18岁男生练肌肉会影响长高吗?
在青春期也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。
锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
13岁只练手部,腿部肌肉影不影响生长发育?该怎么练?
用哑铃可以使身体直立起来，将两手握哑铃，垂下，肘部加紧两肋，弯曲肘部，将哑铃提到胸部，反复可以锻炼二头肌,至于腿部，伱要 进行专门锻炼，入 下蹲，手臂不会对腿部影响 锻炼 并不影响身高的 我也做 锻炼 ，只要 吃好，不 会长不高，锻炼后一小时以内要 喝脱脂奶粉 锻炼前6小时左右吃肉类，3...
练肌肉影不影响长高呀?
这要看你怎么练，如果你是想长高，多做一些如蛙跳，弹跳摸高练肌肉的爆发力，同事还能促进骨骼的增长。
我今年十二岁,想练手臂和腹部肌肉,要怎么练?对身高有影响吗?我一米五...
才十二岁 没必要跟着别人去做力量断了 你还在发育期间 真要练的话 你就跑跑步 坐坐俯卧撑 一体向上 腹肌最基本的就是 仰卧起坐了 就这要坚持着 带些哑铃练练 就OK 了 不要现在练猛了 影像到你发育 可不好
健身练肌肉的人,正常跑步会不会影响肌肉的形态?
健身练肌肉的人，正常跑步是会影响到肌肉的形态的，除非你是经常锻炼的人。影不影响肌肉的形态主要时和运动结束后的拉伸运动和休息的形态有关。因为在大量运动以后，肌肉是会堆积到一起的，而如果这个时候没有做好拉伸运动，则那个地方的肌肉就会结成一块块的，从而改变了肌肉的形态。而这个原理说白了就...
日本小男孩说要超越李小龙,花10多年练出一身肌肉,现状如何?
许多网友也纷繁劝说隆城，可是，他对那些忧虑只是报之以感谢，依然走着自己热爱的练习路途。当然也有许多网友以为男孩子小的时分本来就长得要比女孩子慢，在男孩子二十几岁的时分依然会长高，所以许多网友也十分期待20岁的隆城会是一个什么样的呢？不少网友也纷繁脑补20岁的隆城肌肉十分的丰满，身段十分...
17岁成健身榜样,触影合作张艺谋导演团队,这位运动帅哥你期待吗_百度...
不过，13岁就开始健身，让人挺迷惑的，而且该健身平台根据亚洲人的发育情况，也是不建议太早健身。但不得不佩服，刘彦呈在这么小的年龄，就已经拥有了一身惹眼的肌肉好身材了，妥妥的赢在起跑线上。当然，这又是一段励志的故事，原来小时候的刘彦呈缺钙，所以身体比一般同龄人都要弱，中考需要考核的 ...
练肌肉的最佳年龄是多大?该如何科学的练肌肉?
练肌肉的最佳年龄是多大？锻炼肌肉其实没有最佳年龄的说法，跟年龄没有什么关系的，也就是说哪个年龄都是适合锻炼的最佳年龄，平时任何的年龄都可以进行锻炼，经过锻炼以后可以增强肌肉力量锻炼的效果，跟年龄其实没有很大的关系，主要是跟锻炼的强度有关。一般情况下锻炼肌肉一般是建议在18岁以后，因为18岁...
3岁男孩坚持锻炼10年,曾扬言成为“第二个李小龙”,现状如何?
成名后的隆成，也开始了他的巡回武术表演，还曾经在韩国的电视节目上表演过自己的绝技。如今的隆成，孩子一直在坚持着练功夫，从来没有间断过，练成了一身的本领和肌肉。但是隆成的身高却好像一直都没有长高。可能因为从小就进行肌肉的训练，影响了孩子的身高，很多网友看见孩子的身高，都觉得好好的一...
8岁男孩练跆拳道是否会影响身高?
学习咏春拳要先求形似，再求神似。即先求动作工整准确，放松慢练，不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬，马步虚漂。待动作熟练后，有所体认，再加入念力（即意念，内力）练法，以求提高。并最终形成自身的风格 有不少人喜欢用真传一张纸，假传万卷书来形容自已的东西是多么的珍贵。其实大不列颠...
练肌肉对于肉质松弛的体制效果明显吗?
由于高强度力量训练要求对所练肌肉施加最大的刺激，所以动作一定要准确无误，符合技术要求，收缩要彻底，舒张要充分。且动作要有节奏，即肌肉收缩时积极用力、动 作稍快，舒张时退让用力、动作缓慢些。试举的重量一定是可以控制的，不要因追求过大量而导致动作变形，影 响训练效果。二、正式训练前一定要...
柞孟枫蓼： 青少年适度锻炼肌肉不会影响长高,更何况一般18岁男生已经长不了多少了.在青春期也是需要适度的进行肌肉锻炼的,这有利于生长发育.一般来说,负重不超过体重的一般就可以了.锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻...
章贡区19743502126： 70岁 骨关节炎风湿性,腿部膝盖 - 骨关节科 - 复禾健康？
柞孟枫蓼： 正常锻炼情况下是不会影响,如果还期望自己再长高,就不要在练器械之类的负重练习.祝你身材魁梧,结实有肌肉!
章贡区19743502126： 18岁肌肉锻炼会影响身高吗?? - ？
柞孟枫蓼： 单纯的肌肉强度锻炼会影响身高的.我们的身体是个很聪明的生物体,会不断的调整和适应身体经常遇到的情况来改变自身的状态.比如说你不停的举哑铃,手臂就会出肌肉,不停的跳高和和伸展运动可以增强你的柔韧性.如果你想长高就要综合性的锻炼,千万不要只加强肌肉强度,那样会阻碍你长高的.最简单的就是长颈鹿为了能够吃到树上的食物不停的伸脖子,结果脖子就长了.
章贡区19743502126： 18锻炼肌肉会影响身高吗? - ？
柞孟枫蓼： 会,也不会,一般来说是不会,但要注意,不要让肌肉过于疲劳,多做有氧(说实话,我现在感觉这个很重要,虽然说我本人抽烟,现在又点虚.不做有氧的话就是所谓地,外强中干了.),正常吃饭就好.有一点很重要,就是运动之后的拉伸运动和放松运动,这个,恩,不可不做,网上有很多,自己找找看.
