玉米 辣味玉米笋 芝麻酱拌豆角 豆角豆干 姜汁豆角 金沙四季豆 松仁荷兰豆 菊花豆角 豆芽拌荷兰豆 虾仁荷兰豆 素拌荷兰豆 荷兰丝虫草花 拌荷兰豆 辣椒笋衣 凤尾拌茄子 蒜泥带把茄子 广东拌丝瓜 XO酱拌丝瓜 菜心青豆 香槽毛豆 雪里蕻青豆 咸菜青豆 盐菜拌青豆 葱油蚕豆 青豆米萝卜干 泡椒拌蚕豆 枸杞拌青豆 香椿苗拌黄豆 芥蓝拌黄豆 蚕豆拌蟹脚 白灼芥蓝 盐水芥蓝 凉拌泥蒿 泡蒜薹 凉拌黄花菜 猴头竹笙芥蓝 冰镇芥蓝 拌芥蓝 芥蓝腊八豆 凉拌山药丝 椰奶山药 话梅山药 桂花山药 蓝莓山药 橙汁山药 冰晶山药 梅子拌山药 千层包菜 酸辣油麦菜 麻酱生菜 豆豉鲮鱼油麦菜 巧木良缘 翡翠玻璃冻 醋熘西葫芦 素拌绿豆芽 葱油金菇百叶菜 银杏芥蓝虾球 橙汁冬瓜球 芥末拌娃娃菜 乡村时蔬卷 香甜土豆条 香辣海石花 果味瓜排 蔬菜沙拉 黄瓜西红柿沙拉 土豆黄瓜沙拉 土豆泥沙拉 毛豆香芋沙拉 玉米包菜沙拉 四季豆沙拉 西兰花沙拉 Part热炒蔬菜 玉米炒蛋 胡萝卜炒青豆 洋葱炒包菜 炒白菜头 辣包菜 香炒白菜 辣炒包菜 炝炒包菜 芝麻包菜 奶油白菜 糖醋包菜 蒜味培根炒包菜 醋熘包菜 椒丝包菜 山椒豆角 虾米丝瓜 松仁炒丝瓜 泡椒炒西葫芦丝 芝麻炒小白菜 清炒蒜蓉茼蒿 虾米上海青 上海青炒豆腐 生炒菜心 什锦芹菜 蒜蓉茼蒿 三鲜圣女果 清淡小炒皇 萝卜干青豆 蒜香百合 沙姜炒双心 蒜蓉泥蒿 清炒泥蒿 胡萝卜炒豆芽 干锅白萝卜 胡萝卜炒肉丝 酱汁炒萝卜皮 芥蓝豆腐 辣子竹笋 开洋白菜 玲珑小炒 农家杂粮菜 芥蓝炒冬瓜 笋菇菜心 西芹炒百合 香脆南瓜丝 清炒竹笋 回锅土豆 地三鲜 洋葱炒土豆 蛋炒土豆 土豆烩芥蓝 香菇烧土豆 豌豆炒肉丁 蒜蓉龙须菜 芦笋扒冬瓜 冬瓜丝炒蕨菜 葱花芹菜炒土豆 松仁玉米 松仁鸡肉炒玉米 松仁青豆玉米 扁豆炒黄瓜 阿凡提小炒 玉米炒葡萄干 松仁豌豆玉米 椒香金针菇 西芹炒胡萝卜 豆豉炒苦瓜 胡萝卜炒茭白 蒜苗炒白萝卜 滑子菇炒丝瓜 黄花菜炒瘦肉 红椒苦瓜丝 指天椒煸苦瓜 百合西葫芦 香菇炒冬笋 鱼香笋丝 竹笋炒四季豆 脆笋炒肉丝 枸杞春笋 干锅辣味野笋 清炒芦笋 番茄酱炒芦笋 腊肉炒芦笋 圣女果围芦笋 香炒芦笋 冬笋烩豌豆 