一辈子只吃素好吗？
长期只吃素，到底好不好？
可以很负责人的告诉你，一辈子吃素的人，绝对比杂食的人身体更加健康长寿。
我就是素食者，素食7年，一点问题没有。公司健康体检，我只有点鼻炎，其它没任何健康问题。
我一个朋友是新加坡人，素食20多年，都参加过4次马拉松比赛了，不过第一次他没有完成。
不好。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。并认为长期吃素有不少危害：
引发贫血和肿瘤 长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。
导致食欲不振 长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。
加速衰老 植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速衰老。
导致微量元素和维生素缺乏 人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自荦食；锌主要来源于动物性食物；饮食中80%的钙来自奶类；80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少，其中含有较多的植酸和草酸，反而会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸引。例如菠菜中含有的草酸能结合豆腐里的钙成为草酸钙，不为人体吸收。
长期吃素不可取，这会导致一些问题出现。
长期素食的危害有哪些？
长期吃素会加速衰老
吃素可以加快人体的脂肪代谢，脂肪对我们组织有一定的保护作用，还可以有效的抗氧化作用，皮肤的饱满也很需要脂肪的衬托。如果长期吃肉会导致，皮下脂肪减少，没有了皮下脂肪的保护，我们的皮肤也会变得松垮垮的，这样看起来真个人都老了很多，皮肤松垮无张力。
智力下降
长期吃素的人，体内缺乏蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，蛋白质是建造和修补人体细胞组织的主要原料，脂肪产热量很高，不饱和脂肪酸更有“人脑的食粮”之称，对促进智力发育十分重要。
免疫力降低
肉食中含有人体必需的多种氨基酸物质，其中赖氨酸的摄入对于人体而言更是重中之重。素食中部分食物也含有植物蛋白，但植物蛋白中赖氨酸的含量通常较少，无法满足人们的正常生理需求。长期坚持绝对的素食会导致相关营养素摄入不足，引发免疫力下降。长期吃素人体的营养状态也会失衡，对人体的健康不一定是有利的，长期吃素不吃肉的患者，再次吃肉的时候，身体将会受不了。当你想吃肉的时候一点要少量进食，给身体适应的时间。
长期吃素不可取，这会导致一些问题出现。
长期素食的危害有哪些？
长期吃素会加速衰老
吃素可以加快人体的脂肪代谢，脂肪对我们组织有一定的保护作用，还可以有效的抗氧化作用，皮肤的饱满也很需要脂肪的衬托。如果长期吃肉会导致，皮下脂肪减少，没有了皮下脂肪的保护，我们的皮肤也会变得松垮垮的，这样看起来真个人都老了很多，皮肤松垮无张力。
智力下降
长期吃素的人，体内缺乏蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，蛋白质是建造和修补人体细胞组织的主要原料，脂肪产热量很高，不饱和脂肪酸更有“人脑的食粮”之称，对促进智力发育十分重要。
免疫力降低
肉食中含有人体必需的多种氨基酸物质，其中赖氨酸的摄入对于人体而言更是重中之重。素食中部分食物也含有植物蛋白，但植物蛋白中赖氨酸的含量通常较少，无法满足人们的正常生理需求。长期坚持绝对的素食会导致相关营养素摄入不足，引发免疫力下降。长期吃素人体的营养状态也会失衡，对人体的健康不一定是有利的，长期吃素不吃肉的患者，再次吃肉的时候，身体将会受不了。当你想吃肉的时候一点要少量进食，给身体适应的时间。
一辈子只吃素，那肯定是不好的，因为这样会造成营养不良，长此以往的话，自己的身体会出毛病的，所以最好还是荤素搭配比较好一点。
一辈子如果只吃素，身体没问题的话，也是挺好的。毕竟很多人从小就是吃素长大的，没有吃过肉。
人是杂食动物，其实吃什么不是很重要，只要营养够了，都是可以的。
长期吃素会造成营养缺失吗?
