整天没精神,老想睡觉,还头晕,全身无力是什么症状啊?
整天没精神,老想睡觉,还头晕,全身无力是什么症状啊?
如果你经常熬夜,饮食不规律,那很有可能是这个原因引起的,如果生活规律很好,那建议楼主去医院看看,健康人不应该出现这种症状的
我整天头晕想睡觉,全身没力。这是什么症状?
其他还有什么情况呢?比如说胃口如何?睡觉质量如何?有没有恶心之类的?
头晕无力疲乏老想睡觉是什么症状?
如果是刚好季节变换,那是很正常的,人体需要慢慢适应这种变化,如果是长期性的,可能你有低血糖,那就得养成良好的饮食习惯,也可以随身带点巧克力或是其他糖类以补充能量;或是气血不足引起的,可以吃点参片,每天含一两块就行。希望对你有帮助。
整天没精神 想睡觉 发瘦属于什么症状
建议医院咨询,糖尿病和结核等疾病会导致如上症状,可检查内分泌和结核系列。祝好!
全身无力,没食欲,没精神,嗜睡是什么症状啊?
正常生物钟,该吃吃 该睡睡
每天开心就好。不是有句话叫快乐使人年轻吗?当然并不说你老
只要开心了 一切的 病都会减弱的。~!
整天没精神,老想睡觉是啥病
你的身体累了,想休息了!没病,只是你提不起精神罢了!
整天浑身无力想睡觉,不想吃放.没精神是什么病
宅的太厉害了 房子缺氧 了把 出去走走把
头痛头晕眼疼老想闭着眼整天没精神,老想睡觉是怎么回...
病情分析: 你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等 病情分析: 头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症(5官科--耳)等,都能引发头晕. 建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
整天没精神想睡觉
嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来,人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。暖暖的春阳,磁场强度增大,机体自然也对这些作出反应。在冬季里,因为紫外线及阳光照
射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。因此,在冬春之交,我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“嗜睡疲劳症”。
嗜睡虽然不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等,嗜睡都是他们很苦恼的一件事。
人们该如何远离嗜睡呢?
有人认为,只要每天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。
科学的做法可以从以下三点预防嗜睡:
方法一:生活节奏要规律
要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二:多运动
大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三:饮食调理
现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除嗜睡有积极作用。
此外,营养专家还提出以下建议:
一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,人容易犯困。
很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中,而海产品诸如紫菜、海带中,蕴含有丰富的锌,每周适宜进食这类食物1-2次。
当春困袭击了你,你又该如何把它赶走呢?以下是颇为实用的一些方法
方法一:触觉 ***
困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
方法二:视觉 ***
走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉 *** ,有利于消除嗜睡。
方法三:味觉 ***
吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。
方法四:嗅觉 ***
困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。
方法五:听觉 ***
困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
头晕脑胀全身无力..整天感觉很倦.很想睡觉..是什么回事??
你可能是肾虚了
嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中
嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中 现代人由于生活节奏越来越快,工作生活压力大,很多人都会感觉每天犯困,但是犯困和嗜睡又不是一个概念,有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困,而是一种不可抑制性睡眠的发生,属于一种神经性疾病,也就是所谓的嗜睡症。那么 夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有...
为什么老是犯困想睡觉
一、生活习惯因素 生活习惯是影响犯困的主要原因之一。不规律的作息时间,如晚睡晚起,导致生物钟紊乱。此外,缺乏足够的睡眠时间和优质的睡眠质量也会导致白天容易犯困。长时间的工作或学习,缺乏适当的休息和放松,也会导致精神疲劳,引发困倦。二、身体健康状况 身体健康状况也是导致犯困的重要因素。一些...
总是感到很困 是什么原因
这几天明明我每天睡觉的特别早,上班的时候还老是觉好好累,总是很想睡觉,一点精神也没有,这些天什么工作也不想作,整个人成天也是晕沉沉的,最近也没有发什么也不高兴的事,工作也跟以前一样的。那么,总是感到很困是什么原因引起的?方法\/步骤 因素一:调节一下自己的情绪心里,心里压力过大,...
经常想睡觉怎么办
其实睡眼时间也并不是越长越好,大家在平时就能发现睡得越久也就越困越累,所以在日常生活当中要养成良好的作息习惯,当然也可以多吃一些有着提神功效的食物,如菠菜、大豆、香蕉等,下面就来说说经常想睡觉怎么办?1、出门前:吃一顿丰盛的早餐从睁开眼皮那一刻起,身体的“电源总开关”就开启了,...
人在正常生活中嗜睡是什么原因?
1、生物钟紊乱或神经衰弱:夜间睡眠差或睡眠时间过短,有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量,时间长了使生物钟紊乱。2、肥胖:青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。3、糖尿病:白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
明明睡得早,第二天还是犯困,是怎么回事?
明明睡得早,第二天还是犯困,是怎么回事?睡得早还犯困的话,可能存在以下几种情况:第一、睡眠中存在睡眠呼吸暂停,睡眠呼吸暂停会导致我们夜间有缺氧,脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。第二、睡眠的质量差,在整个睡眠过程当中,大多都是浅睡和做梦期而深睡期少,深睡眠是我们恢复体力和...
总感觉疲劳想睡觉怎么回事
1 生理因素 总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象,通常是因为前一天晚上没有休息好,或者长时间缺乏睡眠,甚至因为季节的原因(春困秋乏),导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉。建议:这种情况只需要适当补充睡眠即可恢复。2 睡眠过多 有些人总感觉疲劳想睡觉并不是其他因素引起的,而是...
为什么最近老是感觉浑身没力气,总是感觉很困很累很想睡觉
2014-09-09 为什么总觉得累,困。没力气,想躺着,想睡觉。 1 2014-08-23 为什么上班总是想睡觉,全身感觉没力,天天对着电脑总是觉得很累 2014-08-05 为什么最近总想睡觉,睡醒后感觉人很累,好像还没睡醒 43 2014-07-22 为什么总感觉一天很困没精神,老是想睡觉, 2015-03-16 身体没力气,总感觉很累,做...
天天困是怎么了
天天困是怎么了2 天天很困没精神怎么办 导致天天犯困、没精神的原因较多,可分为生理性因素和病理性因素,需根据不同病因进行针对性治疗。一、生理性因素:1、不良生活习惯:如果经常熬夜、上夜班,或者晚上经常喝奶茶、咖啡、浓茶等,以及进行剧烈运动,可导致大脑中枢兴奋性增高,出现入睡困难,次日可...
经常犯困想睡觉是什么原因
病兆表现:犯困且反应迟钝 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易...
弭雷悦康: 如果你经常熬夜,饮食不规律,那很有可能是这个原因引起的,如果生活规律很好,那建议楼主去医院看看,健康人不应该出现这种症状的
衢江区15044166747: 头晕,没精神,想睡觉?
弭雷悦康: 你说的很含糊啊..你是男的还是女的? 没精神大概是有点虚吧,..虚是很正常的...多吃点水果 和新鲜的蔬菜,同时在吃点 益肝肾的食物就好了 不要熬夜,不想的太多..会好的..没什么大问题的. 谢谢,分!
衢江区15044166747: 为什么脑袋整天晕晕的,还想睡觉没精神,睡?
弭雷悦康: 您好,脑袋整天晕晕的,还想睡觉没精神,好多原因都会引发这个症状.建议你到医院做一个全面检查,找对病因,才能对症下药.〓〓〓为了便于广大患者朋友咨询,我站特约权威骨科专家在线咨询坐诊,详情请点击左侧绿色闪动按钮【点击咨询】,祝您早日康复!〓〓〓