为什么一天跳一万个绳不掉称？
我是健身教练
减肥本身也不是只练就好的，当你消耗大于你的吸收的时候你想能减肥吗，再有锻炼的不够充分本身减肥的效果就很小，想要有效的减肥根本不需要很多的时间充分的锻炼，把影响脂肪减少的因素都考虑进去，这样科学合理才能有效
还有健身疑惑可以再问本教练解答
跳绳确实算是一种减肥的运动，但是跳绳减肥不是适合于所有人，只是有一部分人不适合，大部分人还都是可以的，你本身的体重不是特别大的情况下，腿部肌肉不是特别萎缩，都可以通过跳绳去减肥，而且还能锻炼你腿部肌肉的弹性，对于你平常走路的时候这种能量的消耗还是有一定的调节作用的。
跳绳比较考验膝盖或者换句话来说跳绳的时候你膝盖承受了较大的压力，因为膝盖是一个活动的关节，你跳下去的时候和跳上来的时候膝盖就在发力，虽然有肌肉在发力，但是膝盖是承受力的最关键的部位，而且它是一个关节处啊，所以特别胖的人群，体重特别大的你跳动的时候对膝盖造成的压力太大了，容易让膝盖受伤，所以体重特别大的人不适合进行跳绳，减肥效果也不太好，对膝盖的伤害太高。
只要你本身体重正常年龄没有什么大的限制，没有什么心脏病高血压高血脂之类的影响，血液循环的，心脏跳动的这些疾病啊，都可以选择跳绳的方式，对于年轻人中年人来说都是个不错的方式，因为跳绳的过程他锻炼了你腿部的肌肉，我们通常会发现有的人走路似乎就特别的清明节，有的人走路就特别的沉重，这就与你走路的方式有关，经常跳绳的人走路的时候会感觉更轻盈，因为你的腿部肌肉更发达。
跳绳减肥不能够通过个数去计量，就像你跑步，你不能说自己跑了1公里，跑了2公里，能不能达到减肥的效果，这不行得靠时间跳绳，跳5分钟跳10分钟都是在消耗你身体内所储存的临时性糖原，这并没有起到燃烧脂肪的效果，跳15分钟乃至20分钟才会开始燃烧脂肪，当然并不是要求你一直跳，你可以中间歇一歇，但你不能一直停。
1，光跳绳，只是锻炼了腿部肌肉，而没有运动全身。所以说体重没有变化太大。
2，饮食上有没有减少？要减少体重还是需要做饮食管理的。
3，不知道你有没有注意到，有可能你的体型正在发生变化。长时间的运动后，体重没有下降但是视觉上明显变化。这就是你的肌肉正在大量形成。你想想一斤肥肉和一斤瘦肉的体积能一样吗？
因为一天跳一万个绳，所消耗的热量也没有抵得过摄入的热量多。
减肥不是你一天跳一万个绳就可以剪掉的，不是这个概念！如果你每天只跳500个，分成20天来跳，你就会掉秤了。但都不是绝对的，最终还得取决于你的饮食习惯。
一天跳一万个，你要坚持长期跳下去才会掉秤，跳几天或者十几天不可能有明显效果。
一天跳一万零一个绳，你就掉称了，努吧，少年
如果一天跳一万个跳绳对身体有好处吗
不管什么运动对身体健康都有好处，但过量运动和劳动对身体并无益，反而会带来不利影响。什么都讲究一个度，根据自己的情况适度而行才是最佳。
每天跳绳一万下,坚持一个月能长高一厘米吗
看年龄和每个人的身体了，每个人不一样
每天跳绳跳一万下,大约3个小时,正常饮食的情况下,一个月能减多少斤肉...
三四斤
每天慢跑一小时 跳绳一万个一个月能瘦多少 本人身高165体重125_百度知 ...
跳绳的话还是要注意点，要不然瘦是能瘦，可小腿就变成萝卜腿了，你可以跳一段时间对小腿做一下按摩，饮食也要注意，这样的话应该能瘦很多
昨天晚上我跳绳一万个,也做了拉伸运动,还有按摩,今天早晨一走,小腿肌肉...
2.身体较肥胖的人建议双腿跳，双腿跳可以增大压力，防止受伤。（个人观点：减肥双腿跳其实效果会好点，消耗热量比较多。单腿跳比较轻松。）3.初学跳绳的人最好是能跳300-400下休息1分钟。有基础的跳1分钟（140\/分钟）休息一分钟。（绳子选用，初学：硬绳子\/有基础：软绳）4.还有就是时间问题：一天的...
跳绳10000消耗多少大卡
一个成年人跳10000下大概能消耗掉1050卡路里。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身能力超强。跳绳消耗热量，慢速跳绳45分钟消耗卡路里436。如果中速跳绳60分钟，消耗卡路里748，坚持一个月，就能减3斤脂肪。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般...
