自控力很差是一种怎么样的体验，要如何克服？
说真的，自控力很差的人真的应该好好反省一下，要不然会酿成很多悲剧的。
自控力很差的，平时可见的大部分就是胖子这类人了，在此先说明，我并不是歧视人家小胖，他们都那么可爱，我很喜欢，我只想跟大家陈述他们痛苦。他们都喜欢吃东西，特别是看到爱吃的，好吃的，即使是饱了也会吃上一小碗，对，就是这样子，看剧的时候时候把囤着的零食拿出来一把把地往嘴里塞，然而，饮食从未节制的小胖们，就变得越来越圆润，肥肉还在不停的长，每年的四季，他们都会感觉衣服太小了，穿不下，这就很尴尬了，面对自己喜欢的女生，总是手足无措，自信心瞬间暴跌为零，这就是他们自制力差而导致的后果。
还有就是学渣了，一到期末就临时抱佛脚，这也是很痛苦的一件事情，我亲身经历过，不要笑，那时候，以为一个学期很长，总是把学习一推再推，终于得偿所愿，期末考来了，那个星期简直就是活生生把一个貌美如花的我变成老太太，整天在琢磨着题目该怎么做，一个字都不放过的在想，头发掉的最严重的一次，幸好，老师高抬贵手放了我一马，要不然，就惨死在考试中了，本人就是一位自控力特差的人。
经历了一次大难不死之后，我开始调整自己的学习状态，首先就得要提高自己的自控力了，我们可以把自己崇拜的学霸作为目标，为的就是提醒自己别人已经超你一个世纪了，赶紧起飞，还可以在手机屏幕上设置随时可见自控力很差的严重的后果。
其实自控力差是一种很煎熬的感受，这也是很多人完不成工作任务的重要原因。在些人明明早上上班时候做的计划很好，但在执行的过程中，一会浏览下明星八卦，一会看会购物商城，一点点把时间浪费掉，计划成为一个白纸，工作还没有完成。这就是自控力差的直接结果，就是工作没有效率。
有多少人有着成功的梦想，想着明天早上起来一定要做些什么，一定要早起，但有多少兑现了自己的想法。
总是给自己找着各种借口来原谅自己的自控力差。举个简单例子，多少人嘴里喊着要减肥 ，但有多少又真正做到减肥了？如果自控力真的那么强，那就不会有那么多胖子，减肥药也不会那么畅销了。
接着前面的话题，为什么自控力差是一种煎熬。因为你已经计划好了，但没有去做，任务没完成，想法没实现，一天就这样过去了，什么也没收获到，你的生活还停留在原地，没有发生任何变化，你说你的心情怎么能好呢？自控力是成功的关键，大家可以实践一下，今天晚上想想明天做什么，无论明天遇到什么问题，都坚持下去，你一定会有意想不到的收获。
对于我们自己，“我”是最熟悉又最陌生的存在。一个看不懂自己既不清楚自己想要做什么，更不知道自己能做什么的人。
我就是一个自控力很差的人。我考试前想好好看书，背题来着，可是一到看书时就想着再看看手机，即便是没什么事，总喜欢翻来翻去。对自己的自控力感到无可奈何了，考试前还是这么“潇洒”，好在成绩我是满意的，就是还有一门没出来了（最担心的一门，无奈）。
我觉得要改变这种状况，可以这样做：制定出你做事情的优先顺序，然后按这个顺序去做。如果一个人只按照自己的心情和一时的方便而行事，肯定会以失败而告终的。
一个没有自控力的人，总是随心所欲的去做事，可能哪天真是碰到挫折了才会有所感悟！我们要有自控力，为自己制定目标和规划（也对我自己说），特别是在你视为重要，需要长期坚持的事情上。
其实很多时候，没有自控力，没规划，没目标，习惯用自己的情绪操控一切，那么所有的努力就像脱缰的野马，根本就控制不了自我，也不会得到自己想要的 。
自控力差会影响到我们的学习生活，各个方面。每个人都有懒惰不想做事情的时候，但是如果你有较好的自控力，那么你会比别人更好点，但是我们要如何克服自控力差呢？
我觉得我就是一个自控力很差的人，以前读高中的时候，每天会有很多作业，因为读的是文科背的也很多，但是我觉得没有一次我是认真的完成的。每一次、每一天我都对自己有一个很完美的计划要完成什么，但是到最后我都是以失败告终。
虽然自己的计划很完美，但是因为自己缺乏自控力，当在完成计划的过程中，我会忍不住的被其他的事物所吸引，本来自控力就差，其他事物再吸引一下，就会不由自主的放下自己的计划。
一个人的自控力会受很多因素的影响，不仅是自己内在的因素，还有更多的是外在的因素，但是如果我们连内因都没有解决好，外在的因素就会成为一个更大的绊脚石。
在高三的时候，可能是我自控力最好的时候，虽然偶尔还是会忍不住的想要放下所有的书本，玩耍一下，但是总的来说还是能够控制好自己。我觉得我能够克服自己自控力差最主要的一个原因就是，意识到这个问题的严重性，意识到这件事情对自己的重要性。内因才是根本，只有自己的意识到位了，才能够真正的克服自控力差。
