有谁能帮我免费减肥啊？我给她做宣传啊！一定好好的宣传的！

谁能帮我免费减肥~

我可以告诉你哦!我160CM,43公斤!我的减肥计划是很有用的!我姐姐亲身试过!一个月减了10斤左右!..我现在也在减肥,是减腰围!我减肥算成功了!瘦了腰围!而且公斤也减两斤!不到一星期时间哦!我吃完饭后通常站40分钟!然后运动(跳绳)我一天条1000下!不下午5点左右条4百多下晚上也跳5百多下!那汗跟水一样!晚上半小时后我都下去小区做运动!比如先是踩单车!扭腰,步行......(步行慢跑)还要经常揉腹!揉肚子!用点力揉!揉到你手没力为止!我每天喝十几杯水!早上喝三杯就这样喝水你或者觉得很难受!那你可以用我的方法用吸管喝水!我整天用吸管喝水!整天抱着杯子吸!不知不觉吸了好多水哦!对了!我还喝茶!茶叶泡得茶!一天至少三杯!每天两个苹果!饭前一小时吃最好!可以达到减肥效果!晚上一定要一定要少吃哦!晚上比较容易发胖哦!如果你能忍受得了饥饿!你晚餐可以只吃苹果(两个哦)!晚上8点后不要吃任何东西!包括水!多动动! 打得很辛苦要给分哦!呵呵! 这些都不怎么用钱吧!加油!我要分就好了!

可以找爱乐微主管做，里面的功能很强大的。视觉冲击力更强。

我有办法可以让你在一个月瘦下来，我是一名健美运动员，所以对控制自己的体重很有办法．如果你想减的话可以使使我的方法，不好使的话我就去死．
方法：最关键的一点，告别”油”！！！！！
每天吃饭都是水煮，没有主食，就是说不吃大米饭，面食也不行，不能有肉．但是可是有鸡胸肉，必须是水煮的，鸡胸肉中的脂肪含量最少，蛋白质最高．水煮的时候不能放油和盐．可以告诉你一个我减脂肪的食谱，这个食谱让我在一个月瘦了15斤．
早餐：麦片粥一杯（麦片粥一定要无糖的）＋4个煮鸡蛋（鸡蛋只吃清不吃黄）
过10分钟 吃一个苹果或西红柿．这些食物的热量足够你坚持到中午的了，完全没问题．
中午：水煮 菠菜或者芹菜（不放油和盐）＋4个煮鸡蛋（不吃黄）
过10分钟 吃一个苹果．到下午3点种左右可是再吃一个苹果或西红柿（可以两2个都吃）
晚饭：没办法接着煮把～～～～方法和中午的一样，不过鸡蛋可以改成2个（不吃黄）
＊要想达到最好的效果切记！ 每天坚持做40分钟的有养运动（如慢跑－跳绳 个人推荐慢跑效果很好）
如果想局部的瘦那里 我可以相信的给你说明，你可以给我留言．
以上的方法绝对有效．只要你能坚持住，保证你会瘦下来

我建议你I不要轻信楼上的谎言，谁能受了那种食谱，不科学，我建议你米面不要吃，但是可以吃瘦肉，主要是补充蛋白质，还有炒菜油可以少放，但不能不放，剩下的就是通过中医埋线减肥，这样见效最快！

瘦也不一定就有乐趣！胖人向来让他少吃是不可能的，因为胃口决定饭量，而瘦人胃口已经变小了，即使有山珍海味也不好消受！其实只要少吃肉类就不容易增长脂肪，多吃蔬菜就有利于排油！试一下吧，也许可以美梦成真。

你可以去做按摩减肥,很有效果的.

