我一直都有便秘的情况 但是

我便秘,大便干燥都已经好久了一直不好,怎么办
从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。 这是医生给的注意事项...

经常便秘的人通常都是因为哪些原因引起的?
经常便秘的人通常是因为这些原因引起的，比如说吃的太少，摄入的纤维太少，摄入的水分太少，或者是由于心理压力过大，年年龄过大甚至是体能差都容易引发便秘。生活当中其实我们身边的人很多人都有便秘，特别是一些上班族，他们每天吃饭都非常的快，而且喜欢到一些快餐店去进行就餐，所以就容易导致他们便秘...

长期便秘,有哪些改善的方法?
原方主治肠胃燥热，脾约便秘之证，以大便干结，小便频数为主症。可治疗习惯性便秘、肛肠术后便燥等属气机升降失常兼肠道失润者。现代研究，该方有缓解平滑肌痉挛，降压，润滑肠道的作用。 （3）五仁润肠丸：滋阴养血，润肠通便，消食导滞。主要用于年老体弱、久病、产后、术后或热病后阴液末复而致...

我最近老是便秘怎么办
你好，便秘一般是3-5天没有排便或者有排便不畅等症状，根据您的描述来看，算严重便秘了，要想彻底改善便秘除了要注意日常饮食比如多吃点富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，多喝水多运动外，还可以吃一些富含低聚木糖和粗多糖多的食物，比如南瓜，也可以多喝点酸奶，来调理肠道环境，可以帮助恢复肠道健康，使...

经常便秘怎么办
跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

长期便秘怎么调理
生活中便秘患者如何调理 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

老是便秘怎么办
保证你一周下来,大有好转。 问题二:经常便秘应该怎么办? 1、经常便秘的人应该注意饮食,多吃新鲜水果蔬菜,如地瓜、香蕉。地瓜属于植物粗纤维的食物绩可以对肠道起到润滑作用,建议午餐可以吃上一个地瓜。很多便秘的人都是早上腹部难受,建议在前一天晚上吃两根香蕉,注意不能吃的太多,不然上可能会拉肚子,两根就足够...

我想知道总是便秘该怎么办?
2.若是心理因素导致的，如精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁的患者，由于迷走神经兴奋性增高，引起了胃肠蠕动减弱，从而造成大便不能及时排出体外引起便秘。应尽量使身心放松，针对焦虑、抑郁的患者，及时进行心理疏导，必要时行心理或抗抑郁治疗；3.长期卧床，肠蠕动减慢，进而出现经常性便秘的，应注意适量...

顽固性便秘,有哪些调理方法?
这是因为身体里面的毒素排不出来导致一直在肠道内堆积，所以才会有口臭。口臭不仅会影响到和别人的正常交往时间长了还会影响到人的性格，使人变得自卑。所以顽固性便秘的人在日常生活中应该多喝水，这样可以补充身体里的水分。但是究竟要补多少水还是要根据个人的情况而定，不要一次性喝太多的水。平常也要...

老是便秘怎么办?
3.多运动 生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。4.养成良好习惯 便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个...