我想知道总是便秘该怎么办？
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
治疗便秘的方法有调整饮食、加强运动、腹部按摩、服用药物。先要调整饮食，多摄入粗纤维丰富的食物，比如香蕉、火龙果、红薯、韭菜、菠菜、芥菜等，每天大量饮水能增加肠道的粪渣，刺激肠道蠕动有助于粪便的排出。饭后半小时可以散步或者快走，每个星期做3次左右有氧的运动，有助于促进胃肠蠕动推动粪便排出。早晚按摩腹部10分钟左右帮助胃肠蠕动，促进消化吸收能改善便秘。必要时在医嘱下服用润肠通便的药物，比如乳果糖、复方芦荟胶囊等。所谓的便秘就是排便困难，如果是大便比较干结比较硬，或者是大便比较难解，我们就称之为便秘，而且也是一种常见的疾病，在我们老百姓中间也是经常遇到的，很多人会有这种症状。如果确实有便秘的发生，我们要根据他的相关原因去做一个处理，有的便秘是因为器质性疾病引起来的，这种器质性疾病也就所谓的比如说肠道里长了肿瘤了，或者肠腔有狭窄了，大便解不出来，导致的便秘，这时候需要去做一个原发病的处理，把梗阻解决了，才能解决便秘。
1.改变不良习惯，多喝水，每日至少饮水1500ml，进食富含高纤维素的食物，如芹菜、菠菜、西蓝花、玉米等，同时建立良好的排便习惯；2.若是心理因素导致的，如精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁的患者，由于迷走神经兴奋性增高，引起了胃肠蠕动减弱，从而造成大便不能及时排出体外引起便秘。应尽量使身心放松，针对焦虑、抑郁的患者，及时进行心理疏导，必要时行心理或抗抑郁治疗；
3.长期卧床，肠蠕动减慢，进而出现经常性便秘的，应注意适量增加运动，可做被动运动练习，也可顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，缓解便秘。同时在饮食上，可以通过喝蜂蜜水缓解便秘，必要时可在医生指导下服用双歧杆菌调节胃肠道菌群，多潘立酮片促进胃肠蠕动等，或者应用开塞露促进排便。
经常便秘怎么办
很多人不注意饮食习惯，导致最后出现了便秘的情况，这种症状是非常难受的，下面就给大家来介绍一下该怎么办。方法\/步骤 治疗一：生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因，可能是吃的东西不太对，可能是自身的原因，也有可能是平时情绪比较紧张，最近压力比较大才便秘的，所以便秘也不要太着急，我们要保持...
经常便秘怎么治疗
经常便秘通过以下方法进行调整，首先饮食方面要注意多饮水，饮水量应该在1500毫升以上。除此之外，多进食富含膳食纤维的蔬菜、水果以及麦麸，同时还可以进食香蕉、芝麻等润肠通便的食物；每天早晨起床可以空腹一杯温开水，早上解大便一次，即使没有大便，也要在马桶稍微等待，养成良好的排便反射。同时可配合药物...
为什么经常便秘怎么办?
经常便秘者需明确导致便秘的原因，进行针对性的处理，常见一般治疗、药物治疗、生物反馈治疗等。一、肠易激综合征：以中下腹和左下腹的疼痛多见，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状。1、一般治疗：可适当进食蔬菜、水果、粗粮等，建立定时排便的习惯，同时可适当增加运动，如散步、慢跑等，避免摄入大量...
总是便秘怎么办才好?
1、坚持参加锻炼 对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。2、培养良好的排便习惯...
总是便秘怎么办?什么情况下才算便秘?
排便是人们正常的生理活动，每个人都要排便，如果长期排便的话会引发便秘造成陈体上的伤害，很多人知道便秘对身体不好，尤其是长期的便秘会造成小肚子大肥胖，很多女性就特别的紧张，总是觉得自己是不是便秘了。有一天没有大便就开始紧张敏感了。而且便秘确实会给人的身体带来很多的伤害。那么总是便秘怎么...
经常便秘怎么办
便秘很多人都会出现，但是经常性的便秘就是不正常了，而且这样下去很多人都会受不了，所以对于经常便秘怎么办我们一定要知道它的解决方法。方法一，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。方法二，每次饭后都建议大家喝一杯...
总是便秘怎么改善
在肛肠疾病中便秘是最常见的，也是最难以治愈的一种疾病。治疗和缓解便秘的方法，主要要解决以下四个方面问题：第一、要养成良好的生活起居习惯，作息时间要规律，要定时用餐。第二、要保证饮食的进食量和食物的质量，每餐一定要吃饱，食物要以高营养、高维生素、高纤维素和低脂肪为主。第三、要注意及时...
总是便秘是怎么回事
总是便秘和便秘时间长短、年龄、有无基础病等有关。如果总是便秘，便秘在半年以上，注意是否为慢性便秘或者功能性便秘，注意除外消化道的器质性疾病。故出现便秘，应到医院就诊，排查是功能性便秘，还是器质性便秘。如为器质性便秘，应排查是消化道疾病造成，还是消化道以外的其它疾病引起，比如老年人常服...
经常便秘要怎么办呀?
长期便秘一般可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方法加以改善，具体如下：1、日常调理 对于长期便秘患者来说，应及时调整自己的饮食结构，平时多吃些富含膳食纤维的食物，例如西蓝花、豌豆、玉米、苹果、香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动。同时，多饮水，每天饮水量保持在1.5~2.0L左右，以增加粪便的...
经常便秘怎么调理?长期便秘的解决方法有什么?
经常便秘可能需要一系列的调理和改变生活方式来解决。长期便秘的解决方法涉及饮食、运动、生活习惯和可能的医疗干预。以下是一些建议：增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助食物更顺利地通过。多食用蔬菜、水果、全麦食品、豆类和坚果等高纤维食物。保持足够水分摄入：水分可以软化...
桑露生血： 你不能等想便的时候才去,首先你要养成每天一次的习惯.一开始就算变不出来也要去一次,吃饭上少吃肉多吃蔬菜粗粮,吃点香蕉,前几天可以吃药配合一下但是不能依赖.养成习惯和注意饮食才是根本,望采纳
四川省13041492982： 怎样治疗便秘?？
桑露生血： 1、吃的过于精细了(精米、精面、面包、糕点等),水果应别削皮,蔬菜应尽量生吃. 2、从食指(靠拇指侧)根部往指尖推100~300下——大肠经走向.或两手大鱼际对搓——肺经走向. 3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显.
四川省13041492982： 如何解决便秘?？
桑露生血： 每天早上起来空腹喝杯蜂蜜水,多吃菠菜、韭菜、南瓜、红薯等润肠通便的蔬菜,多吃香蕉.
四川省13041492982： 关于便秘的治疗有哪些好的方法呢 - 便秘 - 复禾健康？
桑露生血： 您好,总是便秘,可能是饮食不当引起的,便秘的原因有很多,便秘和痔疮可以相互加重,本身有痔疮的话,会加重便秘的情况,反过来也是这样.最好对症用药,多注意调理. 痔疮严重的话,可以用一些药物加以缓解,对于便秘,首先应从生活上调节,而不是选择药物.应该多喝水,调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,加强运动锻炼.还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩.
