看东西看书看文字老是看不进去

为什么我学东西比如说看字，为什么看不进去~

因为你注意力没集中，头脑还想着其他事。

　　记忆力差有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的。 首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。 　　意见建议：建议同时又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，多吃蔬菜水果，注意记忆卫生。 　　可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，努力才会有收获的。 　　可以试试下面的方法： 　　①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。 　　②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。 　　③采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。 　　④把做作业看作是考试，在规定时间内完成。 　　⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。

你现在因该调节一下心态，遇到一个问题哪怕时间久一些，也要把它搞清楚，一个问题一个问题的来，不要急躁，多提高一些效率，时间还有~~~现在是拼体力的时候，不要放弃，加油~

只有先知道自己为什么不能静下心来看书，才能最直接、最有效的解决静不下心、看不进去的问题：

1、因为玩手机（电脑、电视等）的习惯（诱惑）影响了你读书。那最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。

2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个地方即可。

3、因为你要读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁。针对这个问题，最好的办法就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门书籍）、通俗版阅读，然后再转为难的版本，也就不那么难了，很容易读下去。

4、你的心思不在阅读上，而是想着某个游戏、某个电视情节。遇到这种情况，如果你想的问题能够很快处理好，那就立即去把它做了（比如想着吃点东西）；如果不能很快处理好，你就必须尝试清理脑子里的杂念，有意识的主动思考正在阅读的内容：根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的欲望。

5、因为阅读方法不当导致了心静不下来。①阅读的时候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。解决办法：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。②书籍太厚，压力过大；阅读中花费大量时间，没有得到想要的答案，引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的。学习快速阅读，最好是实际的去训练提升：训练打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话）；或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体专业的训练，可以参考《精英特速读记忆训练软件》，用软件来训练提升，方便快捷一些（可以把自己想读的文章放进去，快速的阅读，一边训练一边提升）。

6、因为没有阅读的兴趣而导致了你静不下心来（比较常见）。没有阅读兴趣，首先可以考虑换种方式，比如听书。如果没有有声版，那你就要着手培养起一点兴趣来：首先预读（了解）你要阅读的内容。没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识的觉得书没意思）。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来，根据需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。如果这样做了还是没有收到效果，你可以试试“严厉批评”法，对材料表示愤怒，试着对它进行透彻的分析并集中于它的不足之处。你会发现自己其实已经对材料产生兴趣了，就像你听到不太喜欢的人发表观点，虽然你没兴趣听，但是当你听到之后会特别想、特别有兴趣去反驳一样。

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新浦区18344804032： 看书看不进去该怎么办? - ？
乔以坐珠： 看书看不进去,可能是因为你的注意力不集中的原因所导致的,所以建议你看书的时候,最好找一个安静的场所,一个人静静的呆在那里细心的读书,然后要默念自己的所读的文章,一遍看不明白就再看一遍,只要你能这样坚持看下去,你会爱上看书的.

新浦区18344804032： 看东西看书看文字老是看不进去 - ？
乔以坐珠： 你现在因该调节一下心态,遇到一个问题哪怕时间久一些,也要把它搞清楚,一个问题一个问题的来,不要急躁,多提高一些效率,时间还有~~~现在是拼体力的时候,不要放弃,加油~

新浦区18344804032： 看书总看不进去!大脑总是空空的!!!怎么办?!! - ？
乔以坐珠： 需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素,如血压、血糖、血脂及血液流变功能,也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况.平时需经常监测血压、注意休息,保持良好的睡眠状态,劳逸结合.

新浦区18344804032： 看书看不进,为什么 - ？
乔以坐珠： 看书看不进是因为你'看书时候的心没有:静下来,手上拿了书在读,而心却没有放在你所在的书上的知识上认真的读,心里想着其他事情,想着等会儿看完书后要去做什么事.如上网聊天,打游戏,购物等.这时你主观意愿就是在等时间快些到,所以看书就无法看进去J.

新浦区18344804032： 为什么现在看书总是看不进去？
乔以坐珠： 呵呵,我有时也会这样. 心不静是第一个原因; 第二个原因是因为没有认识到书的有用性——如果你“迫切”的需要汲取其中的知识,自然能看进去了; 第三个原因,这书太无聊了.

新浦区18344804032： 一直想看书但看不进去怎么办?？
乔以坐珠： 看书看不进去,说明你对这个书没有一丁点兴趣,看一会儿就会分神,建议你每次看的时候集给自己一个规划,一次看两页纸,而且多看几遍,看着看着你有兴趣了,再开始调节时间和进度,慢慢的你有了兴趣,书也就看下去了!

新浦区18344804032： 看书心静不下来,看不进去,怎么办? - ？
乔以坐珠： 看书看不进去、记不住书里的内容,你应该试试以下方法: 1、改变从头到尾顺序阅读的习惯. 借助书籍目录,找到自己感兴趣、想读的哪一部分,直接从那里切入阅读.这样读书也是有很多好处的,比如快速获取你想知道的内容,提高阅读的...

新浦区18344804032： 看书老看不进去,什么原因?？
乔以坐珠： 要专心的看书要有一个安静适宜的环境,平和的心态,用心去读,把自己融入其中.如果做到这些了,应该就是看的进去了吧!

新浦区18344804032： 为什么有些人看书总是看不进去? - ？
乔以坐珠： 这和人的喜好有关,或许看书不是你的爱好吧.但如果是一定要看的书,你可以尝试为自己顶一个标准例如这一小时我就好好的看两页就可以去玩了,然后慢慢加量.要是你比较喜欢刺激,那就把它当做一种任务去完成.