为什么说早起的人远比熬夜的人可怕？
您好！
自从我开始了早起，我的生活发生了翻天覆地的改变。
我的精神变得格外饱满，工作效率也提高了不少，工作和生活都变得顺利了太多太多。
富兰克林说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”
真是深有体会！这种早起的经历如果不是亲生体验过，就是别人说破嘴皮子我也不会信。
最近看到一个网络词“报复性熬夜”，大致上讲的是90后的生活作息习惯。
到了该睡觉的时候却还在拼命玩手机，看剧，打游戏，（当然不排除还有一些人熬夜是为了加班。）入夜了心还是无比的振奋。
很多人评论说，佩服能够熬到半夜的人，是什么意志支撑熬夜的，为什么别人能熬夜我却熬不了......
但在我看来，早起的人比晚睡的人更加可怕。
他们总是能够比别人早起，就连放假也是造成不误，及其自律。
所以，人与人之间的差距从来都不会用熬多久的夜来衡量，而是看清晨能起多早来衡量的。
1、早起的人生，是真的有赚到
日本作家村上春树，在他成名之前，他每天都重复做这些事情：
晚上九点左右就准备入睡，凌晨四点起床开始写作。
起床的时候还不需要借助闹钟叫醒自己，因为有生物钟的存在，闹钟对他来说就是个摆设。这些习惯一直维持到现在，差不多有30年的时间了。
他还专门去订制了关于早起的宣传单，只为了跟别人分享：“早起的人生，真的是有在赚的噢！”
俗话说得好“一日之计在于晨，一晨之际在于起。”
不知道大家对早起是一种什么感想，对于我来说这是一种私人福利。
曾经的我也是一个早起困难户，不到最后一秒是不会起床的。闹钟从早上的六点一直设置到7点，也没有叫醒我。
每天晚上忙打细算，算好自己明日的行程，但计划是赶不上我的懒床的。
早上都是匆忙赶往上班的地点，来不及打扮自己，来不及吃早餐，带着迷糊的脑袋就出门了。
后来，下定决心要改变自己的晚起床习惯，并认真计划实施早起。
没想要我的坚持能给我带来很多的惊喜，更多的时间去打扮好自己，好的装扮能带给自己愉悦的心情；更充足的时间去吃一顿早餐，上班路上不再匆匆忙忙，带着饱满的精神状态出门。
曾国藩说：“早起为养生第一秘诀。”
确实是这样，自从自早起后，无论是精神状态还是身体状态都变得充满了活力，往年我总要生好几次小感冒，2019年却是一次也没有。
更让我欣喜的是，因为精神状态饱满，工作也是格外顺利，平时脑袋都需要时间缓冲，自己的反应也迟钝，现在一到公司，思路一路通畅，完全没有死机。
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
与其匆忙应对早上，不如早起从容应对早上。
也许短期的早起并不会带给你任何的惊喜，但你长期坚持下去，让早起成为你的一种习惯，你自然能看到它带来的种种力量。
2、该如何克服早起这个大难关呢？
（1）早起理由法则
许多人不能早起的一大原因是不清楚自己为什么要早起？
倘若你是因为短暂性的工作而需要早起，等工作结束之后又会恢复往常的作息。
所以，我们得找到属于自己早起的目标，比如晨跑锻炼身体、学习某项技能等等都是需要长期坚持到底的，所以这些目标都能使自己在早起的路上走得更久。
同事张姐是一个新手妈妈，每天下班的时候就得里面刚回家里带孩子，平时除了上班时间，其他时候都献给了孩子。
但却能够按时完成工作，有的时候还超额完成。
对此我们都表示疑惑，一个新手妈妈，就连带孩子都忙手忙脚，张姐居然做到了孩子事业两不误。
后来张姐听说我们很佩服她这一点后，笑着说：“时间都是挤出来的，为了能够准时下班，我每天6点就起床，趁着孩子还在睡觉的时候，先把工作思路整理好，顺便再练习下英语口语，之后再去给孩子老公煮早餐便当......”
