人的自控能力差应该怎么办？
团队的执行能力差怎么办？听听阿里原6年铁军P7管理者的经验，学会在企业中运用。
我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。
我补充自己的一些有效的方法是：
1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；
2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。
自控力不足怎么办？
想想什么可以克制自己的事情，控制不住就想它
其实有一个好办法！
使劲掐自己，这样能让痛苦来控制！
那得看你哪方面了，食色性也！多给自己暗示吧！
自控能力差怎么办
四、培养良好的习惯和规律生活 良好的习惯和规律生活可以帮助更好地控制自己的行为。通过按时作息、规律饮食、适度运动等良好的习惯，可以形成自我约束的能力，从而更好地掌控自己的行为。五、寻求帮助和支持 提高自控能力需要时间和耐心，也需要他人的帮助和支持。在遇到困难时，可以向朋友、家人或专业人士寻...
自控能力差怎么办
第一点：当你内心做不到的时候，就靠外力 千万不要太相信自己内心的力量，又不是面临生离死别，哪里那么容易就，就发出你的洪荒之力，星辰之力。第二：给自己奖赏或者惩罚 如果一个人自律没有什么好处，而懒惰又不会受到任何惩罚，那他根本从内心里就没有动力去做嘛。第三：屏蔽干扰 如果你真的受...
自控能力差怎么提高
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文...
自控力极差的人如何自救?
1. 远离诱惑因素 假如现在的我们一直在快跑，不能休息，那结果肯定是精疲力尽，自控力也是一样，也是有限的。如果我们身边的诱惑太多，比如手机、游戏、美食、综艺等等，那么你每拒绝一次，就会消耗一次你的自控力，直到无法抵抗诱惑。但是如果你在一个特别简洁、安静，旁边没有可以诱惑你的东西，这样更...
自控力差该怎么解决?
一、强制管教自己。在我们做任何一件事情的时候，我们一定要严格的去要求自己有所改变，并且控制住自己的一些行为，这样我们才不会做出一些出格的事情。因为在以前的时候，我也是一位自控力很差的人，每一次想到的事情和做到的事情往往都是两面性完全不一样，所以后来经过自己不断的调整，我终于能够管控...
自控能力差怎么办
第一点：依赖外部约束当你发现自己难以自律时，应寻求外部助力。不要过分依赖内在动力，毕竟并非所有情况都需要调动极大的自控力，如同面对生死关头。 第二点：建立奖惩机制若缺乏自律的好处，而懒惰又不遭受惩罚，那么人们可能不会从内心深处激发行动力。设定奖励或惩罚，以增强自律。 第三点：减少干扰如果...
自控能力降低了,应该怎么办?
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3 稳定情绪。用合理发泄、...
自控能力差怎样提高
1、坚持观察并记录自己的状态。在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。2、每天定时坚持做一件事情。自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时...
自控能力很差怎么改变?
1、坚持做一件小事 不积跬步无以成千里。提高个人的自控力，可以从重复做一件小事入手。比如每天坚持慢走30分钟，每天坚持看一篇英语文章，每天坚持自己做一顿饭。或许刚开始做会觉得特别容易，但真正难的是每天坚持。通过坚持做一件小事，养成一种恒心，一种雷打不动的淡定。2、学会反思与记录 吾日...
自控力差的人应该怎么办?
2、在初期一定要借助外力规范自己。比如你想健身就砸钱给健身教练，你要学习就花个巨额学费，甚至发5000红包请人监督你，千万不要太相信自己的意志力。自控这种事情，你必须先在外力的压迫之下坚持一段时间，等你实实在在地感受到自控的好处，你就有力量坚持下去了，也慢慢习惯克制的日子了。3、想要...
度贤抗骨： 自控能力差,在很大程度上是你的动力不足. 通常情况下,人有四种动力:一是爱情的作用力,二是事业的推动力,三是歧视的反作用力,四是神秘事物的呼唤力. 而你一直是在被动的生活,没有主动的应用上述四种牵引力. 没有危机就没有...
嵊泗县18877528583： 自我控制能力很差的人如何自救? - ？
度贤抗骨： 自我控制是为了避免不良行为,并会为了目标不断调节和改变的能力.拥有自我控制能力对于健康和福祉很重要.控制行为以避免诱惑并实现目标的能力,延迟满足并抵制不良行为或冲动的能力都是自我控制能力.拥有自控能力的人,无论他的...
嵊泗县18877528583： 我自我控制能力太差了,我该怎么办 - ？
度贤抗骨： 自控力差的人一般因为责任心比较差和习惯不好.因此必须从两个方面改正,一个主动承担高责任的工作,有高度责任的工作会让你事无巨细的想问题,自控力很快就会增加;另一个是找一个和你性格互补的领导,在你不想做某些事而领导强迫你完成时,你的自控能力就会增加.
嵊泗县18877528583： 自控力太差 怎么办?？
度贤抗骨： 面对诱惑时,多想想你的长远目标.比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手.想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力.
嵊泗县18877528583： 自控能力差该怎么办 - ？
度贤抗骨： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...
嵊泗县18877528583： 自我控制能力差该咋办? - ？
度贤抗骨： 主要要有意志,有了意志就能自控
嵊泗县18877528583： 自控力差怎么办?？
度贤抗骨： 下次当你再要失去控制时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说我的自控力在得到提升,失去控制对自己一点好处也没有,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你不能自控的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象自己控制住自己的场景,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信. 当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.
嵊泗县18877528583： 该怎么办?我的自控能力差?我的自控能力差,该怎么办? ？
度贤抗骨： 那就找个可以监督自己的人,或者采用一些相反的手段来刺激自己,从而达到有效控制自己的目的
