人类长期吃素，还会带来哪些危害？
长期吃素，对我们的身体健康会有一定的影响，接下来我们大家一起去了解一下。
一、贫血，营养不良
首先，长期吃素，就容易导致矿物质元素的摄入不足，比如：会导致体内缺乏锌，铁等微量元素。所以，就会引起缺铁性贫血等不良情况。还有，素食里面含有的营养物质只有矿物质，维生素等。里面没有含有蛋白质，脂肪等营养物质。所以，长期吃素就不能维持身体健康，就会导致营养不良。营养不良，就会让身体的免疫力下降。免疫力下降，就容易生病，严重的时候还会患上癌症。所以，长期吃素就会引发一系列的并发症。
二 、患上佝偻病，骨质疏松……
还有，素食里面的钙元素含量并不是很多，所以，会导致钙的摄入不足。钙摄入不足，就会出现佝偻病，或者是骨质疏松等情况。对于女性朋友来说，长期吃素，就不能及时补充身体所需要的蛋白质。因此，会增加不孕不育的几率。另外，素食里面没有脂肪，然而，脂肪对于身体健康非常重要。如果不能摄入足够的脂肪，就会导致身体皮肤变得松弛，从而会加速衰老。还有，人体内如果缺少水或者是油脂，只有足够的膳食纤维，还会导致便秘的发生。总而言之，吃素的危害非常多。
小提示
在日常生活当中，如果只吃素，或者只吃肉，都是不利于我们的身体健康。所以，想要有一个健康的身体。就一定要养成一个良好的饮食习惯，做到荤素搭配，也要做到主食当中的粗细搭配。最后，还要做到颜色上的搭配。因为不同的颜色的食物当中含有的营养物质都是有一定区别的，只有不同颜色的食物搭配在一起，才能更好的为我们机体补充营养物质。
长期吃素的坏处
如果长期吃素，可能会造成人体营养素供给的不均衡，容易摄入不足的营养素主要包括蛋白质、钙、铁和维生素B₁₂，由此容易发生免疫力低下、贫血和骨质疏松等。
如果选择素食，为了保证营养均衡，弥补蛋白质的摄入量，可以选择“蛋奶素”，也就是仅仅不吃动物的肉及其制品，蛋类和奶类仍然正常食用。大豆及豆制品是素食者重要的优质蛋白质来源，而且最好选择发酵豆制品。
长期吃素的人会导致身体缺乏蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，影响维生素的吸收，缺乏微量元素。女性如果只吃素，对油腥敬而远之的话，身体的营养需求跟不上，是会造成女性内分泌系统紊乱。
如果人类长期吃素，会让身体里面的营养非常的单一，身体免疫力就会变低，体质也会变弱，还会掉头发，面色蜡黄，女生的话例假也会不准时来。
人类长期吃素,还会带来哪些危害?
一、贫血，营养不良 首先，长期吃素，就容易导致矿物质元素的摄入不足，比如：会导致体内缺乏锌，铁等微量元素。所以，就会引起缺铁性贫血等不良情况。还有，素食里面含有的营养物质只有矿物质，维生素等。里面没有含有蛋白质，脂肪等营养物质。所以，长期吃素就不能维持身体健康，就会导致营养不良。营养不良...
长期吃素,这样会给身体带来哪些不好的影响?
长期吃素食会降低性能力，甚至引起性冷淡。睾酮是刺激和维持性欲的主要方式。长期素食不能使身体获得足够的蛋白质，降低睾酮水平，导致性欲减退。另外会减少红细胞，对骨骼带来伤害。男性长期素食不仅会影响性能力，还会降低生育能力。长期素食会使身体缺乏锰和锌。当这些营养素缺乏时，会影响促性腺激素的分泌...
长期吃素后,会给身体带来哪些坏的影响?
对于男性群体来说，如果长期吃素，就会导致体内严重缺锌，或者是锰元素，这样一来就会影响，性激素的分泌，所以很可能会让男性出现不育的情况。对于女性来说，如果只吃素不吃荤的话，很可能会让卵子的分泌量逐渐降低，会出现不孕的情况。还会让自己的食欲骤减，这样一来，就不想主动进食，那么身体所需的...
长期吃素会给身体带来哪些坏的影响?
长期吃素增加患胆结石的风险。尤其是老年人。长期不沾荤腥会使人体。所需的一些营养成分得不到及时补充，使人体内的某些气器官受到损害。因素食者可选择的蛋白质食物品种不是很多，所以每天必须保证吃到豆制品或蛋奶类，确保身体每天对蛋白质的需求。
长期吃素会给人体带来坏的影响,如何正确吃素,才能让身体变得更健康呢...
适当吃素，确实能够增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，塑造身材，同时预防三高。但是如果坚持太长时间，就会多身体带来诸多不良影响。长期吃素也有它的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质，油脂的摄入量比较少，可能出现周身乏力等，在没有足够的蛋白质摄入的情况下，很多人容易免疫力下降，女士容易提前绝经 ...
长期吃素会给人体带来坏的影响,如何正确吃素,才能让身体变得更健康...