洋葱炒芦笋 草菇扒芥蓝 清炒芥蓝 砂锅芥蓝 香油芥蓝 茄子炒豆角 小炒茄子 鱼香茄子 蒜香炒茄子 和风炒茄子 豉香空心菜梗 翡翠牛肉粒 彩椒茄子 茄子炒土豆 罗汉斋 干煸苦瓜 冬瓜双豆 虾球炒冬瓜 素炒冬瓜 西芹炒白果 豆豉炒空心菜梗 菜椒榨菜丝 肉丝山芹菜 贡菜炒鸡丝 清炒龙须菜 清炒草头 豆豉尖椒 咸菜炒青椒 蒜香烧青椒 荷兰豆炒腊肉 韭黄香芋 火腿蚕豆 韭菜炒蚕豆 韭香蚕豆 沸腾蚕豆 湘间小炒 银杏百合炒南瓜 百合炒南瓜 雀巢百合 芦荟炒马蹄 辣味茭白 红椒绿豆芽 雪里蕻豆瓣酥 橄榄菜肉末四季豆 四季豆鸭肚 胡萝卜炒蛋 雪里蕻肉末 豆角炒肉末 榄菜豆角炒肉末 鸡丁豌豆 翡翠虾仁 豌豆炒香菇 干锅空心菜梗 辣炒空心菜梗 吉祥三宝 荷兰豆炒木耳 芹香黑木耳 双耳炒芹菜 蒜苗炒虾仁 碧绿炒虾球 松仁爆虾球 彩椒酿韭菜 龙须炒虾仁 韭花炒肉丁 蒜苗香干炒咸肉 花菜炒西红柿 西红柿炒鸡蛋 葱香西兰花 红椒炒西兰花 啤酒藕 醋熘藕片 干煎糯米藕 酸辣藕丁 香椿炒蛋 蒜蓉马齿苋 蒜蓉天绿香 炝炒蕨菜 蕨菜炒腊肉 如意蕨菜蘑 清炒上海青 肉丝炒蒿子杆 Part蒸煮蔬菜 田园一品葵 上汤鸡汁芦笋 芦笋菠菜奶油汤 葡萄干土豆泥 土豆 煮土豆球 乡村土豆 香葱土豆泥 西湖莼菜汤 虾胶酿青椒 红椒酿肉 肉末酿青椒 萝卜奶油汤 豆苗煮芋头 玉米胡萝卜煲 西洋菜排骨汤 山药牛肉汤 桂心莲藕 桂花甜藕 桂花 蜜汁藕片 南瓜百合 红枣蒸南瓜 蜜梨蒸南瓜 八宝南瓜 蜜汁南瓜 炖南瓜 南瓜虾皮汤 南瓜夹火腿 蜂蜜蒸南瓜 豆奶南瓜球 百合蒸南瓜 鸡蛋南瓜盅 蜜制小南瓜 椰汁香芋南瓜 蒸南瓜 冰糖红枣南瓜 养颜美容瓜 虎皮尖椒 虎皮杭椒 鸡蓉酿苦瓜 龙眼苦瓜 用心良苦 苦瓜酿三丝 排骨苦瓜汤 苦瓜肉汤 苦瓜酿猪肉 苦瓜酿白玉 胡萝卜酿苦瓜 海带黄瓜卷 干贝蒸黄瓜 西红柿菠菜汤 西红柿胡萝卜汤 奶油西红柿 扒全茄 蒸茄子 蒜香蒸茄子 辣酱蒸茄子 排骨扒香茄 剁椒蒸茄子 双椒蒸茄子 三味蒸茄子 旱蒸茄子 胡萝卜大骨汤 水芹红枣汤 银丝竹荪汤 浓汤竹笋 上汤黄花菜 黄花菜汤 冬瓜桂笋素肉汤 冬瓜红豆汤 丝瓜咸蛋汤 银耳西红柿汤 西红柿红枣汤 山药素汤 雪梨胡萝卜汤 萝卜玉米猪尾汤 