小孩子锻炼肌肉不能长高的这是真的吗
当今社会，人们的生活水平得以提高，除了物质上的满足，人们更加追求精神上的满足。成年人办理健身卡去健身房锻炼，目的是强身健体。当然，儿童也不例外，大家都疑惑儿童做力量训练会长不高，这是不是真的？答案是否定的，儿童适当的锻炼是可以长高的，父母在孩子的身体素质方面也很重视，他们会给自己的孩子一些要求，让其做到并给出奖励之类的。
就拿男孩和女孩来说，男孩为什么普遍比女生高，大多数原因是因为男生比较好动。他们喜欢踢足球、打篮球、跑步等，而女生则比较内向，不怎么喜欢运动，所以她们一般来说并没有男生高。当然我们也知道，打篮球的男孩的比较高，这与他们在打篮球的过程中所做动作有关，每一次投篮他们的身体都会往上跃，重复做这个动作，不断的拉伸身体，自然而然他的身高就有所增长。除此之外，如果经常做腿部拉伸运动，也有助于长高，所以男孩子经常运动的话，身体会比较快。
同时呢做力量训练能长高，但是也不要过度锻炼，那样可能会导致身体拉伤或者肌肉抽筋等问题，对我们的身体有害，所以在做力量训练的过程中，应当适量运动。如果让两个儿童做实验，一个经常做力量训练，而另外一个不做运动，那么很显然，肯定是经常做运动的那个人比较高，但是一定要在适宜的运动下。
所以在日常生活中，如果想让自己的孩子能长高一点，我们可以让他们做适当的力量训练，多种运动相结合，比如跑步、打篮球、游泳等，当然在运动之前，一定要做好热身运动，对以后锻炼时有助于身体的保护。对于那些身高不怎么高的人来说，个人建议他去做做运动，有利于长高。
假的 锻炼不影响身高 受伤才影响
像有些人用举重的举例 而他却不敢用健美无差别组的举例 无差别组的基本都一米八多 很多都是从小训练 而举重的之所以矮 是因为相同组别的运动员 矮的需要移动杠铃距离更短 更容易完成动作 不是举重变矮 而是矮的去举重
再有的用篮球运动员说事 说打篮球增高 他是没看过小城市的校园 打篮球的多的是 很多都只是一米七多 为什么？ 因为打篮球只是辅助营养代谢 用冲击力刺激生长板 其他运动包括举重也一样 而重要的饮食睡眠没做好 像运动员 一个伸手就摸到篮板的哥跳起来都摸不到的自然是高的有优势
是职业选择人 就像丑女当空姐也不会变美女 是美女能去当空姐 不是当空姐变美女
觉身高有决定性因素的是基因 饮食 睡眠
这是一个14年就发表被公认正确的论文
小孩锻炼肌肉，免疫力能得到提高，预防感冒。
并且，运动能让小朋友长高，
而不是说锻炼肌肉不能长高。
不影响的。人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，想要长高,需要补充31种营养，它不是药品，不是保健品，是促进骨骼生长营养元素，口碑还不错，同时不要熬夜,不要抽烟,不要sy,早睡早起,加强锻炼,尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持。
不是的，有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（柔道、马拉松等）
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）可以简单方便的做到以上所有运动。
一般来说举杠铃等会导致身高发育受限，不容易长高。其实你可以去游泳跳高玩篮球等等这些运动才会让人长高另外多吃高蛋白食物高糖食。但生长期间建议不要过度的负重。可多做一些跳高方面的运动，多吃一点高钙的牛奶。
小孩子练肌肉会长不高吗?
除非训练量非常大，超过人体负荷，一般情况下是没有影响的。很多人是被举重队的人吓到了，其实所有的运动项目都需要做力量训练，只是多少的问题。然而体校的少量对于一般人而言，量并不小，但你看是否运动员的肌肉都很发达呢？并不是的。另外，锻炼肌肉期间可以服用些蛋白粉，纯肌酸，一般情况下不必要...
青少年练肌肉会影响身高吗?
会 练肌肉当然离不开力量的锻炼，只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对身高是有影响的。孩子还太过年幼，如果过早地大量运动，会影响体内激素的分泌水平，对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的，但是对于孩子来说，身体健康更加重要，高强度锻炼是取不得的。肌肉锻炼误区 误区一：每个...
青春期锻炼肌肉会影响身高吗?
练后做拉伸放松，训练时注意训练时间和强度，循序渐进的加强才更安全健康！所以说青春期锻炼肌肉对我们的身高会有积极的影响，前提是强度和时间不能过大，在可控制的范围内进行循序渐进的锻炼，并结合饮食，休息和练前练后的拉伸放松才是安全高效的方法！更多健身干货，请大家关注我们！
小孩子每天跑步却不涨肌肉呢
2，孩子的肌肉类型不对，有些人的肌肉天生就不见块，再练也不太容易看出肌肉块，我就是那种类型 3，吃的不够好，蛋白质摄入不够，长肌肉是要靠营养来保障的，没有足够营养拿什么长？4，休息不够，充足的休息能让肌肉有时间来长，如果休息不足，肌肉的生长也不好 5，无氧运动练的太多，想长肌肉...
小孩过度练肌肉影响身高吗
健身对了吗——小孩练肌肉会影响长高么？工具\/原料 小孩 练肌肉 方法\/步骤 1 练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人...
锻炼肌肉是不是会使生长发育迟缓,而长不高?
如果你不是专业的话,尽量不要把肌肉练的很大,因为大家都知道人和机器一样,拉的东西越多心脏的负荷就越大,肌肉大只会加大心脏的负荷没有什么好处的,出来所谓的好看,如果你是想打架的话建议你去买把西瓜刀或一把五四,六四也可以.孩子可否进行肌肉锻炼 人们往往以为锻炼肌力就一定得用负重锻炼，...
男孩长高的方法有哪些?练肌肉会影响长高吗?
成功的身高增长需要不同运动的正确组合。长期锻炼，如跳跃、挂重物、游泳等。有这么高的效果，但这种训练要循序渐进，切不可操之过急。你要注意自己能承受的范围，量力而行。3注意矿物质的补充。男生长高的科学方法是什么？是骨骼生长的必要元素，人体的身高取决于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的生长与...
锻炼肌肉会影响长高吗
许多研究表明,参加系统性体育锻炼的少儿,其生长发育的各项指标都明显高于同龄孩子。因此,较为准确地把握儿童的生理机能和体育锻炼的相互关系就显得尤为重要。一、根据儿童少年运动系统的 发育特点,在体育锻炼中应注意以 下几个方面:1、儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人,容易发生弯曲变形。
锻炼肌肉会长高吗
不管是男性还是女性，当然都是希望自己可以长高一点的，而且作为家长的话，也希望孩子能够长高长壮，所以有的时候一些家长，甚至会去购买一些，能够让孩子长高的保健品？可实际上想要长高，应该注重一些锻炼，下面为大家介绍一下，锻炼肌肉是否有助于长高？一般不会影响。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是...
从小锻炼肌肉会不会影响长高?
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，...
泰叶慧高： 算有吧 身体增高和肌肉增长都需要蛋白质,如果肌肉练的多,会与身体骨骼抢蛋白质,与没练的时候可能对身高有影响,但是只要你控制在一定的量,影响不会大
诸城市15297054640： 小孩子开始锻炼肌肉会影响长高吗? - ？
泰叶慧高： 运动怎样影响你的身体完全取决与运动方式和运动强度.注意休息就行了.现在一般的训练强度不会影响长高,而是促进.竞技的就不好说了看运动类型.
诸城市15297054640： 两岁孩子咳嗽剧烈,发热 - 儿科 - 复禾健康？
泰叶慧高： 这些是不懂健身的人说的.....这样的人太多了,误导了一代又一代年轻人.除非是100多斤的杠铃拿来举重才影响身高 ,如果你练10KG的就影响身高,那书包都不要背算了.人体没有这么脆弱 我16岁,练的是一个哑铃21.5公斤,2个和起来43公斤呢 我都没事,现在171CM
