长期的吃素会让衰老提前到来，这是真的吗？
吃素现在似乎成为了一个潮流，有人吃素为健康，有人吃素为减肥。特别是现在很多减肥机构，将吃素的好处夸大其词，怂恿很多年轻女性加入素食主义的队伍。从营养学的角度来讲，吃素的确有一定的好处，但是长期吃素不吃肉也是有诸多坏处的。
调查显示，僧侣由于长期吃素，身体抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。还有的女性朋友，为了追求好身材而过分节食或偏食，对健康造成了严重危害。科学家们发现，长期不沾荤腥会使人体缺乏一些必需营养素，使人体内的某些器官受到损害。但就目前的科学研究来看，没有足够的证据表明吃素与长寿有必然联系。
经常吃素食对肥胖人群，还有三高人群绝对有好处，可以大大减轻体重，各种血液指标都会慢慢正常，得癌症的几率大大下降，当然家庭的生活成本也很低，每天买点蔬菜，买点豆腐绝对省钱省事。但是对于这部分人群，科学家们也不主张饮食中餐餐完全素食，适当需要加一点荤菜，不然会出现营养不良的情况。
先不理吸收率的问题，假设某个素食者一天只吃菜心，按每公斤体重需要摄入1克蛋白质来算，一个60公斤的成年人每天需要60克蛋白质，即他一天要吃4615.38克的菜心（每100克菜心含1.3克蛋白质），听听都觉得可怕。我们的观点是均很饮食，多菜少肉，比例协调，如果你只是吃素，不吃肉，就会造成一些营养素缺乏，比如说，铁，因为动物性食物中的铁吸收率要高于植物性食物。另外是维生素B12，因为维生素B12几乎都存在于动物食物中，而牛奶又是钙的最佳来源，锌在贝类中含量较高，而且动物性食物还是蛋白质的优质来源。
是的，长时间吃素会影响到身体内的胆固醇的吸收，并且皮肤是需要的胶原蛋白的，吃素是不可能补充到足够多的胶原蛋白，会让皮肤出现衰老的状态。
像这个东西的话根本就没有任何的科学依据，能够证明长期吃素是能够让衰老提前到来的，只要是个人都会经历这样子的问题，还是得靠保养的
长期吃素会蛋白质不足，肌肉会松弛，皮肤也会下垂没光泽，会掉头发，这都是因为蛋白摄入不足，我们的身体为了满足生命器官的需要而去分解非生命器官的蛋白质，于是各种衰老的样子就出来了。
经常不吃肉的人，会导致衰老比较快。因为肉中富含大量的蛋白质以及营养物质，是人体必需所要的物质。而且长期素食主义者，会导致贫血，营养不良等症状，从而引起疾病的出现，对身体有很大的危害。
女人吃肉衰老的快还是吃素老的快?
特别是动物内脏,因为现在猪肉鸡肉,人工喂养的激素太多,吃了会导致昏昏欲睡,增加体内毒素,让人衰老的太快。富含纤维的素食，对胃、血、排毒都很好，能使女性更年轻。然而，最好注意营养结构的合理组合。这也是为什么世界上许多营养学家在测试时发现僧侣的身体要比非素食者好很多的原因。
吃素不潮流,长期吃素身体差,有哪些毛病会折磨你?
首先，有网友指出，如果长期吃素的话，可能因为缺乏胶原蛋白、脂肪之类的营养物质摄入，导致面部肌肤容易发黄干燥，进而会让人看起来没有什么起色，比较显老。也就是说长期吃素的话，会加快人的面部肌肤衰老。其次，也有网友指出，如果长期吃素的话，一些微量元素可能就无法得到及时补充，比如说锌、钙之类的...
人类长期吃素,还会带来哪些危害?
钙摄入不足，就会出现佝偻病，或者是骨质疏松等情况。对于女性朋友来说，长期吃素，就不能及时补充身体所需要的蛋白质。因此，会增加不孕不育的几率。另外，素食里面没有脂肪，然而，脂肪对于身体健康非常重要。如果不能摄入足够的脂肪，就会导致身体皮肤变得松弛，从而会加速衰老。还有，人体内如果缺少水或者...
素食主义者衰老的比较快怎么办?
朋友你好 鉴于这种情况，你可以喝点胶原蛋白补充蛋白，减缓衰老 还要多运动，可以使皮肤更紧致，也是减慢衰老的速度 还有就是不能熬夜，保持心情愉悦
吃素一个月的身体变化
3.加速老化速度 动物性食物中含有大量的维生素B12，而纯植物性食物中没有维生素B12。如果一直坚持素食，很容易让身体缺乏叶酸和维生素B12，这两种物质是DNA合成必不可少的辅酶。一旦它们缺乏，就会对你身体细胞的DNA合成造成障碍，加速你身体的衰老。4.内分泌失调 脂肪是激素分泌必不可少的原料。长期不吃肉...
