如何自制好喝的南瓜小米山药糊？
材料准备：
南瓜 200克
小米 50克
山药 100克
清水 适量
糖 或 蜂蜜（根据个人口味调整）
步骤一：准备原材料
南瓜去皮去籽后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，时间大约为20分钟，用筷子能轻易扎透即可。
小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，这样可以缩短煮制时间，使小米更容易煮烂。
山药去皮切成小块，同样放入蒸锅中蒸熟，时间约为15分钟。
步骤二：煮制小米
将浸泡好的小米放入锅中，加入适量的清水，水量大约是小米的三倍。开大火煮沸后转小火慢煮，期间可以适当搅拌，防止粘锅。煮至小米颗粒开始破裂，粥体变得浓稠即可。
步骤三：制作糊状
将蒸熟的南瓜块和山药块放入搅拌机中，加入适量的煮小米的水（或者清水），打成细腻的泥状。
将打好的南瓜山药泥倒入煮好的小米粥中，搅拌均匀，继续小火煮制5分钟左右，让三者的味道充分融合。
步骤四：调味
根据个人口味，可以在糊中加入适量的糖或蜂蜜调味。如果喜欢更甜一些，可以多加一些；如果不喜欢太甜，可以少放或不放。
步骤五：熬制完成
继续小火熬煮几分钟，直到南瓜小米山药糊变得更加浓稠，颜色均匀，味道充分融合。
步骤六：装盘享用
熬制完成后，将南瓜小米山药糊倒入碗中，可以根据个人喜好撒上一些坚果碎或者干果碎增加口感。这样一碗营养丰富、口感顺滑的南瓜小米山药糊就制作完成了。
小贴士：
南瓜和山药的比例可以根据个人口味调整，如果喜欢南瓜味更浓，可以增加南瓜的比例。
煮小米时可以加入几滴油，有助于防止溢出。
熬制过程中要注意火候，避免糊底。
如果喜欢更加细腻的口感，可以将打好的南瓜山药泥过筛去除纤维。
总之，这样制作出来的南瓜小米山药糊不仅色泽诱人，而且营养均衡，适合各个年龄段的人群食用。早上来一碗，既能补充能量，又能提供丰富的营养，是一道简单又健康的家常美食。
南瓜小米粥怎么做?
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小米南瓜粥怎么做??
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
南瓜小米粥怎么做好吃
食材换一换食材 小米 300克 南瓜 200克 红枣 70克 枸杞 30克 1准备当年的小米。2然后把小米用水浸泡一下。3准备老南瓜，清洗干净上锅蒸熟，然后用勺子碾压成南瓜泥。4锅中添水，放入浸泡好的小米，加入红枣、枸杞一同放入开始煮。5大火煮开，中小火煮20分钟。6加入冰糖，再煮5分钟。7香甜的南瓜...
怎样做南瓜小米粥
首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量...
南瓜小米粥怎么做更浓稠好喝?
小火慢炖是关键，耐心煮制能让粥的口感更加细腻。搅拌是防止糊底的同时也能促进粥的均匀受热，使粥更加香浓。南瓜的甜度会影响粥的整体口感，可以根据南瓜的甜度适量调整糖或盐的用量。通过以上步骤，你可以制作出一碗浓稠好喝的南瓜小米粥，既适合秋冬季节温暖身体，也适合春夏季节调理肠胃。
绿色小南瓜怎么做好吃
做法 1、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水；2、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽；3、将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，整成球形，隔水蒸10分钟即成。营养价值小南瓜不仅形状小巧玲珑，惹人喜爱，尝起来...
南瓜小米粥怎么做好喝(怎样做南瓜小米粥好吃)
想要做出口感好喝的南瓜小米粥，其实并不复杂。首先，准备80克小米，洗净后浸泡两小时，确保小米充分吸水，增加其营养和口感。在煮锅中，以1：7的比例加入清水和浸泡好的小米，开始煮煮过程。接下来，清洗300克南瓜，去籽并削皮，切成小块，待小米煮开后，将南瓜放入锅中，转小火慢慢熬煮。这样可以...
