胡萝卜缨子的营养价值与功效作用？
胡萝卜缨为十字花科植物莱菔的根出叶。植物形态萝卜条。冬季或早春采收。风干或晒干，现代冷冻干燥技术营养保持最好。干燥胡萝卜缨具有旋卷、多皱纹的长叶柄，羽状裂片卷曲收缩，通常弯曲成团状，黄绿色；质地干脆，易破碎，有香气。胡萝卜缨以干燥、质轻、绿色、有香气而不霉蛀的为佳；黄绿色为老化叶，不宜食用。\x0d\x0a\x0d\x0a基本信息\x0d\x0a中医药特色\x0d\x0a\x0d\x0a1.补充维生素\x0d\x0a胡萝卜缨热量很低，同时含有丰富的维生素和微量元素矿物质，营养价值很高，常食可以补充体内所需各种营养素。
很多人不识货！胡萝卜缨子和五花肉包饺子比韭菜茴香饺子还好吃！
每100克萝卜缨所含营养素如下：
热量20.00千卡、蛋白质1.60克、脂肪0.30克、碳水化合物4.10克、膳食纤维1.40克、维生素A118.00微克、胡萝卜素710.00微克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸0.40毫克、
维生素B20.63毫克、维生素C51.00毫克、维生素E0.87毫克、钙238.00毫克、磷32.00毫克、钠43.10毫克、镁13.00毫克、铁0.20毫克、锌0.29毫克、硒0.82微克、铜0.04毫克、锰0.45毫克、钾101.00毫克。
萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。
尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物，所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，红萝卜缨子的维生素K含量最高。
它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。
胡萝卜缨可以有补充丰富的维生素和矿物质，可以补充叶酸，可以提高体质，还可以有促进食欲提高代谢的作用，对于提高免疫力和开胃健脾有好处。
胡萝卜缨的营养成分和功效，可以提高体质的效果。
胡萝卜缨可以有补充叶酸的作用，可以提高人体的免疫力和开胃健脾，可以保护视力，还可以促进代谢，提高体质，大家可以试试这样的养生食材，对于提高体质促进代谢有帮助。
萝卜缨子的功效与作用
萝卜缨子的营养价值非常高，含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素c的含量是萝卜的3倍，纤维也很高，能够刺激胃肠蠕动，促进有毒物质排出体外，帮助消化，预防便秘的发生，含有的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，对眼睛健康有益。萝卜缨子就是萝卜的叶子，对身体有很好的滋补效果，其性味甘、平，能...
萝卜缨的营养成分及食用技巧
从以上可以看出萝卜缨的营养价值惊人。 萝卜缨可以补充丰富的铁质，可以有补铁补血的效果，而且还可以有补钙的作用，对于促进生长发育，促进代谢有一定的好处，而且萝卜缨的利用率也是比较多的哦，适合多种的人群食用，大家可以经常食用的哦。萝卜缨的保存秘诀 萝卜缨保存前应洗净，控干水分。萝卜缨冷藏保存...
萝卜缨子的功效与禁忌 你了解过吗
1、功效与作用。萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。因此，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的...
胡萝卜缨子有什么营养价值
胡萝卜缨子的功效和作用 1、补充营养 胡萝卜缨子是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们吃胡萝卜缨子能吸收丰富的叶绿素和维生素C还能吸收大量水分，更能吸收一些膳食纤维，这些营养都是维持人体正常代谢的重要存在，他们被人体吸收后可提高身体多器官功能，能增强身体素质维持身体健康。2、提高免疫力 提高免疫...