我的脾气不算好，自控力也不算好，有时候控制不住自己的脾气。其实有时候自己发完脾气后还是挺后悔的，觉得事情有更好的解决方法，而发脾气是最差的解决方法，为了避免自己的后悔情绪，还是会尽量克制自己的脾气，主要会采用以下的解决方法。
一、自我克制
当我想要发脾气的时候，我就尽量克制自己，告诉自己“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好”，有这种心理暗示的方法，控制自己的情绪。或者是深呼吸，缓解自己的情绪。这样的方法也是最常用的，无论是在你悲伤或者是生气的时候，都是可行性比较高的。
二、发泄
有时候，有些情绪闷在自己的心里会越闷发展的越快，倒不如寻找一些方式让它发泄出来，等它发泄出来，你心里也会好受一点。你可以选择爬山，或者做其他有氧运动，劳累的身体和有价值的运动会让你产生不一样的心情。或者选择一个空旷之地大叫，这也是一种发泄的方式。
等你控制不住自己的时候，千万不要对别人发火，这样是非常伤感情的一种行为。尽量的，自我解决自己的情绪，也不要让情绪太过影响自己。
<p>《自控力》这一书中说：提高自控力的最好的方法就是要弄清自己是怎么失控、为什么会失控。归根结底就是要找原因。说起自控力这就是个很悲伤的故事啊，读书的时候写作业只要五分钟而玩手机却是两小时。”不止这样，大家都说“只要胆子大，天天寒暑假。”几乎每天都在逃课。而现在是“周末早上醒来，赖床n个小时再起。”用一句话形容就是“死猪不怕开水烫。”简直就是没救啊，这就是自控力很差的表现，我就是这样的，你是不是也中枪了？那么该如何克服呢？<br /><br />首先要正确的认识自我。要自己控制自己思想、言行，我们就要全面的认识自己：认识自己的短处，认识自己的自控力为什么会那么差，然后再对症下药。<br /><br />其次就是给自己树立目标。想想自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么的时候，我们才能获得动力。比如你要减肥，不能说吃饱了再减，而是要每天按时的锻炼，每时每刻提醒自己，一旦拥有了这种动力，就会坚持下来。<br /><br />最后的话就是要仔细的分析自己为什么控制不住，并且找到克服方法。有问题就要解决这样才能克服。<br /><br /></p><p><img src="40276996184" width="400" height="298"/></p>
自控力差是怎么回事
广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。为什么要有自控力 自控力是一个人成熟度的体现。没有自控力，就没有好的习惯。没有好的习惯，就没有好的人生。最易干成大...
自控力差的人应该怎么自救呢?
在日常的生活中，对于每一个人来说自控力都是非常重要的一部分，但是绝大多数的人他们的自控力都非常差，这样不仅仅会影响个人的生活体验还会错过很多适合自己的机会。因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会给您有所一定的帮助：一、无论做什么事情，都要有一个做计...
孩子自控力差怎么办
孩子的自控力是孩子在后天的环境中,随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。孩子自控力差,跟孩子本身的年龄,家长树立的榜样如有的家长自身缺乏自控力、脾气暴躁,父母经常吵架,缺少交流等都有关系。共同教育孩子建议家长和老师共同教育孩子,不要训斥他,耐心的讲解那样做是不对...
自控力特别的差 怎么办呢? 别人看着也不好使 最喜欢的人也不好使_百度...
你既然都知道这个不好的习惯，从现在开始就要有意识地改正我，习惯养成只要21天。举个例子。就像现在人都爱看手机，如果你也是。你就想着我从今天起每天只看半个小时，超过时间对眼睛有伤害。这样有意识的要求自己。慢慢地你就养成了自我控制的能力。你可以试试看。我就是这样要求自己的。加油吧朋友！
自控力极差的人怎么办?
我觉得自控力极差的人首先要从提高自控力开始。当遇到某些诱惑时，你要主动的在心理暗示自己说这是一个诱惑，你不能够随便触碰它，因为你的自控力极差一旦碰它，你就会沉迷不可自拔。你要一直不断的对你做心理暗示，一定要提高你自己的思想觉悟。在生活当中不要在小便宜。因为占任何小便宜，都会极有...
自己的控制力差怎么办才能改变
要对自己有信心，其实在注意力方面，人分为两类，一种很容易注意力集中，另一种人却对周围的事物很敏感，当然注意力很容易分散。但这类人也有好处，那就是他对周围很警觉，当有突发事件时，他能有更快的反应。认识到这一点，希望让你不要太失望于自己的这个所谓缺点，其实本人也注意力不易集中。
没有自控力怎么办?