明星为了减肥,都做过哪些疯狂的事?
而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤...
之前一直跳绳减肥瘦了很多,但是现在跳了一个多月了体重却从103增加到...
减肥这个东西不止是锻炼身体，你这样一天一万个，小腿肌肉群肯定发达了，不能光跳绳，跑步比跳绳效果好，不过就算是没有减下去，脂肪肯定是燃烧了，对你的身体还是有好处的
今天跳绳10000下,用时45分钟,算高手吗?
能跳你这么多下就已经很高了。你这已经跟正常人不是一个高度了。我跳10下就完蛋了！你说你算高手吗？？ 相当高啊！！！
跳绳10000个消耗多少热量?
你的体重？每次跳多高？体重*高度*10000*9.8＝你跳高的势能＝每天消耗的能量。（9.8是重力加速度）势能是从动能而来，动能是你体内消耗的能量而来。因为你落下来后不是反弹上去的，所以说明势能全部被转换为其他能力（热能）。不过不能确定你每次跳得一样高啊。也没有考虑外界环境的影响，比如温度（...
费冰天立： 我是健身教练 减肥本身也不是只练就好的,当你消耗大于你的吸收的时候你想能减肥吗,再有锻炼的不够充分本身减肥的效果就很小,想要有效的减肥根本不需要很多的时间充分的锻炼,把影响脂肪减少的因素都考虑进去,这样科学合理才能有效 还有健身疑惑可以再问本教练解答
三穗县15383074285： 一天跳绳3200多个. 为什么体重掉的不太明显? - ？
费冰天立： 2、2个月减20斤已经很好了~你要注意跳绳的方法,比如,一次跳十分种再休息五分钟,如此反复跳满40分钟,或这一次跳十五分钟休息五分钟.这样会比一下子跳40分钟减的多....
三穗县15383074285： 我跳绳跳了大半个月了,跳前跟跳后的体重都没变化,为什么? - ？
费冰天立： 主要是你跳的时间还短,而且跳绳想要减肥的话,一天至少要连续跳半小时才能有效果的,跳速还不能太慢,要出汗才行.否则你的脂肪热量都减不掉,也只能是健身了.
三穗县15383074285： 为什么这样还不瘦?跳绳减肥 - ？
费冰天立： 你体重超标不是很多,而且才坚持一个星期,肯定不明显了,不要着急,一定要继续坚持,还存在几个问题 首先,你的热量摄入还是多,不要吃的太饱,7分饱,吃饭前先喝汤,吃饭速度降下来,细嚼慢咽,食物到达胃里也是一个过程啊,如...
三穗县15383074285： 为什么跳绳跳了半个月了 每天俩小时 一斤没掉 - ？
费冰天立： 最大的可能是你体型好,又经常运动.所以,能懂的...........
三穗县15383074285： 我跳了一个礼拜的绳为什么还是没瘦咧`而且每天都有跳35分钟差不多2000下左右`为什么还不瘦捏`偶想穿短裤 - ？
费冰天立： 不行,有时候要1个月才能见成效.而且,你跳35分钟不是连续的吧.....要连续,剧烈运动.不能让自己运动也那么悠闲,太悠闲的结果就是猪.继续吧, 包你瘦得排骨一样.
三穗县15383074285： 前一个月开始减肥 吃少 减了6公斤 但是最近体重一直没有掉 现在每天都跳1小时绳 但是 - ？
费冰天立： 开始减真正的脂肪了,前面的减肥都是水
三穗县15383074285： 跳绳减肥的困惑 - ？
费冰天立： 我和你一样唉,我也在跳绳减肥,不过效果不大.一开始是每天跳30分钟,大概跳3500-3700个左后,坚持了10来天,后来有些松懈了.过了几天才继续的,我那时去称体重,MS 没瘦,有些失落.上网问别人,她们大多数都说瘦好多,什么一...
三穗县15383074285： 跳绳每次要跳多久或多少个才能达到减肥的效果? - ？
费冰天立： 跳绳是一种很好的减肥有氧运动,每天跳绳最少是半个小时,每分钟大概是140个左右,一定要坚持锻炼这样才有效果. 因为在你刚开始跳绳的时候,身体消耗掉的是你体内的糖分,消耗脂肪只会是少部分.但如果你坚持半个小时以上,这时候...
三穗县15383074285： 跳绳可以减肥吗?一般跳多长时间效果最好 - ？
费冰天立： 跳绳是一项十分有效的减肥运动.它不受场地、气候、器材等各种条件的限制,男女老幼可以随时随地锻炼. 专家们判定,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康.跳绳的减肥作用也是...
