如何克服自己性格敏感？
我觉得性格敏感也不是失败，一定是有什么原因导致性格敏感的，可能是原生家庭没有给你足够的安全感，可能是童年经历不太好。我觉得这并不是失败，你也是一个受害者，你也并不相要这样。那怎么走出来呢。
我觉得大道理是没有用的，都是潜意识就对别人缺乏信任。这个只能以后遇见温暖的人，慢慢融化自己。或者是自己学心理学，了解自己，认清自己。从而和自己和解。也能自我更加顺畅，不会有太多纠结的地方，当你整个人特别顺畅以后，无论有没有朋友，你都是快乐的。这样多好。
如果想要改变对别人的信任，我觉得还可以去参加一些义工组织，有很多正规的ngo机构，都可以去当义工，会认识很多善良的同龄的小伙伴，我觉得他们是会帮你走出来的，那些善良温暖的人就是最好的心理治疗师，善良是拥有能量的。
而且你要相信，不是你没有朋友，大家交心的朋友也没有几个，都是比较防备的状态，尤其是成年步入社会以后，在我妈妈那个年纪，他们几乎都没有朋友，联系的都是家里的亲戚或者工作上的人。这可能是她们那个年代的特点。所以没有朋友并不是多么特殊的事情。优秀的人总是独来独往，你要知道那些大艺术家，那个不是很孤僻，但是人家根本不在乎，他们有自己丰富的内心世界。就很幸福。
人类作为有感知的群体，拥有各式各样的情绪感受。敏感，作为其中的一种，是人们的主观性感受。在同外界、同其他人产生交集的过程中，引发自己内心深处的感知，这其中的一个情绪表达就是敏感。
而敏感的人之所以容易敏感，其决定性作用的是其内心是否具有强大的能量，即我们常说的安全感。让敏感的人克服敏感，要从多方面进行调节，但最重要的还是自身的主观心理是否发生改变。
首先，尝试做一些之前从未做过的事。容易敏感的人多数缺乏自信，他们基本不会轻易涉足一些新的领域，也不会轻易尝试一些从未尝试的东西。所以，克服敏感的第一步是打开自己封闭的内心，开始尝试接受新鲜事物的冲击和洗礼，这些会让你有全新的感受和惊喜。同时，在尝试这些事物的过程中，敏感的人也会慢慢变得自信起来，他们不仅打开了自己，同时也会发现，原来，我也是能做到的啊。由此，敏感的人需要做一些从未做过的事来给自己增添信心，这样才能让自己逐渐变得豁达，同时拥有一颗强大的心脏。
其次，换一个新的环境重新感受自己。人之所以容易敏感，我觉得很大程度是由自己所处的环境造成的，可能这个环境对事物要求比较苛刻，对情感的表达比较内敛，让身处其中的人更多的感受到的是条条框框而不是温暖和理解，从而让一部分人觉得不被认可和喜爱，由此让他们慢慢的失去对自己的信心，从而变的敏感不自信。而换一个全新的环境，可以让人们重新的感受一下自己到底是怎么样的，抛开自己对自己的心理绑架，放开心中的偏见，重新的认识自我。同时，一个新的环境也会让人结交到新的志同道合的朋友，通过彼此的交流和沟通来发现自己身上和其他人同质的东西，来认识到自己一些行为的存在是合理的。
我认为，敏感很大程度上是一种缺爱的表现，可能是童年的生活所致，也可能是人生的某一个关键节点上并没有如愿以偿的达到某一高度，从低把自己低落到尘埃里。希望未来的我们都能够抬起头，相信自己，努力向前。要记得，你所有的一切，都是自己给自己的，开心的笑，还是苦涩的哭，就在一念之间。
愿你今后，有人爱，有事做，有所期待。
我曾经也有过这样的经历，总是对一些事情很敏感，有的时候别人说话明明没有说到我，我也认为他们是在说我，自己这样敏感，其实对自己和别人来说都不是很好。后来，通过自己各种改变，我渐渐没有了这种感觉，自己也自信乐观起来。
1、两耳不闻窗外事
我在这里所说的两耳不闻窗外事，就是不要过多的在意别人对于自己的看法，也不要过多的计较别人对于自己的评价。我曾经在单位就遇到过类似事情，因为总觉得领导对我不满意，所以干起工作来总是战战兢兢，越是如此，就越是出错。
后来，我不再在意这些子虚乌有的个人想法，我认真踏实工作。领导交办的事情，自己踏实认真的去做。这样一来，工作越来越出色，人也变得自信很多。
2、一心只读圣贤书
其实我们每个人都会有如题主所说的那种，对于任何事情都敏感，都在乎的时候。我发现自己有这种敏感之后，我也意识到了这种敏感对于自己影响，所以我第一要做的就是读书。
我开始读一些心理和成长方面的书籍，在书中，我找到了自己的症结：不自信。正是自己的不自信才会导致自己特备注意各种事情，各种人对于自己的看法。所以，我开始如饥似渴地读书学习。当自己沉浸于自己读书世界的时候，心灵得到了净化，人也变得越来越自信起来。
朋友，不要伤心害怕，你的这种感觉并不是你一个人独有，当然这种感觉也不会尾随你一生。相信自己能够战胜它，并且自信地昂首挺胸，你一定可以更加洒脱自在。
我觉得性格敏感也不是失败，一定是有什么原因导致性格敏感的，可能是原生家庭没有给你足够的安全感，可能是童年经历不太好。我觉得这并不是失败，你也是一个受害者，你也并不相要这样。那怎么走出来呢。