归根到底，早起都是需要理由来支撑的，只有清楚自己想要什么的时候，才会有足够的动力去实施。
（2）按部就班法则
不需要太过急迫，循序渐进来进行早起计划。比如今天早上7点起床，明天再比前天早一分钟起床，让身体熟悉起来。
如果觉得自己的意志不坚定，闹钟也没法拯救自己的。这个时候可以找人来监督和陪伴自己。
比如可以加入一些早起打卡群，或者是在朋友圈晒图打卡，通过社会的认同感来激励自己坚持下去。
3、结语
罗振宇说：“ 我们现在的样子， 是曾经的我们使用时间亲手塑造的。 而不久的将来，我们的样子， 又取决于现在的自己使用时间的方式。”
那些早起的人，都是在用自己的时间去塑造自己。
早起的人比晚睡的人更加可怕，因为他们有着无限的精力去学习，使自己变得更加优秀，更加坚定。
所以，把早起当作自己的生活方式，你会发现自己拥有着无限的可能，能够自己逆袭成功的可能。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
大多数人生活的常态就是：晚上莫名亢奋、白天死活不起。这应该是大多普通白领的生活日常，但凡在行业里混的不差的人，他们的生活就更加自律一些，比方说早睡早起。这也难怪为什么每天早上你都无精打采，可你的主管就像打了鸡血一样精神百倍的开始让你改PPT。其实早起不仅是自律的高度表现，早起的人也远比熬夜的人要更可怕。
1、早起最容易有高质量的产出
日本著名作家村上春树每天凌晨四点就起床跑步，他在《当我谈跑步时我谈些什么》这本书中也提到了自己早起坚持跑步对写小说的意义，自己为自己设定了一个写稿的模式。每天清晨起床可以捕捉到很多素材，而且这个坚持也会给他大量的写作灵感，大大提高了他写文的效率。甚至他在这些坚持中自创了属于自己的学习方法：“体能强化法”。
所以我们不难发现，在早上精力最充沛的时候进行规划，会更加理性；在早上进行学习，精力会更加专注，早上做某些事情，会拥有更强的自控能力。如果你有某项工作，做的时候心烦意乱难以进行，不妨把这件事放到早上去做，或许你会有出乎意料的收获。
2、早起与身体健康的关系
早起另一个最直接的好处，我想就体现在我们身体方面的受益。大学科研组研究发现，早起锻炼的人晚上会更容易入眠，而且睡眠质量会相对较好。除了这些数据上的一些证明，本人坚持一段时间早起之后发现：早起能让我在一段缓冲期过后早早的进入工作状态，并且每天都有时间吃个早餐。
虽然每次早起的时候，晚上就会早早地犯困，但坚持了一个礼拜多，熬夜的情况也减轻了不少，身边有很多朋友也借此戒掉了熬夜的陋习。另外，熬夜会影响我们身体内分泌，最直接的危害就是让我们脸上爆痘，也会因为新陈代谢变慢导致我们发胖。想改变自己熬夜的陋习，最直接有效的方法就是养成早起早睡的习惯。
比如：一些夜间的工作者们，也经常会晚起，这绝对不可以说人家懒吧？这也只是一种生活习惯而已！
当然，熬夜的人或许才是更可怕的，那么现在的人为什么都比较喜欢熬夜哪？为什么都不睡觉呢？现在人的生活压力真的大吗？时间对我们来说其实就是金钱，而且有不少的人都是顶着夜色加班加点地，为的就是多一些收入，可以把自己的生活过得更好！
不少的人不但白天有工作需要做，而且在晚上的时候，还需要做一些兼职，没有任何的休闲娱乐时间，每天都是在想着应该怎么去赚钱！如果没有非常强大的意志力，那么就只能去认命妥协！
一天的时间其实说快也不快，说慢当然也不慢，如果真的不是生活压力大，相信谁都希望自己可以过得轻松一点，比较生活不易，我们不偷偷的努力怎么可以哪！所以现在许多的人就开始熬夜加班加点的拼命工作？
而且在有照明设施之前，早起好像就已经成为必须培养起来的一种好习惯。无论是在蜡烛的时代或者是在油灯的时代，在当时我们社会比较落后的情况之下，夜间工作的效率其实都是特别低的。无非就是一些读书人会夜里读一读书。
但是白天的时光则是非常有限的，所以我们就必须要做到养成早起的这一个好习惯，在最大程度上面利用有日光的这一段时间。
早起，现在好像已经成为了珍惜时间的一个代名词了。但是对我们如今而言，有的就是朝九晚五，如果离的公司近各位完全可以做到大不必早起，因为还有许多的事情其实都是可以在晚上进行的。
所以对我们现在有一些人来说早起其实并不等于是自律：我们不可否认的就是早起确实是一个非常好的习惯。但是，不早起的人，也未必就是拖沓偷懒。
我平时的作息会相对比较的规律一些，一般是不会刻意早起的，工作也从来不会出现什么迟到的情况，成绩也总是中规中矩。
三十岁的时候突然非常有危机感，觉得应该提升一下自己，经常熬夜至凌晨一点作用。平时也都是踩着点到岗，只要不迟到就可以。
双休的时候就起得稍微的晚一些。那也是我至今最为努力的一段时间。我觉得真正可怕的是“我一定要做成某一件事，一定要成功”的强大内驱力。
