我看书都看不进去。。总是记不得。就算我念出来也没有用。而且念着念着就会走神。应该怎么办啊？

看书看不进去，看了又记不倒，老走神怎么办？~

其实，我也遇到同样的问题。我是这样解决的，看看能不能帮到你。
首先，列一个所学专业的知识架构，以考试为目的，倒退梳理，这样一本书就变成了一页纸。
然后，看着这页纸去理解，不断的提问题，不懂的再去书里找，去网上查。我觉得探索性的学习阅读，比按部就班一页一页的为读书而读书要有效果一点。
同时，每天给自己不要固定太死的学习计划和时间，因为毕竟你有工作要做，有其他事情要处理，时间不完全由自己分配。太死的计划难免执行不善，这样会影响学习积极性和信心。只要定出一个进度，每周完成或者每两周完成就好。
等都看完了，然后再把书粗粗的翻阅一遍，查漏补缺。不要为了记忆而记忆，带着压力去阅读很累的。
这样两遍下来，应该就不错了，而且也不会太慢。

另外，如果你不能静下来看书，有个小方法分享给你，就是练字，书写2到3篇，心就会静很多。
这个方法对我很有用，不知道能不能帮到你。试试吧，希望你能成功，也顺利走出坏心情。加油！

是什么原因导致你看书走神的。要找出根源才能对症下药。

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五：善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七：空间清静

这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。

所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

方法之八：清理大脑

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。

方法之九：对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

方法之十：不在难点上停留

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。

在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。

如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
这是以前别人回答的，贴给你。其实你搜索一下，有很多的！

其实你是一个天才,
看书看不进去,也许在别的方面有很大的潜力呢!
"行行出状元"这句话你不应该不知道吧?
我以前学习就不好,但是我现在感觉自己是个天才,
去我百度空间看看,我写的词,我画的画,还会修机器,很多很多,呵呵.

没用心看当然看不进了，无论什么事只要用心，下定决心，再加恒心，都能完成！

首先，你要看的书你是否在心里排斥，比如，觉得英语在现实中暂时用处不大的人，可能就不喜欢英语。是否有人在暗示你排斥，很多时候明明我们可以做好一件事，就是因为旁人的语言态度而放弃失败了，比方说家长长期拿自己孩子和成绩好的孩子比较，容易使孩子产生差人一等的心理暗示。再者，心里静不下来，总是有其它的想法再脑袋里，放不下，挥不去，记忆的产生依赖于对于现实事物的感知和进一步的认识，看到文字，我们只能说感知到了，但是，没有经过头脑的分析，没有和自己已有知识经验的结合判断，就很难形成什么深的记忆。比如说，我们印象深刻的喜怒哀乐的事情，有些小有些大，若干年后可能我们都记得，就是经过了我们头脑的判断，我们得到了或喜或忧的判断结果。再例如，说一件东西有2米长，我们单单记数据，很难记下来，但是联系到人的身高，噢，这是个高个子，就很容易记下来了。

首先，必须排除抑郁症或者较轻的抑郁状态。去网上找个抑郁症的诊断标准，或者SDS问卷做一下看看，如果有可能诊断，就去看大医院心理科医生。

---

五峰土家族自治县19855006021： 看书总是看不下去,也记不住怎么办 - ？
阳许百沫： 科学的看书需要掌握一些技巧.坚持练习,才能更好、更快的看懂一篇文章、一本书,学会一种知识.更快的把所学到的知识转变成自己能力的提升.提高看书效率比较有效地训练技巧有三个:1、扩大吸收信息的范围.眼跳时是移动焦点的...

五峰土家族自治县19855006021： 我看书老记不住怎么办 - ？
阳许百沫： 我个人分析的话,一种可能是看书的时候心里想得太多,注意力不集中,另一种可能是身体出现了问题,导致注意力不集中或者记忆功能下降,从而导致看书总是记不住的现象.

五峰土家族自治县19855006021： 我看书总是不能入神 总是一扫而过 看完后内容记不得 即使是看有兴趣的书也是这样 怎么办? - ？
阳许百沫： 你可以进行一些提高集中力的训练,记不住的书就多看几遍,有兴趣的书就努力看下去,实在看不下去的话可以稍微放松一下再继续看.谁没有遇到困难的时候,换个角度看问题,你可能一下子就明了了

五峰土家族自治县19855006021： 看书老是看不进去,记得东西很容易就忘了,有什么方法能静下心来和增? ？
阳许百沫： 当你感觉内心烦躁平静不来时,深呼吸,实在不行,你就去散散步,很管用.记忆力方面,遵循艾宾浩斯记忆曲线,定期复习,温故而知新.

五峰土家族自治县19855006021： 看书看不进去,看了又记不倒,老走神怎么办?？
阳许百沫： 其实,我也遇到同样的问题.我是这样解决的,看看能不能帮到你. 首先,列一个所学专业的知识架构,以考试为目的,倒退梳理,这样一本书就变成了一页纸. 然后,看着这页纸去理解,不断的提问题,不懂的再去书里找,去网上查.我觉...

五峰土家族自治县19855006021： 看书心静不下来,看不进去,怎么办? - ？
阳许百沫： 看书看不进去、记不住书里的内容,你应该试试以下方法: 1、改变从头到尾顺序阅读的习惯. 借助书籍目录,找到自己感兴趣、想读的哪一部分,直接从那里切入阅读.这样读书也是有很多好处的,比如快速获取你想知道的内容,提高阅读的...

五峰土家族自治县19855006021： 看书看不进去,看了就忘怎么办? - ？
阳许百沫： 一、尝试大量阅读腹有诗书气自华,当你读书读的多了,自然气质也改变了.不管是10000小时法则,还是努力就会有收获,这些道理都在告诉我们不能一蹴而成,必须积跬步才能至千里.通过大量阅读,我们或许只记得书中的一部分道理,但...

五峰土家族自治县19855006021： 看书看不下去,看了也记不住,总感觉缺氧怎么办? - ？
阳许百沫： 如果是背书的话,我个人采用的是联想法.比如:背杜甫就背豆腐,这样比较有效. 如果是不想看书的话,我一开始和你一样,所以我先挑自己要看的小说入手,定时定点,一个礼拜后会养成习惯,再开始看你必须要看但又不想看的书.有时候停电你喜欢的抒情音乐会帮助你的. 脑袋疼,心情烦躁,是吧,大家都是同龄人,连反应都一样.姐姐我教你,如果是背教科书的内容,想办法把它串成顺口溜,或者整句,这样记得住.再有一边做点运动一边背,效果会更好

五峰土家族自治县19855006021： 我最近几个月总感觉脑袋不是太清醒,看书容易走神,总是看不进去或是记不住.以前我的思维十分活跃,脑子 - ？
阳许百沫： 问题分析:记忆力减退下降,属于气血不足, 肾虚等因素引起的记忆力下降.意见建议:你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周,平时作息时间要规律,不能熬夜,保持心情愉快,不要胡思乱想,适当运动保证睡眠质量.