我觉得大道理是没有用的，都是潜意识就对别人缺乏信任。这个只能以后遇见温暖的人，慢慢融化自己。或者是自己学心理学，了解自己，认清自己。从而和自己和解。也能自我更加顺畅，不会有太多纠结的地方，当你整个人特别顺畅以后，无论有没有朋友，你都是快乐的。这样多好。
如果想要改变对别人的信任，我觉得还可以去参加一些义工组织，有很多正规的ngo机构，都可以去当义工，会认识很多善良的同龄的小伙伴，我觉得他们是会帮你走出来的，那些善良温暖的人就是最好的心理治疗师，善良是拥有能量的。
而且你要相信，不是你没有朋友，大家交心的朋友也没有几个，都是比较防备的状态，尤其是成年步入社会以后，在我妈妈那个年纪，他们几乎都没有朋友，联系的都是家里的亲戚或者工作上的人。这可能是她们那个年代的特点。所以没有朋友并不是多么特殊的事情。优秀的人总是独来独往，你要知道那些大艺术家，那个不是很孤僻，但是人家根本不在乎，他们有自己丰富的内心世界。就很幸福。
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距离 总拿自己弱项跟人家比 别轻易跟别人比 都说那句话 人比人的S 货比货得扔 我就是我 颜色不一样的烟火 他就是他 两块钱一捆的呲花
心情放平静，不要去想那写不好的事情，可以去做自己喜欢的事分散注意力。
敏感的性格就是天生多疑的，可以放大气一点，心胸宽广一些
如何克服心理敏感脆弱!求专家解答!!
1、培养正确的自我认知 对于心理脆弱敏感的人来说，培养正确的自我认知是非常重要的。首先要正确的认识自己的身体特征以及生理状况，同时也要明白自己在社会和集体当中所处的地位以及发挥的作用，再就是要明白自己的心理特征和活动。2、学会自我肯定 学会自我肯定也是克服心理脆弱敏感的重要途径之一。人只有学...
性格过于敏感,如何处理?
2、努力转移注意力,不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活,可以多做自己感兴趣的事情,比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等,这些方面都能够很好的转移注意力,让自己变得生活丰富,获得充实的人生,只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感的问题。3、应该积极沟通、与人...
性格内向敏感的人怎么改变自己
3、不断学习进步。无论是学生还是毕业后工作的人，都要不断学习提升自己。最广泛其有效的学习就是阅读学习，也就是说多读书很有必要。在阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。为了提高阅读学习效率，可以学习《精英特速读记忆...
性格敏感怎么改善
改善过于敏感的性格需要耐心、自我认知和积极的努力。以下是一些方法可以帮助你减轻敏感性：自我认知： 了解自己的敏感性，认识到敏感并不是缺点，而是一种特质。接受自己是一个敏感的人是改变的第一步。情绪管理： 学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，以减轻情绪的波动，避免情绪过度激动。逐步暴...
如何克服敏感多疑的性格?
5.1 接受专业治疗5.1.1 如果敏感多疑的性格问题比较严重，可以寻求专业治疗，例如认知行为疗法、心理动力学治疗等方式5.1.2 通过专业治疗帮助改变消极的情绪和认知反应，提高生活质量和工作效率 综上所述，我们需要从认知、情绪、行为和环境等方面加以改善和调整，建立正面的支持体系，培养多元化的兴趣爱好...
如何克服敏感自卑,原生家庭影响的吗?
敏感自卑的人一般都比较内向，这样是不利于开朗性格形成的，我们可以尝试让自己变得外向开朗，例如与陌生人主动交流和说话，不必担心被人不理睬自己，也不必担心说错话，因为熟练社交的前提是，大量的尝试。任何事情都不是一蹴而就，轻易做到的，克服敏感自卑，也不离不开一番努力和尝试。总的来说，敏感...
性格很敏感怎么办?
心理学小技巧
跟人交流什么的怎么能改掉敏感多疑的性格?
你就要去看心理医生了。 你要有韧力和恒心。失败了，站起来，再试过，你就能够成功的了。对自己要有一点点自信，不要太自卑。多疑：自信和宽容就是最好的良药。对自己没有信心，所以才会怀疑自己的能力和魅力；对别人要求太多，什么都计较才会产生没必要的烦恼。加油，相信你能克服敏感和多疑的 ...
怎样克服内心的自卑懦弱敏感和不自信
克服自卑心理的办法： 首先是给自己积极的暗示，其次要善于发掘自己的长处，正确认识自己，能全面地看待他人和自己，了解自己的性格优势与不足。学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。再次要广交朋友，能从良师益友中学习。怎么消除内心的不自信 和自卑感 如果只是单纯的内心不自信的话你可以从简单...