总而言之，很多的人一天只睡几个小时！很多的人都是为了自己的工作，也只可以每天睡几个小时！你眼中看到别人的好生活，其实并非轻易就可以轻易得到的，他们一定是吃过不为人知的苦。
如果你自己不努力不肯吃苦，那么就不要抱怨自己的生活不容易！所以说，不管是早睡早起或者还是晚睡晚起，这都是一种生活习惯，都是为了我们的生活。
1.成功的秘诀可能不是熬夜，而是早睡早起
美国萨克斯大学的一项研究发现，在学习成绩这一块，能早起的大学生平均比日常熬夜的大学生学分高出一个百分点。
因为能早起的大学生他们生活更加规律，善于用一天精力最旺盛的时候从容的应对学习生活。
国外学者甚至花费了5年时间，去研究177位白手起家的成功人士的日常生活习惯，最后发现99%的成功人士，都有早起的习惯。
换句话说，一个做不了自己作息习惯主的人，怎么敢奢望他能把控自己的人生，一个人只有做到早起，才能在做其他事中保持高度自律。
把早睡早起与自律挂钩，在工作上更有秩序可言，在生活上，早睡早起能保证你能以最好的精神状态应对每一天，远离熬夜带给你的负能。
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2.早上的精力最为充沛
时间管理里面有个“三只青蛙”理论，三只青蛙指的是我们每天（周、月、年）最重要的三件事。
如果你每天早上起床后的第一件事便是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜且自信的发现，今天没有比这更糟糕的事情了。
直白点说，在相对悠闲地时间处理好自己一天中最为棘手的事情，你会有如释重负的轻松感。
而且在精力管理里有这样一个说话，人的精力是非常有限的，一般呈抛物线的趋势发展，早上是人一天之中精力最为旺盛的时刻，如果利用好这段时间，带给你的回馈肯定是难以估量的。
与其慌慌乱乱，不如淡定从容，而这份从容，可能就来源于早起一小会。
你们能够相信的人，他们的意志力是非常强大的，为了做成一件事情，什么都可以忍。但是冬天特别冷，夏天特别热，他们都不是很怕。这些人应该认真起来，要做什么事情基本上都可以做成是非常好的现而且熬夜的人只不过是放纵自己罢了。不仅伤害自己的身体，感觉也没有什么意志力。
因为早起的人们对于身体健康带来很好的影响，熬夜对身体是能有很大的损伤。早起的人远比熬夜的人可怕，这个是说明人的自律性能够带给自己很大的益处。这句话很明显是褒义词。意思就是说早起的人远比熬夜的人要健康的多。早起的人。身体的各个器官经过一夜的休息。
特别是凌晨12点到三四点的时候，这正是人体。各个器官休息的最好时机。早起的人身体的各个器官得到充分的休息。生活很自律。身体很健康。而熬夜的人器官在慢慢的衰弱。身体会一天比一天差。早起的人和熬夜的人我觉得都挺可怕的如果是为了达到同一个目标或者为了达到自己定下的目标而熬夜或者早起我觉得都是可敬的也是可配的。因为这都是属于自律的人。
为了实现自己的目标而努力的人。
熬夜大家都能熬但是早起就没有几个人能做到了，能坚持早起的人都是生活中很自律的人。能在生活中做到自律的人自然要有很强的意志力。
熬夜的人是没有规律，对自己没有一个规划的人，但是早起的人他们对于自己有特别强的目标性，熬夜你能够简单的做到，但是早起就不一定了早起是非常难的。
熬夜的人是没有规律，对自己没有一个规划的人，但是早起的人他们对于自己有特别强的目标性，熬夜你能够简单的做到，但是早起就不一定了早起是非常难的。熬夜的人是没有规律，对自己没有一个规划的人，但是早起的人他们对于自己有特别强的目标性，熬夜你能够简单的做到，但是早起就不一定了早起是非常难的。熬夜的人是没有规律，对自己没有一个规划的人，但是早起的人他们对于自己有特别强的目标性，熬夜你能够简单的做到，但是早起就不一定了早起是非常难的。熬夜的人是没有规律，对自己没有一个规划的人，但是早起的人他们对于自己有特别强的目标性，熬夜你能够简单的做到，但是早起就不一定了早起是非常难的。熬夜的人是没有规律，对自己没有一个规划的人，但是早起的人他们对于自己有特别强的目标性，熬夜你能够简单的做到，但是早起就不一定了早起是非常难的。
真正可怕的是这个人的“习惯性自律”早起是拥有良好的心理素质的表现。勇于放下昨天，敢于面对今天，是拿的起放的下，是良好的心态。熬夜多是不想结束进而焚膏继晷，必然影响明天。早起更科学。一年之计在于春一天之计在于晨，清晨头脑清楚精力充沛，事半功倍。熬夜多精疲力竭，缺乏计划，事倍功半。早起体现一个人的习惯性自律。最终推动你成功的是自律养成的习惯，习惯了自律，习惯了凡事预则立。不健康的熬夜是不自律没有养成好喜欢的表现。
为什么说早起的人比熬夜更可怕?原因是什么?
