吃素不潮流，长期吃素身体差，有哪些毛病会折磨你？
儒教的养生代表思想最为突出的就是“中庸”，讲求人要顺应自然，不可轻易改变一些东西，而道教则不同，道教可以说是中医的起源，中医的产生与道教有着脱离不开的联系，道教则会讲究阴阳五行了，讲究相生相克的原理，就会让人们注意身体的内脏器官，而且会有相对应的疗法，使人们更加健康。
道教与中医有很大的关系。道教的始祖是黄帝，中医有一本医学典籍《黄帝内经》，印证着道教与中医有着联系。中医治疗方法有方剂，针灸，祝由三种，到今日，而今祝由之法已失传，只有方剂和针灸任然沿用。祝由之法有民间道士还会一些，但屈指可数。
“中庸”是儒家的思想行为准绳。所谓“中庸”，就是要求人们的行为和处事不偏不倚，“允执其中”;而礼则是衡量太过或不及的标准，此即“以礼节之”的意思。《孔子家语·五仪解》所谓“劳逸过度者，疾共杀之”，便是中庸观念在养生方面的具体表现，中庸影响十分大。
道教与医学最直接的关系，就是道教五行在医学中对应身体的代表。医学里五脏六腑与道教的五行学说是同根同源的对应关系。想要在医学上运用五行，就要了解五行在人体的代表，比如，金：在人体中代表肺部与大肠，在体外代表鼻子与皮肤。
元明清，中医逐渐把道教的一些养生手段，比如按摩，调息等等纳入了范围，道教的炼丹术则进了制药领域，而道教的医学典籍更是丰富了中医的理论和医疗手段，比如东晋葛洪的《金匮药方》，南梁陶弘景的《本草集注》唐代药王孙思邈的《千金要方》等。
佛家追求出世，儒家追求治世，道家追求住世。故长寿养生，首推道家！
现在越来越多的人因为减肥，或者因为养生，又或者因为自己有信仰，所以选择吃素。但是长期吃素的话对身体健康影响较大，因为长期饮食营养不均衡，身体就会出现一些毛病，下面我们来看看网友盘点的那些长期吃素会给身体带来的哪些影响和折磨。
首先，有网友指出，如果长期吃素的话，可能因为缺乏胶原蛋白、脂肪之类的营养物质摄入，导致面部肌肤容易发黄干燥，进而会让人看起来没有什么起色，比较显老。也就是说长期吃素的话，会加快人的面部肌肤衰老。
其次，也有网友指出，如果长期吃素的话，一些微量元素可能就无法得到及时补充，比如说锌、钙之类的元素。要知道，许多微量元素是蔬菜里面没有的，它们大量来自于肉食。而身体如果缺乏了这些微量元素，那么身体的抵抗力可能就比较差，人就容易生病，久而久之，身体的底子也会变差。
最后，也有网友指出，有些女性如果长期吃素的话，可能会因为相关元素的缺乏，导致身体的雌性激素分泌异常，进而可能会失去生育能力。所以，建议各位女性还是要保持均衡的饮食，在吃素的时候，也是不是搭配一些荤，这样才能够满足身体的生长所需。
当然，吃素对人的身体影响远远不止上述这些，上述这些影响也只是给大家一个参考，如果大家有更好的答案，不妨分享出来，让我们共同讨论。
吃素会导致身体特别消瘦，做事容易疲劳和乏力。
都说吃素好，其实经常吃素也是有弊端的，最基本的就是营养达不到
长期吃素的人体内缺乏蛋白质，会让皮肤变得粗糙没有光泽。
缺乏胶原蛋白、脂肪之类的营养物质摄入也是会对身体有影响的
一直吃素可以瘦身吗,有哪些利弊?
很多人可能觉得吃素不健康，其实是否健康不在于你是素食还是肉食，而是在于你吃的是否全面，以及你的日常生活习惯是否健康。素食，狭义上是一种不摄入动物性食物的饮食方式，包括严格素食、蛋奶素、奶素、蛋素等。从营养学的角度来讲，吃素的确有一定的好处。不过，长期吃素的人如果不懂饮食搭配，还可能...
长年累月吃素有甚好处?
素食逐渐成为世界性潮流，成为注重健康的饮食选择后，素食的相关研究也就愈丰富。由这些结果显示，只要注意营养的均衡，素食不但不会影响健康，反而可以防止许多致命的疾病发生。吃素可抗癌 美国国家癌症中心（The National Cancer Institute）在“营养与防癌：食物选择守则“宣导品中指出，３５％的癌症与饮食有...
