素食十大好处

~ 提倡 素食 的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多，至少具有下列十大益处： （1）益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的高僧，基督教复临安息日会教友。也因素食而享高寿，根据最近一项研究显示，美国加州基督复临安息日会男性教友，比加州男性平均寿命长六年二个月;女性相比则平均寿命长三年叉七个月。 （2）体重较轻。素食者比肉食者体重较轻。肉类比植物蛋白含有更多的脂肪。而且，肉食者若是摄取过多的蛋白质，则其中过量的蛋白质会转变成脂肪。 （3）降低胆固醇含量。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压、心脏病等病症的主因。二次大战期间，北欧人士被迫菇素，结果发现全国人民心脏病罹患率大为减低。他们一旦改食肉类，心脏病罹患率又提高了。 （4）减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述浑匝人及印地安人及其他素食的部落，尚有许多人根本不知道癌症为何物。 （5）没有寄生虫之虞。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。（6）减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时。更加重了肾脏的负担。（7）易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类，一旦混合使用，乃是极佳的蛋白质来源，只要稍加注意，可以长期储存备用，极为方便。（8）价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。 （9）合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人 *** 炸将迫使全世界不得不吃素。 （10）富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。 (摘自： 素食水饺 资讯网)

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稻城县18043426827： 素食的十大益处你知道吗?？
竺吉婴儿： 1) 益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命.常见的百岁老人,多以素食为主. 2) 体重较轻.素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故. 3) 降低胆固醇含量.素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血...

稻城县18043426827： 吃素的好处是什么? - ？
竺吉婴儿： 从健康的角度来说,正确的吃素可以抑制很多都市疾病.比如高血脂,高血压,胃病等.会让皮肤变得更好.缓慢衰老,美容养颜. 从佛教的角度讲,就是积功德.佛家讲众生平等.动物也是生命,你不杀害他,不因想吃它而让它遭到杀害,这样你就会有无量功德. 佛教也说有六道轮回,每个生灵都是带业投生.你不知道自己或者身边的朋友还是亲人,会不会下辈子转世成动物,也可能是上辈子的家人这辈子投胎成动物.因此不吃荤,也是对生命的尊重. 但吃素一定要注意搭配.不然还会影响健康.

稻城县18043426827： 素食有哪些优点呢? ？
竺吉婴儿： 1、清洁肠胃 人体结构更接近食草动物.人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多,肉类的纤维少、营养浓缩,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘.而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能. 2、使人的体液呈碱性 健康的体液呈弱碱性.鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物:蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的.有研究表明,儿童在体液呈碱性的状态下智商较高,所以,素食可能对宝宝的智力产生良好的影响. 3、素食蛋白质含量不低于肉类 有人担心素食含蛋白质不够,其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉.

稻城县18043426827： 吃素有什么好处吗?为什么现在越来越多的人选择吃素？
竺吉婴儿： 你好,吃素就是培养人的慈悲心.能吃素的人就是因为有慈悲心.医学界也在宣传吃素,因为吃素的人是碱性体制,不会给癌细胞滋生的机会,而喜欢吃荤的人是酸性体制,罹患癌症的人基本上都是酸性体质,可以选择买些素食,譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等,它们是大豆卵磷脂提炼出来的,蛋白质特别高,而且味道也好.

稻城县18043426827： 为什么要素食,素食有什么好处 - ？
竺吉婴儿： 素食的好处太多了,1、素食嫩皮肤清口气,长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人,体内酸性成分会增加,皮脂腺分泌、油脂旺盛,容易让肌肤油腻、毛孔增大,痤疮发作等,影响美丽.肉食中富含蛋白质,其代谢产物是氨,这种有毒物质不...

稻城县18043426827： 素食有什么好处 - ？
竺吉婴儿： 1.素食者吸收的油脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对于老年人来说,更可以减少高血压的困扰. 2.许多研究皆指出,纤维是抗癌因素之一,许多患大肠癌和胃癌的人,就和少吃蔬菜有很大的关系;以蔬菜中含有的胡萝卜素来说,胡萝卜素...

稻城县18043426827： 请问素食对身体的好处有哪些呢? - ？
竺吉婴儿： 1,天然素食的营养组成,与人体的需要最为接近,所以比较不会导致营养过剩或者失衡性疾病比如糖尿病高血压高脂血症等等2,植物中含有多种活性生物酶,对于保持身体内免疫系统的健康和能量非常重要3,植物位于食物链比较低等的位置,相比不像较高等的那些会容易积聚更多的毒素,即使多吃对身体的害处也仍较小

稻城县18043426827： 吃素食对身体有什么好处?？
竺吉婴儿： 你好,吃素有好处,但长期素食会导致营养失衡. 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可. 综合起来这些营养素主要有三种主要功能: 1、供给人体所需热能. 2、供给人体组织生长发育或修补所需. 3、帮助人体调整功能. 在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康.据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人.有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害.科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害.

稻城县18043426827： 吃素有哪些好处? - ？
竺吉婴儿： 素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪.和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多.但是只吃素的话要注意不要营养失调,多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失.只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦. ...