做个素食者有哪些好处和坏处
素食好处：
减少疾病的发生；
减轻身体负担，帮助减肥；
增强食欲；
远离毒素。
素食坏处：
蛋白质摄入不足；
矿物质流失；
社交困难。
素食主义者具体的好处和坏处：
一、好处
素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性；
素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。吃素食能够帮助减少对动物脂肪的摄入，减少身体摄入的热量，而且其中含有的纤维度等还能够促进排毒，加快新陈代谢，从而帮助减重轻身；
吃素能够帮助大家改掉暴饮暴食的坏习惯，许多素菜中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，对增强食欲，防止胃痛有很大帮助；
人类饮食中95%的毒素来源于各种肉类，鱼类和奶制品，尤其是鱼类中，多数含有致癌物多氯联苯和重金属，这些物质是无法通过蒸煮或冷冻就能彻底消除的，而素食中含有的植物化学物质能够帮助身体排毒。
二、坏处
素食含热量低，蛋白质与 脂肪严重不足，长期以素食为 主容易引起营养不良；
长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。另外缺锌还会影响到儿童的正常发育，缺铁还容易导致贫血症的发生；
吃素食的人出现社交困难主要是因为饮食习惯与他人不同的饮食习惯造成的困扰。
你知道吃素的坏处有哪些吗
不是很理解为什么会有人去做素食主义者，是因为感觉吃肉有罪恶感吗？
我们人类本来就是杂食性动物，素食者除过会造成营养不良外还会导致身体免疫力下降，我们天生是杂食，所以如果在没有特殊需求的情况下还是不要逆天而行
但是如果素食是你的信仰的话我们也应该尊重你的选择，不过要注意营养均衡
对自身而言，吃素能减少身体摄入毒素，因为其实动物临死前会害怕然后会释放出所谓的“尸毒”，我们吃肉后也会把这些毒素吃下去。
对动物而言，吃素当然是对动物好的。少点动物会受到折磨。
对环境而言也是好的，我们养畜动物释放出的二氧化碳其实比车辆还要多。
坏处而言就是容易营养不均衡，要特别注意均衡饮食。如果你是完全素食者的话，最好吃维他命b12的营养品。多吃深绿色的蔬菜例如菠菜，并且吃的时候和维生素c高的食物一起吃，例如番茄。
佛教素食有哪些好处
1.吃素食学佛，易得清净心、慈悲心，对自身有极大好处 2.所谓“相由心生”，吃素食者，相貌一般更为清秀、端正 3.吃素食有助于改善性格，素食者一般脾气较温和，更受人欢迎 4.吃素食有助于健康，因肉食含大量脂肪和胆固醇，吃素食则可以避免由此引发的诸多疾病 南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛 南无阿弥...
做个素食者有哪些好处和坏处
你好，吃素有什么好处？1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。2．许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素A，可以管制细胞分...
素食主义者的利弊有哪些?
1、减少疾病的发生素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性。2、减轻身体负担素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。3、增强食欲吃素能够帮助大家改掉暴饮暴食的坏习惯，许多素菜...
素食主义的好处和坏处 素食主义吃什么
素食主义的好处和坏处 一、能益寿延年 根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、__复临安息日会教友，也因素食而享高寿。二、可减轻体重 素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，这是...
吃素的好处和坏处
吃素的好处：1、能益寿延年 素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。2、可减轻体重 素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，这是因为所揖取动物脂肪较少，可有效地减少不...
素食十大好处
其实，素食的好处极多，至少具有下列十大益处： （1）益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的高僧，基督教复临安息日会教友。也因素食而享高寿，根据最近一项研究显示，美国加州基督...
当个素食主义者有什么好处?
1. 素食有助于健康。素食饮食中饱和脂肪含量低，有助于降低血压和胆固醇。研究表明，偶尔食用素食的人，患心脏病的风险是一般人的三分之一，癌症的发病率也减少了一半。此外，素食还具有食疗的效果。2. 素食促进美丽。素食减肥方法有效，素食可以使血液呈微碱性，促进新陈代谢，燃烧体内脂肪和糖分，达到...
素食的好处?
反之素食者大都性格温驯,时常保持心平气和 ,就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管,会产生胆固醇,令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁,脑力当可大为提高。 中国素菜是中国菜的一个重要组成部分,其显著特点是以时鲜为主,选料考究、技艺精湛,品种繁多,风味别致。 素菜通常指用植物油...
长期吃素的人有什么后果?
第五：素食可减轻肾脏负荷：素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏[休息]的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量，实为一举两得。第六：素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知，老年(老年食品)人,尤其绝经后的妇女为了...
当个素食主义者有什么好处?
素食的好处虽然好多人都知到，但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修，这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。不妨从实用、功利的角度，给自己个理由先，将有助于自己坚持素食的信心。食素的五大基本好处：吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉...
羿琪中宝： 素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪.和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多.但是只吃素的话要注意不要营养失调. 素食 的好处: 1、素食是最自然的长寿之道.2、素食是最有效和最根本的美容圣...
武威市15282401208： 吃素食者对身体有什么好处和坏处？
羿琪中宝： 在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种... 研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起. 人们通常认为,食入脂肪后,...
武威市15282401208： 素食对身体有什么好处和坏处? ？
羿琪中宝： 吃素食的十大有益之处 1) 益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命.巴基斯坦北部的浑 匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平...
武威市15282401208： 长期吃素食有什么好处?坏处? - ？
羿琪中宝： ●好处很多,多吃素食,对防止冠心病、高血压有利.同时,也可防止糖尿病、肠癌等病发生.这是因为,粗杂粮和豆制品中所含大量蛋白质、碳水化合物,既是热能的主要来源,也是食物纤维的来源,而食物纤维对防止出现上述疾病,十分重...
武威市15282401208： 素食者的益处和坏处? ？
羿琪中宝： 巧吃素食营养不流失 素食有利防病 : 素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食). 因此素食基本不含有...
武威市15282401208： 吃素食对身体有何利何弊? - ？
羿琪中宝： 很好啊,你 很 有善缘.我就做不到.你要坚持下去,凡正对你没害处. 美国饮食协会(ADA)认为,适当调配的素食有益于健康,有足够的营养,而且有益于预防和治疗某些疾病.素食与减少某些慢性病的危险性及其症状之间存在正相关关系.这...
武威市15282401208： 素食的好处和坏处？
羿琪中宝： 你自己都有感觉了啊,素食一般说来制药注意营养搭配是不会有任何坏处的,有人说素食容易老或是素食会造成激素失衡,这些都是没有任何科学证据的言论.纯素食者反而会比荤食者更加年轻态,寿命长久
武威市15282401208： 素食者有什么好处和坏处?不爱吃肉食只吃素食, ？
羿琪中宝： 你好,吃素有什么好处?1.素食者吸收的油脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对于老年人来说,更可以减少高血压的困扰.2.许多研究皆指出,纤维是抗癌因素之一,...
武威市15282401208： 素食好不好?有哪些好处? - ？
羿琪中宝： 吃 素食 的十大有益之处 提倡素食的人越来越多了.有人素食,是为了 宗教 的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得.其实,素食的好处极多.至少具有下列十大益处: 1) 益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命.巴基斯坦北部的浑 匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高.令人称羡.佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿. 2) 体重较轻.素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故. 3) 降低胆固醇含量.素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,
武威市15282401208： 长期吃素的好处和坏处? - ？
羿琪中宝： 好处:健康减肥,心情平和,坏处:补充不到蛋白质等素食所没有的营养.不过也可以通过其他来补充啊,比如吃药什么的.
