香煎鸡胸肉做法

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香煎鸡胸肉

低脂餐也能吃得很美味喔，鸡肉外焦里嫩，超级入味有好吃，一吃就上瘾，减肥必备，赶紧来试试吧

鸡胸肉1块鸡胸肉1块，蚝油1勺，生抽1勺，料酒1勺，姜蒜少许，黑胡椒粉1勺，西兰花，玉米杂蔬粒少许

1鸡胸肉去除筋膜杂质切成片+1勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+黑胡椒粉少许，姜蒜腌制15分钟
2锅中放适量清水煮开放入西兰花和玉米杂蔬煮熟捞出放入盘子里撒上少许黑胡椒粉
3平底锅刷一层薄油预热加入腌制好的鸡胸肉，小火煎至两面金黄，期间要给它翻翻面
煎好放入盘子里就可以美美吃起来啦～

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原州区15057508381： 香煎鸡胸肉 - 搜狗百科？
贠昨凯宝： 1. 备好材料:鸡胸肉一块、洋葱半个、甜椒一个、青辣椒1个、蒜头一个. 2. 鸡胸肉清洗干净,剖成薄片. 3. 锅中油烧热,先下蔬菜翻炒.注:洋葱、甜椒和青辣椒切粗丝,蒜头拍碎. 4. 蔬菜划两下就可,然后拨到旁边,将鸡胸肉片放入锅中间,中火煎. 5. 撒点黑胡椒和盐. 6. 一面煎变色,翻面煎另一面.注:肉变色,无血丝就可以了,如煎成焦黄色就老了.

原州区15057508381： 香煎鸡胸肉怎么做好吃 - ？
贠昨凯宝： 做法1、把鸡胸肉切成手指那么厚.2、把黑胡椒粉和盐撒在肉上.3、锅里倒少许油,中火.4、把肉放在锅里煎,中间翻2次,间隔大概1分钟(可根据个人爱好添加佐料)

原州区15057508381： 煎鸡胸肉怎么做好吃 ? - ？
贠昨凯宝： 1、前一天晚上把鸡胸肉从速冻取出解冻,切片后加入葱段、姜片、花椒、胡椒面、料酒、酱油拌匀,放入保鲜袋置冰箱的保鲜层. 2、第二天将淹好的肉取出,准备适量的淀粉水,将淹好的肉蘸一下淀粉水再放入面包糠里蘸,蘸好面包糠后,放到盘子里等3-5钟后再煎3.煎的时候给它多放点花椒,这样就更好吃了!

原州区15057508381： 鸡胸肉怎么能好吃入味呢?？
贠昨凯宝： 【香煎鸡胸肉】主要食材:鸡胸肉、蜂蜜【详细制作步骤】1.一个鸡胸肉从侧面切开,分成两半,这样做在腌制的时候会容易入味.2.腌制鸡胸肉是最关键的步骤.先放入蒜末、姜末、蚝油、蜂蜜、盐、胡椒粉、小葱节、料酒、白酒一点,建议用手充分抓匀.没有蜂蜜可用白糖代替,给鸡肉去腥除了放姜末和料酒,我更喜欢放一点白酒,味道会很醇香,吃起来不觉腻.3.将第2个步骤充分抓匀后,再撒入少许的淀粉,淀粉会锁住鸡肉内部的水分,煎出来的鸡胸肉香嫩不干柴.4.腌制好的鸡胸肉放入冰箱保鲜室至少1个小时以上,低温腌制更入味.5.煎鸡胸肉要用小火,并且是不粘锅.在煎鸡胸肉的时候,要用铲子轻轻按压鸡胸肉,这样鸡肉受热更均匀,直到两面金黄就可以出锅啦.

原州区15057508381： 水煎鸡胸肉怎么做如何做好吃 - ？
贠昨凯宝： 主料鸡大胸一块 黑胡椒适量 盐少量 料酒少量 淀粉少量 水适量 生菜一棵 水煎鸡胸肉的做法步骤 1. 鸡大胸从中间片成两片,然后放在案板上用刀背进行捶打,在不切断肌纤维的前提下让鸡胸肉片充分得到敲打和按摩,使鸡肉更软嫩. 2. 在鸡胸肉片的两面用黑胡椒涂抹,再撒少许盐,之后用手涂抹按摩,让肉把调料充分吸收进去. 3. 加入料酒,然后用生淀粉抓一下,腌制10分钟 4. 平底锅烧热,加入50ml左右的清水,之后放入腌好的鸡胸肉片,单面煎2分钟,翻另一面再煎2分钟,可以随时洒一些水防止过程中完全干锅.煎至鸡胸表面稍微有些焦黄,就可以出锅了.5. 大叶生菜切碎,拌一些油醋汁或者直接拿来用也可以,摆盘,开吃吧小伙伴们!

原州区15057508381： 香煎鸡胸的做法,香煎鸡胸怎么做好吃,香煎鸡胸 - ？
贠昨凯宝： 然后调制一碗油醋汁 先放入适量橄榄油 再倒入一点果醋 加一点蜂蜜 加少许黑胡椒面 用勺子搅拌均匀 使其乳化即可5.将调好的油醋汁放入蔬菜中拌匀 装入盘中6.中途要一直翻面8.煎至双面焦黄色 便可以盛出 放入案板 切块9.开始煎鸡胸肉 锅内放...

原州区15057508381： 香煎鸡胸肉怎么做 - ？
贠昨凯宝： 用料 鸡胸肉 一块 黄酒 适量 食用盐 适量 蚝油 一勺 芦笋 你想吃的量 柠檬 2片 橄榄油 适量 香煎鸡胸肉的做法 鸡胸肉上深深地斜切几刀,加入黄酒和盐腌制10分钟 芦笋根部切去老梗,洗净切长段,放入沸水中煮熟,捞出沥干,摆盘备用 中火,平底锅烧热后滴入橄榄油,放入腌好的鸡胸肉 待鸡肉颜色变色后翻面,加入一大勺耗油,转小火,让耗油汁慢慢煎入 加入适量黑胡椒,待鸡胸肉煎至金黄色即可 摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上

原州区15057508381： 怎么做煎鸡胸肉 - ？
贠昨凯宝： 推荐宫保鸡丁 主料:鸡腿、花生米 辅料:葱、姜、蒜、 食用油、干辣椒、花椒粒、辣椒面、料酒、淀粉、盐、米醋、酱油、白糖.做法1 鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒码味,用水淀粉拌匀 黄瓜切丁、葱要切成小段,干辣椒剪去两头,去除辣...