萝卜缨能吃吗?萝卜缨怎么做好吃
尤为难得的是,萝卜缨子本身就是少有的温补菜,而且和常见温补的葱姜蒜不一样,它还没有特殊的味道,所以冬天很适合多吃点萝卜缨,既能够清除肠胃浊气还不上火! 萝卜缨怎么做好吃 萝卜缨子红烧鱼 萝卜缨子剪掉尾须、腐叶,洗净沥干水,切成小段放一小勺盐,腌制20分钟,腌制过的萝卜缨子基本没有萝卜的辣味。
萝卜缨的营养
化学分析证明，它的主要成分是精油和多种维生素，每100克蔬菜维生素C含量在40毫克以上的，依次为萝卜缨、甜椒、油菜尖(油菜心)、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等，萝卜缨还是名列前茅的 3.萝卜缨含有的这些营养物质都是比较丰富的，比一般的食材还要高很多的哦，比如说油菜啊，菜花等等，是一种营养...
白萝卜叶有什么营养一、
从以上可以看出萝卜叶的营养价值惊人，可惜一般很少有人利用，都把它作为垃圾再让大地回收，辜负了造物主的美意。另外，萝卜叶也具有一定的药用价值，民间夏季常用干萝卜缨子加油盐作汤，健胃消食，帮助消化，并能防治肠炎、痢疾。萝卜菜于地上长老开花结子，地下萝卜自空，湖南称为“窖萝卜，全株阴干，治...
胡罗卜缨是否有营养
胡萝卜缨以干燥、质轻、绿色、有香气而不霉蛀的为佳；黄绿色为老化叶，不宜食用。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a基本信息\\x0d\\x0a中医药特色\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a1.补充维生素\\x0d\\x0a胡萝卜缨热量很低，同时含有丰富的维生素和微量元素矿物质，营养价值很高，常食可以补充体内所需各种营养素。
胡萝卜叶的功效与作用和禁忌
胡萝卜叶的功效与作用和禁忌1 胡萝卜叶有哪些价值？胡萝卜叶也叫萝卜缨子，在一些地区也被称为莱菔叶，具有消食理气、化痰止咳、清肺利咽、散瘀消肿的功效。现代医学研究表明，胡萝卜叶的营养价值在很多方面高于胡萝卜。它所含维生素C的含量比根高出2倍以上；矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄...
白萝卜缨子的功效与作用 白萝卜缨子的功效
核心功效 增强免疫力、保护视力、防止便秘 白萝卜缨子的简介 白萝卜叶亦名莱菔叶，性味辛、苦、平，入脾、胃二经，消食、理气、化痰、止咳;生姜性味辛、微温，发散风寒，温中止呕。二物相配，取汁为饮，对于痰阻呕咳，不仅可止，而且还有化痰之功。白萝卜缨的营养价值不亚于白萝卜，甚至所含的...
星范头孢： 胡萝卜缨子是胡萝卜的根部的部分,它的营养物质丰富,可以有促进食欲的作用,补充丰富的蛋白质和钙质,可以补充丰富的纤维素和矿物质. 每100克萝卜缨所含营养素如下: 热量20.00千卡、蛋白质1.60克、脂肪0.30克、碳水化合物4.10克...
苏家屯区15652186262： 胡萝卜缨子能吃吗 - ？
星范头孢： 胡萝卜缨儿,一般的人们很少食用,但不等于不能食用. 胡萝卜缨儿也有它的营养价值,一般都是在开水里烫一下,再食用. 素的,可以凉拌、素炒,素炒时可放点辣椒、也可放点黄豆芽,很好吃的.
苏家屯区15652186262： 胡萝卜英缨有什么营养? - ？
星范头孢： 1.补充维生素 胡萝卜缨热量很低,同时含有丰富的维生素和微量元素矿物质,营养价值很高,常食可以补充体内所需各种营养素. 2.生津利气 胡萝卜缨同萝卜一样,有生津利气的功能,化湿排毒.略有苦味,清淡解腻,适合减肥人群食用. 3.调理脾胃 食用胡萝卜缨能起到调理脾胃的功效,能消食化痰、对呕吐、痢疾等疾病都有一定的治疗效果.
苏家屯区15652186262： 吃萝卜缨有什么好处 - ？
星范头孢： 萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;萝卜缨中含钼较高.因...