吃素的变化有哪些
吃素主要就是可以排除体内本身堆积的很多垃圾,而且高血压、高血脂的人群疾病也会得到缓解,外貌上面来说人会显得更加精神,体型更好看,皮肤也更加光滑一些。 长时间的吃素可能对多数人来说不太容易实现,但是吃素的好处非常多,所以建议大家可以每个礼拜选一天到两天吃素,这样既能享受到吃素的好处,又不会太委屈自己的胃。
长期吃素对身体有影响吗?
素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因...
一生吃素食的人的寿命大概是多少?
素食是一种不食肉等动物产品的饮食方式，有时也戒食奶制品和蜂蜜。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。从严格意义上讲，素食指的...
为什么有越来越多的人成为素食主义者
但许多人在考虑吃素的时候，总会担心营养的问题。首先要打破人们的一个成见：肉类比素食蛋白质高。其实许多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如，各种坚果、瓜籽中的蛋白质30%，谷物约含10%，豆类中的蛋白质含量更高，近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易为...
长期吃素食是否可以减肥呢?
很多人可能觉得吃素不健康，其实是否健康不在于你是素食还是肉食，而是在于你吃的是否全面，以及你的日常生活习惯是否健康。素食，狭义上是一种不摄入动物性食物的饮食方式，包括严格素食、蛋奶素、奶素、蛋素等。从营养学的角度来讲，吃素的确有一定的好处。不过，长期吃素的人如果不懂饮食搭配，还可能...
为什么素食对人的好处这么多,科学的解释?
然而,对于长期以荤食为主的人,可采取由少荤多菜,逐步养成向素食过渡的饮食习惯。综上所述,饮食是维持人类生命活动的主要方式,又是一种文化,素食已成为当今乃至21 世纪的不可改变的饮食潮流和人类追求健康的新走向。根据资料统计,美国现有20 %的食素者,在英国伦敦,约有三百万人已决定戒肉,而且人数仍在逐渐增加,...
一生吃素食的人的寿命
现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。吃斋和吃素的区别 吃斋和吃素虽然看上去有些相似，但实际上却有着不同的含义和用途。首先，吃斋是指在佛教、道教等宗教...
素食为什么会增加自信
蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。3、有一颗良好的心脏 水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平...
申妹鱼金： 有人认为,吃素对健康有益,可以长寿,结果反而造成营养不良、身体抵抗力下降.其主要原因是纯素食所含的蛋白质、脂肪等营养成分,不能满足机体新陈代谢的需要.蛋白质是生命的基础,是人体一切细胞的主要成分.而蛋白质的摄入主...
武威市19540201444： 长时间的吃素食对身体有什么坏处? - ？
申妹鱼金： 素食的10大危害 1.缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低.缺乏锌质,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 建议:不妨多吃些黄豆制品、核果类或未精致的...
武威市19540201444： 人长期吃素对人体有哪些伤害? - ？
申妹鱼金： 长期吃素对人体的危害 缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低.会影响免疫功能和性欲.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 缺维生素B12:维生素B12是造血过程和神经系统所必须的.维生素B12几...
武威市19540201444： 长期吃素会对身体有什么利弊? - ？
申妹鱼金： 今天,你素食了吗?现代社会,科技昌明,物质极大丰富,人们为了治疗疾病,健康长寿,而不断地从医药与饮食上研究,终于发现:肉食对人体健康是害多利少,而五谷杂粮,蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物.现代医...
武威市19540201444： 女性长期素食对身体有哪些危害? - ？
申妹鱼金： 女性长期素食不养生 影响生育能力不可否认,长期食素的确对减肥有帮助.不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导致不育.在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国研究人员将...
武威市19540201444： 素食有坏处吗 - ？
申妹鱼金： 长期吃素不利于健康 在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量.长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传...
武威市19540201444： 为什么长期吃素食对身体不利?？
申妹鱼金： 您好! 很荣幸为您解答: 在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康.据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人.有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害.科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害.
武威市19540201444： 长期传统的素食,会缺乏哪些营养 - ？
申妹鱼金： 一味素食并不能让身体更健康,反而还会因为营养素的缺失而引发其他疾病,其中最常见的就是缺铁性贫血、骨质疏松、抑郁,甚至神经系统受损.“每天的膳食中要保证优质蛋白的摄入,实在不喜欢吃肉的话可以通过多吃豆制品补充蛋白质....