鲜蔬连锅汤 酸辣笋瓜汤 蛋丝冬笋汤 虾米蒸娃娃菜 肘子煮白菜 蘑菇焖土豆 豆芽莲子汤 蔬菜西红柿汤 芋儿娃娃菜 白菜丸子汤 白菜肉丝汤 白菜虾仁 白菜豆腐汤 猪骨煲奶白菜 翡翠白菜 虾仁小白菜 草菇大白菜 大白菜包肉 炖土豆 大白菜素汤 粉丝蒸娃娃菜 牛奶煨白菜 枸杞大白菜 枸杞白菜心 筒骨娃娃菜 上汤白菜 干贝炖白菜 白菜三鲜 咸肉蒸娃娃菜 酸味娃娃菜 清蒸娃娃菜 腊味娃娃菜 高汤娃娃菜 米椒娃娃菜 灌汤娃娃菜 芋头娃娃菜 蒜蓉蒸菜心 梅菜蒸菜心 蒜蓉粉丝蒸丝瓜 铜盆蒸丝瓜 药膳银耳汤 油菜豆腐汤 百合扒油菜 上汤油菜 排骨蒸菜心 口蘑扒油菜 白果烩三珍 油菜扒豆腐 墨鱼蒸丝瓜 排骨丝瓜汤 香菇扒油菜 榄菜蒸菜心 瑶池盖菜 奶汤蒸芋头 芋头烧白菜 芋头排骨汤 剁椒蒸芋头 蒜蓉蒸葫芦瓜 冬瓜蟹柳卷 冬瓜百花展 莲子扒冬瓜 麻酱冬瓜 牛肉冬瓜汤 水豆豉冬瓜 菠菜四拼 菠菜忌廉汤 上汤波菜 黄豆芽汤 翠玉蔬菜汤 豆芽解酒汤 豆芽凤爪汤 党参豆芽汤 豆芽韭菜汤 银白芽丝汤 黄豆芽排骨煲 韭菜鲜虾汤 什锦蔬菜汤 香菜萝卜 胡萝卜牛骨汤 玉米棒脊骨汤 南瓜煮萝卜糕 菜泡饭 万年青虾米汤 上汤菠菜 香菜黄豆汤 决明子白菜汤 培根花菜汤 三丝萝卜羹 鲜虾莼菜汤 冬菜土豆汤 薏苡仁煮土豆 土豆煲排骨 红枣百合扣南瓜 杏仁白萝卜 沾水豆苗 干贝蒸萝卜 白萝卜粉丝汤 萝卜豆腐煲 山药红枣 山药养生泥
清淡素食家常菜做法大全
1、火腿素菜卷 (1)主料:黄瓜一根、火腿片五片、金针菇少许、青椒一根、蒜一枚、姜少许。(2)辅料:酱油少许、耗油少许、辣椒酱少许。(3)黄瓜削皮切丝,蒜切片、青椒切条、金针菇把尾部处理好。金针菇灼熟备用,把金针菇和黄瓜裹进火腿片里,用牙签把火腿片的两端夹在一起,把蒜姜青椒用油爆香...
十大顶级素食菜谱
十大顶级素食菜谱推荐:1. 蒜蓉粉丝娃娃菜:煮娃娃菜,放粉丝、蒜蓉蒸,味道香。2. 香菇油菜:酱汁调色,蚝油、生抽、米醋制,味道鲜。3. 双椒杏鲍菇:简单烹饪,下饭菜。4. 拔丝地瓜:地瓜、白糖制作,口感脆香。5. 荷塘小炒:莲藕、木耳炒,营养丰富,清淡。6. 蒜蓉西兰花:加入蒜蓉更鲜美,高营养蔬菜。7. 腰果炒时蔬:...