南瓜熬粥的家常做法窍门
3.锅中加入冷水开火再加入切好的南瓜块，大火烧开锅后转小火煮至23分钟。4.最后加入糯米和小米，再加入食用碱煮开锅转小火慢慢煮，边煮边搅拌，然后加入点食用油搅匀，小火煮熟关火完成。南瓜小米粥 4大诀窍：1.对比过砂锅和电饭煲煮，还是砂锅煮的比较好喝一些。2.把小米和糯米浸泡40分钟，使米...
小南瓜怎么做好吃,田园小南瓜的家常做法
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在家里,怎么做好吃的南瓜粥?
南瓜是我们生活中非常常见的一种食材，相信很多人想到南瓜都是一种甜甜的味道，小时候吃不到零食，就经常在家里面吃南瓜南瓜保存的时间特别长，煮出来的汤也特别美味，可以煮着吃，也可以熬粥喝，那么接下来我们就来说一说南瓜粥。在家里，怎么做好吃的南瓜粥？在家里想要做出好吃的南瓜粥，只需要准备...
花炉华乐： 山药南瓜小米糊的原材料有小米50克,南瓜80克,山药30克.做法是先将南瓜去皮,去瓤,切片;小米浸泡2小时后,洗净捞出;山药去皮,洗净,切块.最后将以上材料倒入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按“米糊”键,至豆浆机提示米糊做好即可. 山药南瓜小米糊有和胃、温中、补气的功效,可作早餐食用.
北市区19339341888： 山药小米南瓜粥怎么做 - ？
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北市区19339341888： 南瓜山药二米粥怎么做? - ？
花炉华乐： 食材明细:大米30克小米30克南瓜50克山药50克枸杞 适量 制作步骤1. 把大米 小米洗净. 2. 南瓜 山药去皮切成块.3. 锅中放水烧开,加入大米和小米,再烧开. 4. 转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠.5. 加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟. 6. 加入枸杞. 7. 关火盖盖子用余温焖煮片刻即可.
北市区19339341888： 小米山药糊怎么做 - ？
花炉华乐： 1.准备好所以食材2.把小米浸泡一小时3.白木耳,花生,百合浸泡一小时4.浸泡后把所以的食材放入豆浆机里,开始打半小时
北市区19339341888： 山药南瓜粥如何制作? ？
花炉华乐： 山药南瓜粥制作方法:主料:粳米50克.配料:山药30克,南瓜30克,盐2克.制法:(1)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分.(2)山药去皮洗净,切成小块.(3)南瓜洗净,切成小丁.(4)锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸.(5)然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮.(6)待米烂粥稠时下盐调味即可.
北市区19339341888： 小米粥怎么做?怎么做才比较好吃?? - ？
花炉华乐： 呵呵,你女朋友真挺幸福啊,你也很细心嘛!! 煮小米粥时,放一些黄米又稠又香颜色还好看,可以适当放些冰糖 小米粥要好吃,其实不光只有小米而已,里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏.切记水份不足时要适时...
北市区19339341888： 南瓜山药薏米粥的做法 - ？
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北市区19339341888： 玉米南瓜山药糊糊用豆浆机怎么做 - ？
花炉华乐： 南瓜和山药切成小块和玉米一起放入豆浆机,加适量水,然后通电等豆浆机工作,应该20分钟就能喝到热气的米糊啦
北市区19339341888： 山药都可以怎么做好吃很糯 - ？
花炉华乐： 南瓜山药粥主料:大米20g、小米20g、南瓜50g、山药50g辅料:枸杞、冰糖步骤1、首先将南瓜切成小块,山药切成小块.2、锅中倒入小半锅清水,水开后下入小米、大米,大火烧开,转小火,煮20分钟.3、再放入南瓜、山药,小火煮15分...
北市区19339341888： 南瓜小米糊怎么制作? ？
花炉华乐： 南瓜小米糊: 功效:南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,还可以增强身体免疫力.而小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,并且很容易被人体消化吸收,故被营养专家称为保健米.由于小米性稍偏凉,所以可以用来清火. 原料:适量小米,南瓜. 做法: 1、小米洗净后用清水浸泡20分钟. 2、南瓜洗净,去皮,去籽,切块,用搅拌机将南瓜打成泥备用. 2、沸水中煮小米30分钟左右; 3、30分钟后,加入南瓜,一起煮15分钟左右即可,过程中要时常搅拌,避免粘锅.