由于从小的饮食习惯，或者是养生、减肥等方面的一些原因，有些人是吃素的，而且对于某些佛教徒来说，他们也是长期吃素的，那么如果长期吃素的话，那么对于我们的身体健康会不会有一定的影响呢？有人说长期吃素食的话，可能会导致营养不良。吃素会导致营养不良吗一个65岁老年女性，听说吃素更长寿，吃了3个...
如果我今生这辈子不杀生,吃素,来世会有好报吗?
——精彩开示专题吃素对生命的巨大利益 “……现在大声疾呼要吃素，等到以后碰到天灾人祸的时候，你们就知道吃素好了。我现在不能讲，我现在只能跟你们讲，将来还会有很多荤的方面给人家造成的像疯牛症、禽流感，你自己都不知不觉中毒了，不知不觉可能身体就钙化了，不知不觉身体就氧化了”——玄艺...
吃素食的好处和坏处
素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调。素食 的好处： 1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以...
长期吃素的人,对身体的影响都有哪些?
好就好在年级大了，男的外面女的死了，这男的回来一次，两人抱头痛哭了一次，男的走了，看到女的为他洁生自好一辈子，才每个月寄给他一点生活费，写这，我眼泪都出来了 我母亲的一个闺蜜，长年吃素，年轻时候看着很苗条，皮肤也好。母亲五十多岁的时候，我读大学放假回家，进门看见母亲和一个婆婆...
只吃素,不吃肉会怎样?
“我为什么成了素食者?”一个美国作家这样写道:“当您真正了解肉类是污秽不洁的,又是有传染病的尸首时,您能再面无惧色的狼吞虎咽吗?我不吃任何肉食和任何维他命丸,也健康的活了半辈子。我在美国旅行多次,常在饭馆和别人家中吃饭,弃肉吃素的经过,未曾使我难受,让我慢慢道来吧。 “在旅行时,有一天吃肝咬...
我是女孩,天天吃素好吗?这是我
长期吃素对身体不好。女孩长期吃素，影响健康，老的快，还会患各种疾病。一些女孩想保住好身材，只吃素不吃荤，这是错误的，要健康一定要均衡饮食，光吃素不行，可以少吃肉类，多吃鱼类。同时用豆类，奶类，蛋类补充。单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。经常吃素的人，基本上都...
有人说,爱吃肉的人会出现三高,那如果一直吃素的话,人有可能长寿吗?
年轻人缺乏运动，有暴饮暴食，由于身体当中所摄入的营养过于丰厚，才会有这些被大家俗称为富贵病的疾病。而这几种病症一旦摊到自己的身上就是一辈子，因为根本无法从根源去解决问题，在如今的医学上也没有特效药，只能够当自己血压高，血糖高的时候，进行一些药物控制，但由于自己饮食不当，还会再一次增高...
素食主义者一辈子不吃肉,只吃蔬菜水果和奶蛋,他身体健康吗?
在现代人中有一部分特殊的人群，我们称之为“素食主义者”。即不食用肉类、鱼类、禽类及其副产品为饮食方式的群体。当然，吃素这件事大家的理由各不相同，有的喜欢素食清爽不油腻，有的为了减肥或养生，有的则是宗教信仰等。这样的饮食方式对身体真的好吗？其实，并不是所有的素食主义者都只吃蔬菜、...
一个人光吃素能活多久?
这个更人的体制有关吧，谁也说不准，一般比杂食的少活5——10年吧！ 光吃素是不行，尤其是女人，会不孕，还老的快。还是要均衡饮食。可以少吃红肉类，多吃鱼类。同时用豆类，奶类，蛋类补充。长期吃素会加速衰老核心提示 尽管现在提倡素食主义，但只吃素，也不利健康。随着科学知识的普及，人们...
一辈子吃素的人会缺乏营养吗?
