跟人交流什么的怎么能改掉敏感多疑的性格？

怎样改掉敏感多疑的性格？~

其实多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发展过程中的影响有关。在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地，从而使人发展为对人和事的高度不信任，这时就容易形成多疑性格了。如果你有这种心理，试试从以下几点做起：
1、凡事用全面的、发展的观点来看：不要只看事物不好的一面，还要看到其好的一面。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平。
2、多与他人沟通交流：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家的了解也更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。
3、对别人不要过分要求：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发，不过分要求别人，多多宽容别人，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对。

4、培养自己多方面的兴趣：通过培养多方面的兴趣，例如读书、旅游等等，使自己从中找到更多的乐趣，脱离困扰的工作环境，从而达到放松身心的目的。

5、增强自信心：多给自己信心吧！每个人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天！

6、学会自我控制：用自己的理智控制自己的情绪，有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感，对于消除多疑的性格很有帮助。

其实，你分析的之所以造成你现在性格多疑的原因很对，看来你对自己内心深入的想法还是比较了解的。但是，因为长期不与人交往和娱乐，或许说你身边能跟你交心的朋友也没有吧，如果真的有交心的朋友存在，你一定不是现在这个样子。

1 每个人都可能有自己的小恐惧，这是没有办法改变的，我也有，所以处事总是小心翼翼的。但是人不可能永远圈在自己的世界里面，你有同学，有朋友，有爸爸妈妈，就算离异，他们也是爱你的，至少这点毫无疑问。有些东西，你要坚信，永远不会离开的。

2 其实怀疑的心谁都有，除非脑子不正常的。比如说，那些天天面前一套背后一套的人，还有说话说的天花乱坠那些人，不是不去相信他们，而是没有这个必要。。。就算怀疑，其实没有任何的意义，人可以怀疑，但是你的想法绝对不能伤害到在乎你的人知道吗？

3 你说你憋不住话，其实我以前经常这样。但是毕业后实习进入社会一段时间，我身边的朋友一直在给我纠正这个问题，现在好多了。。。话必须憋住，现在是你不小心伤害了女朋友，假设有一天你祸从口出，后悔的是那张嘴，知道吗？有时间你真的可以静下心来想想如果你不这样做，以后会有很多的后悔事等待着发生。

4 你之所以怀疑你的女朋友，其实也有一部分的原因是因为你不自信。她漂亮，却找了一个不帅的你，也许你不知道，但是旁观者却知道，很多的男女朋友都是这样子的，而且生活很协调，两个人互补了，也正是彼此想要的。她不在乎你的相貌，说明她真的是个很好的女孩子，你怎么忍心去伤害呢？伤害一个很在乎你的人。换做是我，就算我心里怀疑，但是我也不会去说，我不想再次造成误会伤害彼此，宁愿自己藏着。

和你说了这么多，不知道你能不能明白我的意思。总之，希望你把事情想开，每个人都有一个恐惧的世界，但是没有必要把它揭露出来，有时候只藏在自己心里即可。不管你是否会采纳我的答案，但是真心希望你能珍惜你女朋友，请不要错过来之不易的爱情。

1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是觉得自己不够好，自己不够帅，自己没有本事，等等。停止一切消极的想法，不要感到自己很差，不要老是低着头，不要自卑。 2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：画画，电脑，等等。告诉自己，你也是一个有天分的人，所以不必感到太自卑。对自己说，一个人什么都可以输，信心就不能够。如果信心也输掉，那么自己也会输掉。告诉自己，你羡慕别的男人，别的男人也是羡慕你，所以不要以为自己是最差的一个。每一个人都有烦恼，你有，他们也是有，只是烦恼的事不同而已，所以你跟他们是一样的！没有高低的分别。 3.你要改掉你的敏感。适当的敏感是好的，但是如果太过分的话，就会成为心理障碍。跟别人说话的时候，不要太敏感，不要看见一个眼神，一个笑容，就胡乱猜测：别人是不是觉得自己很没有用，别人会不会笑我，等等。你要告诉自己，其实很多人都不会刻意去注意一个人的言行举止，他们已经有很多烦恼，有很多事情等着他们去做，等着他们去解决，所以他们很少会去想你是不是有没有本事等等的问题。除非你自己太敏感，言行举止不自然，就会引起别人的注意。 4.在适当的时候，就要主动一点。例如：吃午饭的时候，你可以去找女孩子，问问他们愿不愿意和你吃饭。周末的时候，你去问问他们愿不愿意和你去看电影等等。 要有一点点勇气，这样才能认识女孩子的。 跟女孩子说话的时候，自然一点。如果你认为你做不到的话，你就先在家里练习。这里有几个最普通的话题：爱好，交通，手机，家庭，工作，食物，旅游，电影，电视，等等。你就在这方面下功夫吧！准备一些问题，一些答案。 如果你不太会说话，你就问问题，让他们去回答你，例如：你对他们说，你今天的裙子好漂亮啊，你今天的发型很不错，你的鞋子很时髦，等等的问题，他们听了后就会说很多很多话，你只要听就可以了。开始的时候，就这样锻炼自己，锻炼自己做听者，慢慢升级做交流者。 尽量放松自己，不要太紧张。如果你很紧张的话，你就问自己问题：你在哪里，然后就自己回答：我在什么街，什么工厂，什么部门，工作。再问问自己：现在什么时候了，看看你的周围，告诉自己墙壁上有一个时钟，时钟是什么颜色的，现在是几点钟。问问自己你的地址在哪里：然后回答说自己住在什么地方，什么街上等等。把自己的注意力分散，然后就回到现实，问问自己在做什么：告诉自己，你在和女孩子谈天，只是普通的聊天。继续和他们聊天。 5．告诉自己无论多么不舒服，多么害怕，多么不想去做都好，都一定要去做。感觉到好怕的时候，更加要去做，才是战胜的方法。越不想做，越怕做，你就越强逼自己去做，这样你就能够战胜你的心理障碍。如果你什么都不做的话，你会越来越害怕，一切就会成为难改的习惯了，到时候，你就要去看心理医生了。 你要有韧力和恒心。失败了，站起来，再试过，你就能够成功的了。对自己要有一点点自信，不要太自卑。