各种素食家常菜的详细做法素食菜谱家常菜做法
(1)食材:绢豆腐一盒,有机豆瓣酱两勺,小麦淀粉一勺,素肉末60克,花椒10克,葱两根,蒜6粒,姜两片,酱油两勺,豆豉适量,油辣椒两勺。(2)做法:①先将豆腐切小方块,泡入淡盐水。葱,姜,蒜,豆豉分别切碎备用。②锅内入油,放入花椒,葱白,姜末,蒜末爆香,接着放入素肉末炒熟。③加...
端午节15道素菜谱,简单易做,客人吃了都说好
1.耗油生菜 用料:生菜1颗,大蒜子3瓣,耗油适量,生抽适量,白糖,水淀粉各适量。做法:1.生菜去除老叶,拨开清洗干净,捞出控水。2.大蒜子拍碎备用。3.烧一锅开水,水中加入一点盐,滴几滴油。4.下生菜焯水几秒钟快速捞出控水装盘待用。5.起锅烧热油,放入蒜末小火爆香,加适量耗油,生抽,白...
素食菜谱有哪些
1、蒜蓉蒸茄子的做法 准备材料:茄子1个、白皮蒜半个、葱5克、香菜5克、香油2汤匙、生抽2汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻5克。茄子切成条状,放到水浸泡一下。把茄子装盘,放入煎烤机蒸屉中。加盖蒸6分钟左右。重起锅,加入油,油热后下入蒜蓉爆香。把爆香的蒜蓉,葱花,香菜末摆在茄子上,把...
100种好吃又简单的素菜菜谱,让你轻松变身素食大厨!
100种好吃又简单的素菜菜谱,让你轻松变身素食大厨!1. 青椒炒蛋 青椒切丝,鸡蛋打散,热锅凉油,爆炒蛋花,淋上蚝油翻炒即可。2. 地三鲜 土豆、茄子、青椒切块,热锅凉油,依次煸炒,最后加入蚝油调味。3. 麻婆豆腐 豆腐切块,肉末爆炒,加入豆瓣酱、花椒粉炒香,淋上水烧开,加入豆腐煮至入味即可...
素食菜谱来啦|30道家常小炒素菜谱大集合!再也不怕没菜吃了
7. 大火快速翻炒到八成熟(藕丁成半透明)。8. 放入事先调好的酱汁。9. 继续翻炒到藕丁成熟,酱料均匀即可出锅~1. 西蓝花切小块,放水里煮熟,捞出泡凉水。2. 杏鲍菇切片,别太薄。生姜碎切末。3. 西蓝花摆成一个圈。4. 姜末用油煸出香味。5. 放杏鲍菇和素蠔油。
100种好吃又简单的素菜菜谱,让你轻松变身素食大厨!
28. 素炒胡萝卜胡萝卜切片,热锅凉油,加入胡萝卜片翻炒至微软,加入盐和少许糖调味。29. 素炒豆角豆角去丝,热锅凉油,加入豆角翻炒至微软,加入盐和少许糖调味。30. 素炒茄子茄子切条,热锅凉油,加入茄子条翻炒至微软,加入盐和少许糖调味。31. 素炒菜花菜花切小朵,热锅加水,焯水后捞出...
有哪些营养美味的素食菜谱可以分享?
素食披萨 材料:披萨面团、番茄酱、橄榄油、洋葱、甜椒、蘑菇、橄榄、素食芝士(可选)。做法:将披萨面团铺平,涂上一层番茄酱。撒上切丝的洋葱和甜椒,摆上蘑菇和橄榄。滴上橄榄油,撒上素食芝士。预热烤箱至200°C,将披萨放入烤箱中层,烤约15-20分钟,直到边缘金黄酥脆。这些素食菜谱不仅美味,...
素食美食,健康生活——素菜菜谱大全
素炒面是一道简单易做的素菜菜谱,口感丰富,营养均衡。下面是素炒面的做法:材料:面条、豆腐干、胡萝卜、青椒、葱花、盐、鸡精、油。步骤:1.面条提前煮好,捞出沥干备用。2.豆腐干、胡萝卜、青椒切成小块,葱花切碎备用。3.热锅凉油,加入豆腐干煸炒至金黄色。4.加入胡萝卜、青椒翻炒。5.加入煮...
