人为什么会困啊?为什么困了就要睡觉啊?睡觉究竟对人有什么好处啊?不睡觉会怎么样啊?

为什么人不睡觉就会困~

大脑的兴奋是需要恢复的,不睡眠的话,某些兴奋区得不到恢复,就会产生问题,比如记忆力不好拉...食欲不振拉等等...
睡眠是减轻疲劳的最佳方式,通过睡眠,大脑可以休整,恢复功能,整理一天来所得的资料数据,汇总并"记录"进记忆里.
困倦是大脑的自我保护措施 在大脑过度疲劳前,会自动以一些方式提醒人,该休息了.如果得不到休整,这个提示会越来越强烈和持久

不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小
时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。
进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。
加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害。
研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋
白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一
年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除
体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡
眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠
者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是
忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为，消除体力疲
劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到
深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要
发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长；而
短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。

我们每天困了就会睡觉可是很多人却不了解睡觉的作用和好处. 一、人每天的活力之源 睡眠的最基本的功能在于消除疲劳，恢复体力。 当人的身体欠佳或疲惫的时候，美美地睡上一觉，体力就会很快得到恢复。 人体内各器官都在不断地进行活动，一方面消耗大量的能量，另一方面积累了大量代谢物，睡眠可以修复、合成及补充消耗，给人体注入新的“血液”，使人有足够的体力和精力，投入到新的工作。睡眠，可以让疲惫的我们一觉醒来之后重新散发出青春的气息，是我们的精神之泉，活力之源。 二、百药之长，抵抗疾病的第一道防线 “健康的体魄来自睡眠，高品质的睡眠是提高免疫力的关键，是抵抗疾病的第一道防线”，这是科学家新近研究的发现。 据世界睡眠协会一项研究结果表明：如果每天晚上缺失3小时以上的睡眠，将会导致人体免疫功能下降50%。 为什么会这样呢？因为一个身心健康的正常人免疫力较强，能抵抗各种病菌的侵袭，而睡眠是提高免疫力和增进身心健康的第一道防线。 人感冒后会昏昏欲睡，睡一觉以后，会觉得稍微好些。其奥秘何在呢？就是人体通过睡眠来抑制了其他一些机能，突出免疫机能，增强肌体产生抗体的能力，从而保护人体健康。 三：人体的正常生理机能和需要 睡眠不是被动的，是人体主动的生理需要，如果这种需求不能够满足，轻则造成神经系统紊乱，导致机体免疫力下降，重则可能会导致死亡！ 美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。 肝脏是人体最大的“化工厂”，担负着解毒和新陈代谢的重要功能。据《黄帝内经》记载: “人卧血归于肝”。现代医学也证实，人在床上卧位睡眠时，肝的血流量是站立时的７倍。肝脏血流量的增加，增强了肝细胞的功能，提高了解毒能力，加快了蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，维持了人机体环境的稳定。正常人睡眠时分泌的生长激素是白天的5～7倍，对于儿童和青少年可促进生长发育，对于中老年人可以加快血液循环、新陈代谢，延缓衰老。有些老年人宝刀未老、神采奕奕、面色红润、容光焕发，除懂得健康养生之道外，高品质的睡眠就是其保持健康的奥秘所在。

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碌曲县19743476939： 人为什么会困啊?为什么困了就要睡觉啊?睡觉究竟对人有什么好处啊?不睡觉会怎么样啊? - ？
以欣新体： 我们每天困了就会睡觉可是很多人却不了解睡觉的作用和好处. 一、人每天的活力之源 睡眠的最基本的功能在于消除疲劳,恢复体力. 当人的身体欠佳或疲惫的时候,美美地睡上一觉,体力就会很快得到恢复. 人体内各器官都在不断地进行活动...

碌曲县19743476939： 为什么人会困?要睡觉啊? - ？
以欣新体： 不管睡眠时间长短如何,睡觉看来是人必不可少的行为.这一点似乎已为众多的研究人员所接受. .最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳,弥补一天劳累的耗损. 2.最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授.他认为,睡觉有两个功能:第一是消除 体力疲劳,第二是消除精神疲劳. 3.另有一种观点认为,睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳. 4.有一种观点走得更远,认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用,仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为.

碌曲县19743476939： 为什么人困了就要睡觉啊 ? - ？
以欣新体： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠似乎是生物学的基本要素,但科学家至今都不知道为什么要睡觉. 据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复...

碌曲县19743476939： 人为什么会困,要睡觉? - ？
以欣新体： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要.从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量.睡眠可以分成两种完全不同的状态:一种叫做快波睡眠,也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠....

碌曲县19743476939： 人为什么困了就要睡 - ？
以欣新体： 人体有一个固有的生物钟,作息时间最好与之吻合,8点之后,肠胃代谢功能开始减退,此时最好不要在进食,也不要喝太多的水,在临睡前进食,晚上更容易做梦,降低睡眠的质量,不过胃不太好的人,晚上实在是饿了,可以适当吃些易消化的食物.10~12点,肺部开始排除内部废物,可能会有轻微的咳嗽.早上8点开始,肠胃开始增加蠕动,一些没有被人体吸收利用的废物会以BIANBIAN得形式排出,所以在这段时间去洗手间是很好的.以上都是个人的一些记忆,仅作参考.还有一点,假如你是男士的话,建议在早上起床20分钟之后再刮胡子,这样可以保持一天的清爽哦

碌曲县19743476939： 为什么人困了就会要睡觉 - ？
以欣新体： 人困了大脑就会分泌一些激素导致入眠的哦 如果激素分泌不足那么就会导致失眠的呢

碌曲县19743476939： 人为什么困的时候要睡觉啊 ? - ？
以欣新体： 因为器官运行到一定程度就会感觉疲惫 所以需要睡觉来休息 在困的时候不是不能睡觉 可能是你想得太多 所以才会谁不着

碌曲县19743476939： 人为什么会犯困,要睡觉? - ？
以欣新体： 正常的现象是每天睡眠6-8小时.有时候大脑缺氧也会出现犯困现象.

碌曲县19743476939： 人为啥会困呢?困了为什么就要睡觉呢?？
以欣新体： 一般来说呢,困了就是累了,大脑累了.由于经过了长时间的运作,大脑运作达到一定程度时,就会处在紧张状态,这时大脑就会自动的做出调整行为,而最好的调整行为就是睡觉,所以人就会困.而当作出这种行为以后,大脑就会开始慢慢的切断与身体的控制连接,然后自主进入睡觉调整状态.经过一段时间调整以后,大脑就会更加清醒,就像计算机的重启功能一样.

碌曲县19743476939： 人为什么会困,困了就一定要睡觉吗? - ？
以欣新体： 这个问题问得挺好的.首先我解释困了为什么要睡觉:人体是细胞组成的,有新陈代谢就会有能量的损耗,人就会累,累了细胞就想休息,所以你就很想睡觉.睡觉就是人体细胞的休息,人在睡觉的时候所以细胞的新陈代谢的速度降低不到一半.再来解释睡觉闭眼:人的眼球是感光的,人在睁眼的时候外界有光,然后会刺激我们的神经,让我们无法放松,只有把眼睛闭上,全身才会成放松状态.