素食者的最佳食物
哪些饮食是清淡的?
清淡饮食食法：多吃水果：水果是日常饮食中补充维生素的重要来源之一，对于调节体内代谢极为重要，促进我们的新陈代谢。多吃蔬菜：蔬菜也属于低碳水化合物的食物，而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，是免疫力的重要保障，也是肠胃正常消化的重要保障。多吃豆制品：豆制品含有和肉类媲美的...
哪些食物吃了对眼睛好
1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
吃什么食物温阳补肾
3、荔枝。《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血”。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。4、姜。生姜偏于散寒，干姜有温中回阳，特别是温暖脾阳的作用。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。5、肉桂。常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气...
固肾的食物有哪些
乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。再者，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外...
狼吃什么食物
狼是食肉动物（肉食者），但也会吃其他食物，它们的饮食范围从大的游戏驼鹿，麋鹿等，并以蚯蚓，浆果和蝗虫。为了避免使用过多的精力抓它们的食物，狼捕食动物生病较弱的成员， 在夏季，成群迁移时，狼吃鼠，鸟，甚至鱼，它们可能也吃腐肉。狼群之间的领域范围不重叠，会以嚎声向其他群宣告范围。幼狼...
什么食物富含钙?
常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。不仅如此,牛奶还能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用牛奶对消化道溃疡,特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩,对消化道溃疡出血还能起止血作用。 4、乳酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品...
哪些食物不含麸
2、大米，小米不含麸质，特别是小米不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。3.肉类，肉类食品也是不含面筋。但肉馅饼，冷冻肉，鸡清汤通常含有某种形式的麸质，因此最好是予以避免。4.水果蔬菜，水果...
寒露吃什么风俗食物 寒露的饮食常识
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。螃蟹 老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等。也有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，...
请总结一下哪些食物营养素的含量比较全面
醋,不仅仅是食用调味品,还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成,起到抗衰老的效果。在炖煮肉、骨、皮类的食物时,最好多加一点醋,能促进其中大量蛋白质充分分解,让优质蛋白质被人体吸收得更充分。 醋的ph值为1、5～2、0,很接近于人胃酸的ph值1...
黑米和什么一起搭配煮粥最佳
黑米也被叫“药米”，是具有补肾功效的米。黑米和其他食材一起，也能发挥出其他有利于人体健康的功效。一、黑米+大枣——补血 取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。二、黑米+莲藕——健脾 黑米50克淘...
镇海区甲培回答： 素食确实对保持碱性的身体环境起到积极的作用.在生活中,素食中一般分为两类,相对的素食者和绝对的素食者.相对的素食者是指,食用鸡蛋、牛奶等蛋质和奶制品,绝对的素食者是指只吃蔬菜.一般来说,相对的素食者营养会充足些...
洪虞18963169620问： 素食者吃什么可以保持营养均衡 - ？
镇海区甲培回答： 吃素最重要遵循一个“杂”字原则,不同颜色的素有不同的营养.西红柿,茄子,木耳,青菜······营养侧重各不同,豆类蛋白质丰富,适合素食人群,要多吃豆类,特别是不同颜色的豆类,如果不介意的话还可以喝一下牛奶
洪虞18963169620问： 吃素,都是那些菜啊 - ？
镇海区甲培回答： 1、素菜的原料一般包括五谷杂粮,豆类,蔬菜,菌类,,藻类,水果,干果,坚果等.2、经初加工的常用素菜原料有:经黄豆加工成的豆腐及豆制品 经面粉加工成的面筋和烤麸等 以及粉皮 粉丝等.3、菌藻类包括:蘑菇,木耳,银耳,香菇...
洪虞18963169620问： 我是素食者,请问各位我应该吃什么有营养的食物比较好?？
镇海区甲培回答： 豆腐、豆浆,富含蛋白质.花生米和花生酱,含高蛋白和脂肪.芝麻糊和芝麻酱,含脂肪.土豆,含淀粉.红苕,通便.蔬菜和水果,既帮助消化又提供维生素.
洪虞18963169620问： 素食者应该多吃什么? - ？
镇海区甲培回答： 适当的素食对健康是有益的,如植物性油脂对预防心脏血管疾病的预防有助益,而较多量的植物纤维素的摄取对於肠道疾病的减少也有助益. 先天性尿酸代谢能力较差或有痛风毛病的人,对於全豆类和核酸较高的食物要避免,如: 芦笋、笋乾......
洪虞18963169620问： 素食主义者需要什么食谱 - ？
镇海区甲培回答： 素食主义者的健康营养食谱 素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念.在美国有1/10人口、英国有1/6人口已经或正在考虑成为素食者.悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签和备受...
洪虞18963169620问： 素食者吃什么才健康 - ？
镇海区甲培回答： 哪些元素是你必不可缺的呢? 如果你是一个素食主义者或是严格素食主义者,你应该吃各种各样的食物以保证饮食均衡、健康,确保摄取足够多的身体所需的营养素. 你该吃什么? 素食者不吃肉、鱼、海鲜或者是肉制副产品,如胶质,但是绝...
洪虞18963169620问： 素食主义者吃什么才能keep healthy - ？
镇海区甲培回答： 吃素才能keep healthy :) 事实是,很多素食者的亲身体会是,营养平衡的素食,比肉食对身体更健康,让头脑更清明.但是要营养平衡,你需要知道素食营养学的一些要点.下面是最主要的注意事项:1. 蛋白质摄入量要足够,不能只吃蔬菜,...
洪虞18963169620问： 素食者应该每天保证什么食物的摄入? - ？
镇海区甲培回答： 素食者如何才能在日常饮食中保证＂均衡营养＂呢?英国食品标准局提出了最新建议. 吃坚果获取足够的硒 硒是机体免疫系统正常运转的有力保障.日常膳食中,肉类、鱼类和坚果是硒的最好来源,所以对于素食者来说,只有通过食用坚果类食品...