综上所述，“早起的人比熬夜更可怕”这种说法并不是真的指早起的人有什么可怕的地方，而是一种夸张的说法，用来强调早起带来的积极影响和良好的生活态度。每个人的生活习惯和身体条件不同，最重要的是找到适合自己的作息模式，并保持健康的生活方式。
为什么说早起的人远比熬夜的人可怕?
所以对我们现在有一些人来说早起其实并不等于是自律：我们不可否认的就是早起确实是一个非常好的习惯。但是，不早起的人，也未必就是拖沓偷懒。我平时的作息会相对比较的规律一些，一般是不会刻意早起的，工作也从来不会出现什么迟到的情况，成绩也总是中规中矩。三十岁的时候突然非常有危机感，觉得应该...
“早起的人,远远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗?为什么?
其实早起不仅是自律的高度表现，早起的人也远比熬夜的人要更可怕。1、早起最容易有高质量的产出 日本著名作家村上春树每天凌晨四点就起床跑步，他在《当我谈跑步时我谈些什么》这本书中也提到了自己早起坚持跑步对写小说的意义，自己为自己设定了一个写稿的模式。每天清晨起床可以捕捉到很多素材，而且这...
“早起的人永远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗?为什么?
早起的人永远比熬夜的人可怕，这句话我是非常得认同的。我身边就是有这样的列子，我太知道早起的人是什么样了。我们其实可以分析一下，一般熬夜的人和早起的人他们的时间都是如何分配的。有一些人是熬夜加班，如果你是老板，我想长期熬夜加班这种事情应该不多。大多数人熬夜都是抱着手机玩，或者就是出...
“早起的人,远远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗?为什么?
其实，早起不仅是自律的一种表现，早起的人比熬夜的人要更可怕。坚持每天早起的人比熬夜的人可怕 一、早起与身体 健康 的关系。 早起的一个最直接的好处，我想就体现在我们身体方面的受益。一所大学的研究小组发现，早起运动的人晚上更容易入睡，睡眠质量相对较好。除了数据上的一些证明，本人坚持一段...
为什么多数人会自然的认为早起比晚起的人优秀?
是因为早起人的精神状态更好，效率更高，也就更优秀，我早上6:30起床，花一到一个半小时学习，然后开始一天的生活（洗漱，吃饭，出门等）。对我来说，早起很大程度地决定了我一天的精神状态！因为早起总会让我在主观上感觉时间好像更多了，所以早上起来都会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心，做起...
为什么早起的人远远比熬夜的人可怕?
罗振宇说：“ 我们现在的样子， 是曾经的我们使用时间亲手塑造的。 而不久的将来，我们的样子， 又取决于现在的自己使用时间的方式。”那些早起的人，都是在用自己的时间去塑造自己。早起的人比晚睡的人更加可怕，因为他们有着无限的精力去学习，使自己变得更加优秀，更加坚定。所以，把早起当作自己的...
为什么说早起的人比熬夜的人更加厉害?
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曾国藩说早起的名言
第一个好处：强身健体，精力无限。俗话说“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有充足的精力去完成各种工作，据科学显示，夜间是人体排毒的最佳时间，早睡早起身体好，第二天的工作效率更高。现代的年轻人都喜欢熬夜，有些人是为了工作，有些人是为了娱乐，这种行为完全是在透支生命，损害健康...
要饭的没有要早饭的,他能早起不至于去要饭这句什么意思
意思是：很多人的不幸，都是因为「懒」造成的。如果一个人能早起，不那么懒的话，也不至于出来讨饭。出自：郭德纲语录 原文：这句话出自郭德纲和于谦的相声，郭德纲老师说：要饭的没有要早饭的。于谦老师在旁边应道：为什么呢？郭德纲老师回答道：比你成功的人，永远要比你努力，千古以来，要饭的没有...
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