性格太敏感内向懦弱怎样改变?
试着不再去特别理会别人说的话，左耳朵进右耳朵出，勇敢迈出第一步，久而久之，会改变的
佐孔抗脑： 你要热爱生活,不管年龄多大,要有兴趣爱好,比较向往的生活方式,有自己的远大目标及计划!比如看看时尚杂志,每年出去旅游,哪怕是单纯的出去逛逛街,也不要当宅男宅女,可以养动物,种花草,还可以去健身,看电影,和同事同学聚会等等,让自己更充实,久而久之,你就会感受到生活的美好,甚至培养出自己生活圈子. 要试着调整心态,与别人多沟通交流.无论你遇到什么不如意的事,都不要把情绪带到工作中去,要懂得调整心态.职场处处有难题,遭遇不顺的绝不是只你一个人,没有必要整天愁眉苦脸上班.态度决定一切,只要你愿意,你完全有能力在工作中保持愉快的心情,只要你愿意,你就会发现,笑也会创造奇迹.加油!
雷州市13719741472： 怎样改掉敏感多疑的性格? - ？
佐孔抗脑： 1、换位思维吧,你也希望别人信任你,不希望别人怀疑你; 2、要有自己的兴趣爱好,有自己的目标理想,有自己的朋友圈子,就会视野开阔,心胸开朗; 3、如果对某一重要事有疑问,就问个清楚,千万不要自己乱猜. 慢慢地,有自己的事可做,就不会也没那么多时间多疑了.
雷州市13719741472： 怎样才能改掉敏感多疑的性格 - ？
佐孔抗脑： 1.首先,你要做的是不要想太多.不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等.停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑. 2.你多想想自己的本事.一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电...
雷州市13719741472： 我该如何改掉敏感的性格? - ？
佐孔抗脑： 敏感的性格?我觉得是人际交往焦虑才对.可能你有一点不自信,或者自己的心里活动害怕别人知道.所以别人看着自己就会别扭. 一、如果你不大自信你就会想“他/她在注意我些什么?”我身上有什么不对劲的地方吗?进而会血液上涌,出...
雷州市13719741472： 怎样克服自己敏感的心理? - ？
佐孔抗脑： 我以前惹别人不喜欢,所以也是敏感着怕会变成一个人,后来结交了一些温和和善良的朋友,不断鼓励和肯定我. 多看些书,心理压抑的时候静一静,考虑考虑自己的生活状况,努力换个心情,这些可以走出来的.其实在我敏感之后才发现很多不好的习惯改了很多,才能结交到那些善良的朋友啊.
雷州市13719741472： 生活中如何克制自己的敏感(性格) - ？
佐孔抗脑： 每个人内心都有些敏感,但是程度不一样,这也有性格方面的原因.越是令你痛苦你就越应该忽视它、不畏惧他 你有些自卑,欠缺勇气,害怕别人讨厌你别人就不讨厌你了吗 你越是这样别人就越就得你不自然 以为对别人好,别人不一定会领情...
雷州市13719741472： 性格内向敏感怎么办 - ？
佐孔抗脑： 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给你提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对...
雷州市13719741472： 如何正确地改变内向敏感的性格? - ？
佐孔抗脑： 改变性格往往需要很长时间、付出很多努力,最后的效果也很难确定.所以,除了焦虑于如何改变,也可以尝试接纳自己的内向和敏感,更好地发挥它们的优势,在适当的时候减少它们的负面影响. 那么,我们先来看看人们容易对内向或敏感存...
雷州市13719741472： 怎样改变这敏感多疑的性格 - ？
佐孔抗脑： 性格是一个人比较稳定的人格特征,不是很容易改变的,我倒是觉得,你是否认真的分析一下自己,用一张纸列出自己的优缺点,越详细越好.真实的你也许不像你说的这么糟.一时的情绪和性格是两回事. 首先,你要肯定的是,你是一个善良的人,就是并没有谋害别人的想法,这就把你从坏人的类别中排除了. 其次,任何性格都有好有坏,多愁善感,小心眼,暴躁,敏感,多疑,过分依赖家人,完美主义,都算不得什么坏的性格,大部分的人和你是一样的.所以,你的问题根本算不得问题,你要做的,只是自己在细节上注意下,学会让自己冷静,不要动不动就发脾气,这是为你好,发脾气很伤身体的. 就是说,你要先肯定这些的存在,并接受它,然后尝试着改变,这不是一招一夕能改变的.
雷州市13719741472： 怎么有效的防止自己的敏感性格?为什么! - ？
佐孔抗脑： 作为一个同样很敏感的人,我也一直努力改善这个问题,把自己的一些体会分享出来,希望能有帮助.从我的感受来讲,对周遭事物太过敏感,对他人的眼神、态度过于在意,很大程度上源于自卑.我不能确定这种自卑的来源,而它甚至是无关...
