腿部肌肉锻炼能长高吗

青春期训练腿部肌肉会影响长高嘛~

不会。但是不要做深蹲的力量练习。那对身高不好。你看举重运动员没有什么高个子
对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 ,当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

只要锻炼的方式方法正确就行。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：如果自己还不满25周岁，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

可以！

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山城区19237315093： 锻炼腿部肌肉会增高吗?？
松霍速溶： 会

山城区19237315093： 锻炼腿部肌肉会不会长不高 - ？
松霍速溶： 如果是跑跳等腿部锻炼,不但不会影响身高,还可以起到促进身高的增长,只要不是长期进行大重量负重的深蹲这类的腿部锻炼,不会影响身高增长的.

山城区19237315093： 去健身房锻炼腿部肌肉会不会影响长个子 - ？
松霍速溶： 如果训练得当是不会影响长个子的,腿部的训练有利于长高,因为腿部的训练可以有效的增长生长激素水平,但不要训练过度和使用过于极端或过重的训练方式,建议上身和下身配合着训练,这样综合运动能力都会有所提高.

山城区19237315093： 练过腿部肌肉会长不高吗 - ？
松霍速溶： 不一定吧,各自和遗传有很大关系,多打打篮球,不用跳得那么深,蹦蹦跳跳打篮球就可以促进身高发育了追加:和遗传关系巨大,但是你13岁,应该还不至于停止发育吧

山城区19237315093： 小腿上有肌肉还能不能长高? - ？
松霍速溶： 肌肉的大块跟身高没关系.增高:我们人体有两个高峰期.一个是婴儿期,一个是青少年时期,15——17岁,这几年平均每年正常的话可以长7,8厘米,最好晚上能10点钟睡,因为十点到两点我们的骨头会比平常长快6到8倍.另外可以多吃些骨头汤,因为含钙量多,促进骨头增长,还有就是饮食要注意,另外可以打篮球,还有长跑,跳绳这几类能增高的运动,可以每天下午采取点时间锻炼,促进骨头增长.刺激骨头的增长.少做手持杠铃或者哑铃负重的力量型练习.过了第二个高峰期后.人体平均每年的身高还增长不了一厘米,当然也跟父母的遗传有关.但是后天的营养和体育锻炼也是密切相关的.

山城区19237315093： 以前练过腿部肌肉,现在可以长高吗?？
松霍速溶： 你好!其实你之前所练过的打篮球、下蹲、 蛙跳等之类运动都是有助增高的.另外每天睡足八小时,饮食方面要保证高蛋白、高钙的充份补充.因为你还小,相信经过锻练和饮食补充后会长很高的.

山城区19237315093： 练习腿部肌肉会影响长个吗？
松霍速溶： 不会影响长高; 导致人高矮的因素非常多,除了和遗传有关系以外,后天的条件对于身高也具有影响,比如气候条件、生活习惯、营养和体育锻炼等等,特别是运动的作用不能忽视. 常常参加体育锻炼,有利于脊椎骨的发育以及四肢骨骼的生...

山城区19237315093： 练腿部肌肉会长不高么? - ？
松霍速溶： 跑步 跳高 跳绳 引体向上 打篮球 都适合长高的青少年 而且你现在才14岁 只要多运动就好`` 练腿部肌肉还是不要了``举重 深蹲都会很压身体 导致不长个`手臂没事 你平时练练俯卧撑啊 仰卧起做 都是有好处的``