低糖的淡奶油蛋糕怎么做?

作者&投稿:卷卖 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 低糖淡奶油蛋糕是一种适合糖尿病人或正在减肥的人群的健康甜点。以下是一款简单的低糖淡奶油蛋糕的制作方法:
材料:
鸡蛋:4个
低糖代糖(如赤藓糖醇):60克
低筋面粉:100克
无糖可可粉:20克
发酵粉:1茶匙
苏打粉:1/2茶匙
盐:1/4茶匙
淡奶油(35%脂肪含量):200毫升
无糖香草精:1茶匙
酸奶或低脂酸奶:100毫升
柠檬汁:1汤匙
植物油:60毫升
工具:
混合碗
电动搅拌器
烤模
烤箱
筛子
橡皮刮刀
步骤:
预热烤箱:将烤箱预热至180°C。
准备模具:用油轻轻涂抹烤模底部和边缘,防止蛋糕粘模。
混合干性材料:在一个大碗中,将低筋面粉、无糖可可粉、发酵粉、苏打粉和盐混合均匀,过筛以去除颗粒。
打发鸡蛋:在另一个大碗中,将鸡蛋和低糖代糖放入,使用电动搅拌器高速打发至体积膨胀,颜色变浅。
加入液体材料:将淡奶油、无糖香草精、酸奶、柠檬汁和植物油加入鸡蛋糊中,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。
混合干湿材料:将干性材料分次筛入液体材料中,轻轻翻拌直至刚刚混合均匀,避免过度搅拌导致面糊出筋。
倒入模具:将面糊倒入准备好的烤模中,轻轻摇晃模具使面糊分布均匀。
烘烤:将烤模放入预热好的烤箱中,烘烤约30-35分钟,或者直到插入蛋糕中心的牙签能够干净地拔出。
冷却:蛋糕烘烤完成后,从烤箱中取出,放在冷却架上冷却10分钟,然后脱模继续冷却至室温。
装饰(可选):如果喜欢,可以用一些低糖的淡奶油或者糖霜来装饰蛋糕表面。
注意事项:
低糖代糖的使用量可以根据个人口味调整,但要确保代糖与糖的换算比例正确。
淡奶油的选择上,可以选择全脂或低脂,根据个人饮食习惯和营养需求来决定。
烘烤时间可能因烤箱而异,所以要密切关注蛋糕的烘烤情况,以免过度烘烤。
为了保持蛋糕的湿润度,可以在烘烤前在烤模底部铺上一层烘焙纸。
通过以上步骤,你就可以制作出一款美味的低糖淡奶油蛋糕,既满足了对甜食的渴望,又控制了糖分的摄入,适合各种饮食需求的人群享用。


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