一个人一天所需的热量是多少?
1500-4000卡热量不等。
做不同类型劳动的人，一天需要的热量也是不一样的，比如一个人一天干八小时纯体力劳动，消耗的能量当然就要比一天八小时做脑力劳动的人多，那么需要的能量也就更多。当然脑力劳动也是需要消耗热量的，但相比而言体力劳动更加容易消耗热量。因为每个人作息习惯以及饮食习惯不同，所以每天摄入的卡路里量与这个还是有明显差异的，摄入量就需要根据个人而定了。
扩展资料：
成人所需热量注意事项：
成人每日需要的热量=人体基础代谢所需要的基础热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
男性每天需要摄入热量约2200至2400大卡，女性每天需要摄入的热量约1900至2100大卡。
每日由食物提供的热量应不少于1200大卡至1800大卡，这是维持人体正常生命活动的最少能量。
参考资料来源：人民网-减肥的人一天应摄入多少热量 每天消耗多少热量才能减肥
人每天应该摄取多少热量应该怎样计算?
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10 男性 ： 9250- 10090千 焦耳 女性： 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x...
人一天要多少千焦能量
然后再根据劳动强度制定出每公斤体重需要的热卡数。比如轻体力劳动，需要20到25千焦每公斤体重每天，中体力劳动需要25到30，重体力劳动需要30到35，也就是说一个六十公斤的中体力劳动者，一天大约需要1500到1800千焦的热量。每个人的身高、体重、年龄以及性别不同，基础代谢消耗率也有所差异性，所以实际...
一个人一天摄取多少卡路里
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340...
一个人一天所需的热量是多少
一个人一天所需的热量是多少一个人一天需要的热量要根据这个人的身高、体重、健康状况以及运活动情况来确定的。一个正常人一天当中如果不进行大量运动，大概需要一千五百卡的热量。具体需要多少热量要结合活动量情况、新陈代谢情况、体重情况综合测算。一个人一天所需的热量是多少 男性在比较轻的体力劳动下...
人一天正常消耗的卡路里是多少?
人一天正常消耗的卡路里是多少？一般来说，每日所需热量与性别、身体活动情况，体重大小等都有关系。轻体力女性一般每天需要1500-2000千卡，轻体力男性是2000-2400千卡。在抄日常所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准，2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概...
一个人每天摄入多少卡路里的食物?
一个人每天摄入多少卡路里的食物取决于他们的性别、年龄、身高、体重和活动水平等因素。一般来说，成年男性的每日摄入量应在2000-3000卡路里之间，而成年女性的每日摄入量应在1500-2500卡路里之间。然而，这只是一个大概的指导。个人的具体摄入量可能因健康状况、代谢率和其他因素而有所不同。如果你想了解...
一个一天什么都不干的人消耗的热量是多少
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1...
我一天需要多少KJ热量,老师。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，...
人一天需要多少热量
成年人一天需要多少热量 一、热量的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = ...
一个人一天正常消耗多少千卡
2、长期热量摄取不足后果堪忧，尤其是每天摄取800卡路里以下者，三四个月下来，会变得虚弱、疲累，出现腹泻、便秘等症状，还会影响胆汁里的盐分和胆固醇含量，引起胆结石。3、人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。每一克碳水化合物和蛋白质，各可为人体提供4卡热量，每...
查差颈舒： 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才
清丰县17613161982： 人一天需要多少大卡热量? - ？
查差颈舒： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
清丰县17613161982： 我每天需要多少卡路里? - ？
查差颈舒： 除了蛋白质和碳水,你需要充足的卡路里来获得肌肉的增长.肌肉增长需要能量,如果没有充足的卡路里,就无法获得增长.一般而言,你需要每天每磅摄入20卡路里.但是每个人体内的生物化学过程都是不同的,如果每天每磅20卡路里无法让你的肌肉获得增长,你就增加卡路里摄入量,如果每天每磅20卡路里让你的体脂过于增加,那么就减少卡路里摄入量.
清丰县17613161982： 人每天需要多少卡热量 - ？
查差颈舒： 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 .