多疑：
自信和宽容就是最好的良药。
对自己没有信心，所以才会怀疑自己的能力和魅力；对别人要求太多，什么都计较才会产生没必要的烦恼。

加油，相信你能克服敏感和多疑的

凡事多往好处想，多站到对方角度考虑问题，你就会发现，其实别人根本不是自己想的那样。

啊咧，貌似这种性格的人类自身有问题呢？是指可信度的说 ...嘛，我猜的，请不要在意。

放平心态 试着去相信别人

不用分人~什么人都交流~就会发现世界很忙~没人注意你

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云溪区15511517674： 跟人交流什么的怎么能改掉敏感多疑的性格? - ？
韦磊乐甘： 1.首先,你要做的是不要想太多.不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等.停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑. 2.你多想想自己的本事.一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电...

云溪区15511517674： 怎样改掉敏感多疑的性格? - ？
韦磊乐甘： 1、换位思维吧,你也希望别人信任你,不希望别人怀疑你; 2、要有自己的兴趣爱好,有自己的目标理想,有自己的朋友圈子,就会视野开阔,心胸开朗; 3、如果对某一重要事有疑问,就问个清楚,千万不要自己乱猜. 慢慢地,有自己的事可做,就不会也没那么多时间多疑了.

云溪区15511517674： 怎样克服交往中的多疑心理? ？
韦磊乐甘： 在我们的生活中,总会遇到一些这样的人,他们在与别人交往过程中不是猜疑张三对自己有意见,就是猜疑李四背后说了自己什么坏话,多疑心理非常严重.具有这类心理...

云溪区15511517674： 怎样改变多疑的性格 - ？
韦磊乐甘： 多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态. 具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意...

云溪区15511517674： 如何改变多疑敏感的毛病、 - ？
韦磊乐甘： 你先别害怕啊,我以前也是这个样子的.更可笑的是 我自己去看过心理医生.原因就是缺乏安全感,谁都不相信,[连自己都不相信],觉得自己做什么都不行.因为我父母在我很小的时候就离婚了 ,要说对孩子没影响根本不可能,我什么都懂,...

云溪区15511517674： 怎样改变这敏感多疑的性格 - ？
韦磊乐甘： 性格是一个人比较稳定的人格特征,不是很容易改变的,我倒是觉得,你是否认真的分析一下自己,用一张纸列出自己的优缺点,越详细越好.真实的你也许不像你说的这么糟.一时的情绪和性格是两回事. 首先,你要肯定的是,你是一个善良的人,就是并没有谋害别人的想法,这就把你从坏人的类别中排除了. 其次,任何性格都有好有坏,多愁善感,小心眼,暴躁,敏感,多疑,过分依赖家人,完美主义,都算不得什么坏的性格,大部分的人和你是一样的.所以,你的问题根本算不得问题,你要做的,只是自己在细节上注意下,学会让自己冷静,不要动不动就发脾气,这是为你好,发脾气很伤身体的. 就是说,你要先肯定这些的存在,并接受它,然后尝试着改变,这不是一招一夕能改变的.

云溪区15511517674： 怎么改掉多疑的性格呢? - ？
韦磊乐甘： (1)了解多疑心理产生原因.多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关. (2)认识危害,加强修养.要认识到无端猜疑的危害及不良后果.英国哲学家培根说过:＂猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞.这种心情是迷陷人的,又是乱人心...

云溪区15511517674： 怎么消除多疑的心,求大神解答 - ？
韦磊乐甘： 多疑就是过于敏感.敏感并不一定是缺点,敏感的人往往很有灵气,有创造力,但如果过于敏感(超敏感),就需要想办法加以控制了.1.要理性思考,不无端猜疑——当开始怀疑别人时,应立即寻找产生怀疑的原因.控制自己,要多问为什么...

云溪区15511517674： 如何克服多疑性格 - ？
韦磊乐甘： 生活可能会出现这种情况,感觉得周围好像总是存在着一些不利于你的东西;或者总觉得别人在你背后说你的坏话;或者你总是不相信身边的每一个人,那你可能患上了多疑症. 在对人有成见、偏见或遭受挫折的情况下,人往往容易产生多疑,...