无奇盐酸: 素食菜谱大全如下: 一、妙手豆皮素菜卷 1、材料准备: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝.青红椒切丝. 2、具体制作方法: (1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中. (2)接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、...
文安县15850951139: 好吃的素食菜谱? - ?
无奇盐酸: 绿豆水果盅 材料:绿豆1杯、鲜登1个、芒果1个、猕猴桃1个、樱桃1粒,冰糖2大匙. 制法: 1、绿豆洗净,用清水浸泡约1小时后沥干,放入2碗水中,先以大火煮开,僮
文安县15850951139: 健康的素食菜谱、! - ?
无奇盐酸: 荸荠切丁、扁豆去丝、黑木耳切小块清炒.盐巴、酿造酱油少许. 豆腐烧番茄、淀粉勾芡. 黄瓜切大片、烧黑木耳,勾芡,素调味料. 土豆切条,烧胡萝卜、芹菜粒最后下锅翻炒. 每天五谷豆浆,黑豆、红豆、糯米、黄豆、核桃..干果等随...
文安县15850951139: 素食菜谱做法?
无奇盐酸: 水果加蜜
文安县15850951139: 秋季素食食谱有哪些? ?
无奇盐酸: 秋季素食食谱: 1、土豆泥沙拉 将土豆蒸熟后压成泥状,加入切碎用盐腌制过的黄瓜、胡萝卜搅拌均匀,最后再以少量沙拉酱、盐、胡椒粉和洋葱丝调味即可. 2、西兰花...
文安县15850951139: 素食菜谱是怎么样的?
无奇盐酸: 香菇白菜 素食菜谱口味:清香味 食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食 制作工艺:生炒 素食菜谱分类:私家菜,清热解毒调理,减肥瘦身调理,养颜美容调理,便秘调理 制作过程: 1.白菜去老帮留其心洗净,修切整齐,每棵从中间切成四瓣,放入沸...
文安县15850951139: 谁可推荐几款好吃的素菜菜谱呀,清淡的~ - ?
无奇盐酸: 柿子草菇 原料:西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇45 制法:1、将油菜叶治净焯水,捞出抹上香油,摆在盘中; 2、西红柿去皮,切去根部挖出内瓤开口朝下,码在油菜叶上,草菇治净下4成熟的油中略炒,再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤...
文安县15850951139: 素食菜谱怎么做??
无奇盐酸: 酱焖茄子 主料:茄子、尖椒 配料:大酱、植物油、花椒、味精各少许 做法:将茄子搿成小块,尖椒切块备用. 先将炒锅烧热,倒油.油热后倒入茄子翻炒至八分熟,起锅. 再倒油少许烧热,加入花椒炝锅,加大酱翻炒,加入茄子、尖椒,添汤...
文安县15850951139: 有什么素食菜谱? - ?
无奇盐酸: 3款家常素食菜谱 煎焖苦瓜 用料 苦瓜500克,磨碎豆豉二汤匙,姜二片切细. 调味 盐1/4茶匙,糖一茶匙,麻油、胡椒粉各少许,水3/4杯. 做法 1.豆豉加水一汤匙半拌匀.2.苦瓜洗净,切开两片去瓤,切成约一寸宽,一寸半长的块.3.下油...
文安县15850951139: 给几个营养均衡的素食菜谱 - ?
无奇盐酸: 菜谱名称 减肥菜谱----凤梨炒饭 所属菜系 其它菜系 所属类型 健康菜谱 基本特点 帮助消化,解渴防暑,中和油腻,降压利尿 基本材料 较熟凤梨1个、西式火腿6条、白饭4碗、虾仁6只、炸熟腰果/2碗、肉松少许、葱末少许. 功能: 帮助消化,解...