你好！我觉得会的，许多营养物质都需要其他的营养物质互相参与与才能很好的吸收。比如VA，没有脂肪的参与很难吸收。我有一阵子吃素眼睛干得要命，用以会电脑就泪流满面，一点不夸张，我还要准备手指擦眼泪。后来开始吃肉自己就好了。我真不明白那些大德是怎么解决这些问题的。但是如果有许多原因要您必须吃素...
诸态硫酸： 现在汉传佛教的出家人,都是一生完全素食.全世界这样的出家人大约有一百万人以上,都是很正常的.还有许多佛教居士在家也是完全素食,也很正常.实践证明,吃素有利于身体健康.在家居士长期吃素,建议注意补充维生素B12,还有类维生素左卡尼汀,这两种人体必须的维生素在植物中基本没有,请在网上了解这两种维生素,以及缺乏的危害.因为居士的生活毕竟不同于出家人,在家居士的营养问题也许是佛陀并没有在任何佛经上禁止居士吃肉的原因之一.
广水市17349017640： 人可以一生素食吗? - ？
诸态硫酸： 你好!长期素食甚至一生素食不符合科学饮食和人体对营养吸收需求的.我们都知道,所谓吃素就是不再吃肉类食品,但是并不代表吃素就忽略肉类所含的高质量的钙质和蛋白质,不是说吃素就一概不论,把人体所需的营养素抛到一边,关键...
广水市17349017640： 一辈子吃素有没有功德 - ？
诸态硫酸： 当然有功德,而且救度了无数生灵,自然功德无量!随喜赞叹
广水市17349017640： 一生都吃素会对身体有危害吗 - ？
诸态硫酸： 没有危害的 吃素的好处 一、能益寿延年 根据营养学家研究证明,素食者比非素食者更能长命.巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高.令人称羡.佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因...
广水市17349017640： 只吃素食好吗? - ？
诸态硫酸： 对身体绝对不好! 女性三个时期不能只吃素 营养学专家一直在强调:尽量吃植物性食物,少吃动物性食物,尤其要少吃高脂肪含量的食品,才是健康的饮食方式.在喧嚣的都市生活中,“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心,那么你知道怎...
广水市17349017640： 人,可以一生吃素麽? - ？
诸态硫酸： 当然可以!并且可以让你一生都受益. 素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质.由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾...
广水市17349017640： 常年吃素对身体好吗 - ？
诸态硫酸： 常年吃素对身体没有什么不好.只要搭配得当(各种蔬菜都吃、豆制品、菌类、水果干果都来一些),不会出现营养不良.如奥运9枚金牌拥有者刘易斯的最好成绩来自于吃严格素食的第一年.一九六十年前的中国广大农村中,人们一辈子没有...
广水市17349017640： 一个人光吃素真的能活吗?不吃肉感觉使不出力 - ？
诸态硫酸： 不同的饮食习惯而已人家不吃肉可以活,比如素食主义着、出家人等我们不行,“人不吃肉就得瘦”,所以合理搭配就行,不论是否素食
广水市17349017640： 一辈子吃素的人会缺乏营养吗? - ？
诸态硫酸： 我觉得会的,许多营养物质都需要其他的营养物质互相参与与才能很好的吸收.比如VA,没有脂肪的参与很难吸收.我有一阵子吃素眼睛干得要命,用以会电脑就泪流满面,一点不夸张,我还要准备手指擦眼泪.后来开始吃肉自己就好了.我真不明白那些大德是怎么解决这些问题的.但是如果有许多原因要您必须吃素.建议用全脂牛奶,豆制品,和无精鸡蛋补充营养.
广水市17349017640： 人总是吃素好不好? - ？
诸态硫酸： 当然好了,看少林寺的和尚,个个的,都多猛啊. 就看兴尚把,蒙古来的,一生中…吃的蒙古草原上的草最多,猛的很! 小涛都巴结