当然，我们必须追求完美，但是人世间的事情没有一件是绝对完美或接近完美的。等到所有的条件都充足以后再去做，只能永远等下去了。事情还是当办则马上去办。你还没准备好，它已经消失了。如何克服自控力差，帮你行动起来！1.拖拉者总是想一口气把事做完，没有想到千里之行必先始于足下。因此，你所设定...
人的自控能力差应该怎么办?
但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。
...控制力 忍耐力 耐心 耐性 毅力 特别的差,怎么办呢?
造成自控力弱的原因，重点是三个方面：错误的思维定式、过渡的情感索求和忍耐力不足。把原因说明白，对治方法更凑效：原因一：错误的思维定式让我们远离结果。在固有的思维定式中，大部份人更关注投入，而不是产出。也许有的人一辈子没有走出婴儿的思维定式，因此也注定他此生不会有什么成就。原因二：...
自控力太差怎么治?
这种下得很密集的小雨一定会下很久，果然就下了一整天。我用洗衣机甩完衣服后，和妈妈拿着两个电吹风，伴着妈妈的唠叨，硬生生吹了一个多小时才吹得差不多干。拖到最后一刻做的事情，总是会由于仓促而出现各种各样的问题。寄希望于明日的事情，最后也很难达到完美。天生就自控力很强的人毕竟是少数...
剧骅感冒： 自控力差一般表现在无法长时间做同一件事,注意力很容易被转移,情绪管理存在问题,遇到外部影响情绪波动较大等等问题,比如说写作业写到一半突然想看一下手机是否有电没,结果这一看就是两小时,根本停不下来,作业也没完成.当你...
兴城市15989683208： 自控力很差是怎样的一种体验 - ？
剧骅感冒： 首先你认识到自己的问题就是进步!!下一步,你需要做的就是有意识的控制自己,当你控制不住自己,你告诉自己,这次我一定要控制自己,慢慢来,就能发现自己变了~~~当然,不要对自己太苛刻,掌握好度.
兴城市15989683208： 自控能力太差是什么意思 - ？
剧骅感冒： 自控能力是一种情绪化的表现.自控能力差的人遇事往往容易激动和冲动,难以克制自己,使办事的结果走向另一个极端.
兴城市15989683208： 自制力差是一件很可怕的事吗 - ？
剧骅感冒： 那当然,特别是学生.自控力差一般表现在无法长时间做同一件事,注意力很容易被转移,情绪管理存在问题,遇到外部影响情绪波动较大等等问题,比如说写作业写到一半突然想看一下手机是否有电没,结果这一看就是两小时,根本停不下来...
兴城市15989683208： 自控能力差,怎么办? - ？
剧骅感冒： 自控能力差,在很大程度上是你的动力不足. 通常情况下,人有四种动力:一是爱情的作用力,二是事业的推动力,三是歧视的反作用力,四是神秘事物的呼唤力. 而你一直是在被动的生活,没有主动的应用上述四种牵引力. 没有危机就没有...
兴城市15989683208： 一个人自制力太低怎么办. - ？
剧骅感冒： 不要相信天上掉下馅儿饼的事情,我们自制力差是由于我们会被一些表面上很美好的事情所迷惑,造成我们心理上面的一时失足,生活当中没有那么多的好事在等着你,我们要提高自制力,就必须抗拒诱惑.我们有时候会控制不了我们自己,有的人喜欢玩游戏,有的人喜欢打牌搓麻将,其实适当的娱乐是必须的,但是如果我们经常长时间的一味做我们想做的事情,对于我们的心理健康和身体健康来说都是有很大的影响的.每当我们被某些事物迷惑的时候,要对自己说:我要适可而止!这样对自己要进行心理暗示从而达到提升自制力的目的
兴城市15989683208： 自制力差,怎么办? - ？
剧骅感冒： 我曾经是个自制力差的人,痛下决心增强自制力,结果现在想想很后悔.现在有自制力了,感觉除了让自己痛苦以外,我没有得到什么益处.自制力差也是一种性格表现,提高自制力只是改变了表面现象,性格不改,没有什么用.所以说,还是不要勉强自己.各人有各人的活法,痛苦地活着有什么体面也没意思.但要对人好,要提高修养,这样自制力差也就不是什么坏事了. 【爱恋无极限 豆情心】为您解答 心灵窗户为您打开________________________________幸福永远与您相伴!
兴城市15989683208： 自我控制能力较差要怎么办 - ？
剧骅感冒： 自控力差和性格有关系,当然和阅历也是有关系的.可能随着时间的变化,或者在生活中不断的总结经验,也会慢慢的成熟起来.当然也可以看一些相关书籍来提升自己.
兴城市15989683208： 自控能力差该怎么办? - ？
剧骅感冒： 首先要有目标,学习的目标,或者不为自己,为父母··· 既然你提出这个问题,说明你还是想学好的,并非完全无救,你可以尝试让自己疯狂的玩几天,然后安静的学几天. 有些事情,还是要靠自己,抑制自己.