长期不吃肉，身体可能会承担某些结果，特别是寿命缩短，可能是长时间不吃肉类食物带来的负面影响。很多人荤素搭配不合理，长期不吃肉类食物，可能会缺乏重要物质提供，寿命就会缩短。而在维持健康的过程中，应该保持荤素搭配合理，才能防止健康出现问题。长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期...
素食是不是一种牺牲行为,吃素真的健康吗?
吃素食不能算是一种牺牲行为，现在人们的生活条件越来越好，在吃喝方面不用愁，经常朋友聚会大吃大喝，油腻的吃多了偶尔吃一段时间素食还有利于清理肠胃。但是如果长期吃素的话就会给身体带来影响，我们身体所需的很多营养物质，比如说蛋白质、脂肪、胶原蛋白等等，都是需要从动物身上获取的，光吃素不是...
常年吃素的朋友,身体容易出现哪些危害?
影响生育，一项研究发现，如果男性在日常生活中经常吃素，不仅会严重影响其性功能，还会影响其生育能力，甚至对女性朋友也是如此。长期素食的男性会缺锌或缺锰。这些营养素的缺乏会影响垂体分泌促性腺激素，从而导致性功能下降、睾丸萎缩、精子数量减少等，甚至可能导致男性不育。加速老化，有专家指出，如果经常...
长期吃素的危害 素食主义者要注意了
有研究表明，老年胆结石患者有将近一般的是因为长期单纯素食造成的，当然长期素食并不意味着就需要通过大鱼大肉代替，奶类、蛋类就是很好的选择，而且还可以补充人体所需要的优质动物蛋白，完善人体所需要的营养成分。危害三、营养不良 如果长期吃素完全拒绝荤类食物的话，会导致胃酸以及消化酶减少，同时一个...
长期吃素会影响健康吗?
长期不吃肉，身体可能会承担某些结果，特别是寿命缩短，可能是长时间不吃肉类食物带来的负面影响。很多人荤素搭配不合理，长期不吃肉类食物，可能会缺乏重要物质提供，寿命就会缩短。而在维持健康的过程中，应该保持荤素搭配合理，才能防止健康出现问题。2、降低器官功能 长期只吃素，有可能会降低器官功能。因...
赖俭培达： 有,如果你是一个聪明的女人,就不会长期吃素,因为这样对身体有着很大的伤害.未婚的,会对你婚后造成不好的影响.如果你是已婚的女人,那将会内分泌失调,担前更年期的到来.健康永远是胜于一切的,保持食物平衡和乐观、愉快的心情是对每个人的身体上的美的表现.
迪庆藏族自治州13476713629： 长期吃素会对身体有什么利弊? - ？
赖俭培达： 今天,你素食了吗?现代社会,科技昌明,物质极大丰富,人们为了治疗疾病,健康长寿,而不断地从医药与饮食上研究,终于发现:肉食对人体健康是害多利少,而五谷杂粮,蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物.现代医...
迪庆藏族自治州13476713629： 想知道:纯素食有什么负面影响? - ？
赖俭培达： 定义 纯素食主义,英文为 veganism,法文为 végétalisme,指只食用植物食品,既不食用肉、禽、蛋、海鲜类,也不食用任何来自于动物的食品,包括动物脂肪、奶类、奶制品以及蜂蜜等.区别于普通的素食主义,英文为 vegetarianism,法文...
迪庆藏族自治州13476713629： 素食对人体健康有坏处吗?？
赖俭培达： ◆素食的10大危害 1.缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低.缺乏锌质,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 2.缺维生素B12:维生素B12是造血过程和神经...
迪庆藏族自治州13476713629： 素食对人体健康有坏处吗? - ？
赖俭培达： 从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜.但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物,可供人们直接使用或加工使用的食品,我们都可以统称为素食.比如说蔬菜,果品,...
迪庆藏族自治州13476713629： 如果人类都吃素会怎样? - ？
赖俭培达： 哈哈,阿弥陀佛.就这个问题,并没有如果,所以假设不成立.不可能全人类都吃素的,不信楼主可以问问你身边的人,他们会不会永远吃素,如果他们...都坚持吃素了,再说全人类的问题吧.阿弥陀佛.
迪庆藏族自治州13476713629： 长期吃素对身体有影响吗? - ？
赖俭培达： 近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响,吃素逐渐成为一种时尚. 吃素能健康长寿的说法在民间还颇有市场,甚至有人指出:...
迪庆藏族自治州13476713629： 为什么完全素食不利于健康? ？
赖俭培达： 素食者分完全素食主义者和不完全素食主义者.前者不吃任何动物性食物,仅吃谷 ... 高植物蛋白、高维生素饮食,但是 完全吃素并不好.这是因为素食有其不足之处,其蛋...
迪庆藏族自治州13476713629： 长期吃素的女人应该注意什么 - ？
赖俭培达： 长期吃素的女人应该注意素食的营养合理搭配.1、素食的种类非常丰富,所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些,这样营养才会足够完整. 2、对于素食主义者而言,可以适量的多吃一些豆制品,因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很...