长期吃素对身体有哪些影响?
吃素是现代人养生保健的一种方式,而且颇为流行。对于长期“吃素”对身体的影响也颇有争议,从健康角度来讲,长期吃素很容易给身体带来营养缺乏的风险,继而引起多种疾病。因此本着营养均衡的层面对于普通大众我更加建议“荤素搭配”。本文我会从素食人群的分类,吃素的好处以及长期吃素对身体的危害以及如何吃素发表一下自己...
吃素的坏处
你知道吃素的坏处有哪些吗
长期吃素会影响健康吗?
危害2：影响生育功能 长期吃素的人在调查中也发现存在一定的生育问题，这是因为长期的吃素造成了体内的内分泌紊乱，也就影响了生育能力。所以在这里也建议想要怀孕生宝宝的女性朋友，千万不要为了身材一味的吃素了，这样长期吃素也是会引起不孕的。危害3：皮肤加速老化 长期吃素对皮肤的伤害也是很明显的，...
长期吃素究竟好不好?
另外，食素的同时应该减少零食、甜食、饮料等。否则就是通过其他渠道摄入脂肪、热量等，与不吃素也就没有太大的区别。值得一提的是，吃素期间含糖较高的水果也应少吃 吃蔬菜、水果当然有益健康，但完全素食，而且长期如此，对健康来说并没有什么益处。蔬菜、水果要和肉类搭配起来吃，才能均衡地摄入营养...
一辈子只吃素好吗?
引发贫血和肿瘤 长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。导致食欲不振 长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。加速衰老 植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质...
诏岚赖氨： 责任编辑:茶苑生活 日期:2011-06-04导读:但最近的研究发现,很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老.女性长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍 台湾最近一项研究表明,这是因为她们患上了新陈代谢症候群.新陈代谢症候群指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症. 通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中,出现3个高于标准,就代表可能已出现新陈代谢症候群&rdq
利通区18928039647： 吃素易老真的吗?? - ？
诏岚赖氨： 吃素是现代潮流,的确食素可以保持身体的健康,减少油脂的分布.但是延缓衰老好像跟吃素扯不上边. 很多吃全素的女性,反而易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老.台湾最近一项研究表明,这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”.它...
利通区18928039647： 经常吃素的人会容易衰老啊?是真的吗?？
诏岚赖氨： 不会的,但是吃维生素要注意的是最好吃天然萃取的..医院的是合成的 最好少吃
利通区18928039647： 吃素女人容易老的快,真的么?怎么弥补?我是素食者 - ？
诏岚赖氨： 吃素应该老的慢,素食利于保养皮肤,少皱纹,女性吃素更美丽. 世界上所有百岁以上长寿的,基本都是偏远山村,贫困农村,几个有名的长寿之乡,都是这种情况,由此可见,多吃素更不容易老.
利通区18928039647： 女人吃素更易老?？
诏岚赖氨： 人们普遍认为素食含有人体必须的维生素而且热量低,因此更健康,部分人甚至一日三餐全吃素食.但最近的研究发现,很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老. 女性长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂...
利通区18928039647： 吃素易老真的吗?? - ？
诏岚赖氨： 你吃素的目的何在? 减肥、治病、养生或宗教信仰?一般地说:如果不挑食又没有特殊疾病,则素食者看起来会显得比较年青.因为人体细胞之间的通道＂胞间连丝＂较食肉者来说更加通畅,所以有利于营养传输和废弃物代泄,所以显得较肉食者更健康. 从中国长寿老人饮食结构看,差不多都是基本素食的.吃素易老的说法还真是没有听说过呢.
利通区18928039647： 吃素容易老?？
诏岚赖氨： 研究表明,女性长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,最容易发生贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会加速女性的衰老,对于中老年女性来说影响尤其明显.
利通区18928039647： 吃全素会不会加速人的衰老? - ？
诏岚赖氨： 长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少,味蕾的味觉力降低,引起食欲不佳.单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调,同样也会引起许多疾病.人们要保持充沛的精力,每天需要大量蛋白质和脂肪,而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足.另外,素食中植物纤维的成分较多,可使胆酸的重吸收降低,胆盐浓度也降低;再有,素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足,这两种维生素缺乏,使胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积,形成结石.所以,吃素并不是身体健康的法宝.
利通区18928039647： 长期吃素食更容易衰老对吗?？
诏岚赖氨： 对.
利通区18928039647： 有人说素食延长寿命,有人说素食提前衰老,到底素食是延长寿命还是提前衰老有无科学依据? - ？
诏岚赖氨： 素食会延缓衰老,只要合理搭配,再有就是心态好,心态不好再好的素食也白费
