正常人体一天需要多少热量
一个正常人一天摄入多少热量
缺乏症：人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态。此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。其结果引起儿童...
人体一天所需热量是多少?
成年人一天需要多少热量 一、热量的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = ...
人一天正常喝多少水?
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人体一天所需能量
kg)*142kj(34kcal)三.饮食热能需求量的计算 1.负平衡能量计算 对于肥胖者来说,要减掉1KG体重,相当于要减掉7700kcal热能.那么:每日负平衡热能=每周体重期望降低值（KG）*1100（kcal）=每月体重期望降低值（KG）* 260（kcal）2.饮食热能需求量的计算 饮食热能需求量=人体总能量需求量—负平衡 ...
一个成年人一天需要摄入多少热量
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。如果想要更精确的得出自己每天摄入的热量，可以参考基础代谢...
人体一天所需哪些营养,量是多少怎么计算的?
人体一天需要的热量是这样计算的：绝大多数的女性，每天摄入热量可以控制在1500大卡左右；男性可以在1800大卡左右。同时最低热量摄入不要低于1200大卡。一、计算方法 1. 简单的算法：REE（静态能量消耗值）＝ BMR（维持基本生理机能的最低热量值）× 1.1 例如一个姑娘体重为58公斤，那么她一天下来的 ...
一个成年人一天需要摄入多少热量
婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。如果想要更精确地得出自己每天所需的热量，可以参考基础代谢率公式（摄入量大于这个数字）：女性：BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄years)男性：BMR = 66 + (13.7 x 体重...
人一天的需水量是多少
人体一天需水量大约是1500毫升至1700毫升。人体对于水的需求量主要是受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人的一天所排出的尿量约是1500毫升，再加上从大便、消化系统和皮肤途径丢失的水分，总共消耗水分大约是2500毫升左右，因此健康成年人一天需水量为2500ml左右，其中饮水是占50%，食物中含的水是40...
人体每天要补充吸收多少营养?
人体每天需要25种维生素，14种微量元素和一种胆固醇,其中主要有以下几种:1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、无机盐 5、维生素 6、食物纤维 营养指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等 ...
人体每天需要的水量是多少?多喝水都有什么好处?
水参与了生物体内所有的生理生化过程，生物体内缺水达一定程度，生命就随之中止，因此说水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。人每天要喝多少水人体正常每天需要喝水800到1200毫升，这是由于人体对水的需求量所决定的。水分能够有效的保证人体日常的生理需求，同时也...
虎丘区杜拉回答：[答案] 成年人一天需要多少热量 一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收...
展鸦15584815387问： 正常人每天需要多少热量 - ？
虎丘区杜拉回答： :2400千卡 女:2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位...
展鸦15584815387问： 正常人一天需要多少卡路里 - ？
虎丘区杜拉回答： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
展鸦15584815387问： 正常人一天需要的热量是多少? - ？
虎丘区杜拉回答： 成年人一天需要多少热量 一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等. ...
展鸦15584815387问： 正常人一天消耗多少热量? - ？
虎丘区杜拉回答： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代...
展鸦15584815387问： 一般人一天消耗多少热量?(不刻意做运动)普通人一天消耗多少热量(卡路里) - ？
虎丘区杜拉回答：[答案] 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:...