你要结婚了吗?
恭喜了哦
想减肥就练榆珈啊
很管用的啊,
再有就是少吃多餐
在加上适当的运动就没问题了

我吃过叫全脂燃的减肥药,一个疗程二十天只要四十块.没有不良反应.不用节食.只是要喝水.能不断地感觉到肚子赘肉在抖动.效果很好,瘦了十六斤,我现在116.身高是164.半年多没有反弹.建议你使用.不过一旦断药之后再服用该药品是没有任何效果的.呵呵

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贞丰县17144955060： 我想减肥,谁能帮帮我? - ？
豆琬安平： 运动减肥,既可以帮你瘦身,又可以健身,但运动需要的是时间、坚持、毅力,可不容易;没时间、毅力不够就可以选择做抽脂.

贞丰县17144955060： 关于减肥`谁能给我个有效的计划```宣传药品的自重` - ？
豆琬安平： 我用过的,是在无意中减掉十多斤三餐正常吃,但要注意早中晚的比例,晚饭在五点之前.五点之后就不要进食了,只用水果代替.并可以减少中饭和晚饭的食量.切忌让自己吃到已经感觉到很饱了,这也是养生的一个秘诀你是男生,不用怕有肌肉,所以坚持每天锻炼比如打球跑步什么的,注意一定要让自己出汗,如果真的很怕自己有肌肉块的话,每次运动玩了捶下腿或胳膊,放松一下.可以缓解的.多吃菜少吃饭,当然了要以蔬菜为主.经验发现,吃很多的馒头或米饭非常容易发胖的.个人认为单是靠某种食物来减肥很困难的,而且以后一旦不再注意了就会反弹,所以养成很好的习惯很重要哦.而且你也要让自己忙起来

贞丰县17144955060： 减肥```谁能帮帮我啊````？
豆琬安平： 坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的!

贞丰县17144955060： 谁能帮我做一个减肥计划.详细点,看上眼了高分悬赏.我是一名大学生,男,很胖,求解救. - ？
豆琬安平： 我减肥的计划贴给你看,你看适不适合你.前两天断食只喝水(这是为了排毒)接下来连续七天只吃早饭白天吃点水果,接下来十天...

贞丰县17144955060： 我想减肥..谁能帮帮我? - ？
豆琬安平： 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜...

贞丰县17144955060： 我要减肥啊,谁帮帮我啊,要亲身经历而且要有效果的哦,不要网上复制的,谢谢了？
豆琬安平： 减肥合理控制饮食搭配运动,安全健康的减肥方式,相对不爱运动缺少毅力者可选择一些产品辅助.饮食方面最好:1、每天早上喝一杯牛奶,鸡蛋每天保证一个!午饭+晚饭,什么都可以吃,但是总量要控制.每餐主食适当的减少,以蔬菜为主.晚饭如果能够忍受,可以尽量再少一些!~ 晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~ 可吃一些水果.2、运动方面:每天至少要拿出一个小时运动,有氧运动最适合,慢跑游泳都可很好的消耗脂肪.3不喜欢运动饮食难控制的朋友,可适当的选择一些中药成分瘦身产品辅助,对身体没副作用,柠檬螺旋 藻中药水果的,我用过还不错,你可试试效果好不易反弹..

贞丰县17144955060： 我想减肥,谁帮我啊? - ？
豆琬安平： 减肥偏方1:鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化.鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久.鸡蛋减肥吃法:就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄...

贞丰县17144955060： 我开了个减肥店应该怎样做宣传才能让顾客相信我 - ？
豆琬安平： 以支付宝为平台,再和他定个规定,内容是如果在一定的时间段内,按你说的做,减肥多少斤,再把支付宝的钱确认打给你.

贞丰县17144955060： 谁可以给我提个减肥的方法 - ？
豆琬安平： 回答的人还不少哈,我的QQ好友,我都不怎么认识你一样,不过我可以给点点小建议你,实用不实用还是因个人的,我们女仔好像无时无刻都在减肥一样,合适的程度就的保持状态,看到小肚腩就讨厌,恨不得马上消灭掉,减肥就是一个长时...

贞丰县17144955060： 我要快速减肥,谁帮我啊? - ？
豆琬安平： 早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的..很简单的