小米南瓜粥怎么做？？
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
提前准备好南瓜、杞、小米即可，如下所示。
1、首先南瓜去皮切小块，枸杞、小米清水洗净；
2、将南瓜块和小米倒入电饭煲里，再倒入清水；
3、选择煮粥功能，开始煮粥；
4、倒数10分钟时，放入枸杞；
5、然后继续放入适量糖，继续煮10分钟糖融化即可；
6、南瓜小米粥成品图。
材料
小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根。
做法
1、南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
南瓜的功效
南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分。
- 南瓜入脾、胃经。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。
❈注意：凡患气滞湿阻之病，忌服。
《纲目》中记载："多食发脚气、黄疸。"
小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素。
- 小米入脾、胃经。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
❈注意：气滞者忌用。
任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意。
大家都知道小米是养胃的，喝小米粥会对身体有很大的好处，要是说每天不断的喝小米南瓜粥有什么好处，我还真是知道因为我试验过，我是本身喜欢喝小米粥的所以就买来食材在家里面做再加点白糖真的太好喝了，于是就每天早上喝就算来不及做也会在外面买上一杯，本来有一点小小的胃炎，胃不舒服，我喝南瓜小米粥喝了大概有3个月的样子吧，发现胃部没有什么不适了，所以，我想说南瓜小米粥真的养胃啊！
原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。
作法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
功效：每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。
小米南瓜粥的做法?
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
大米南瓜粥怎么做
1、准备食材，南瓜和大米。2、把南瓜去皮切成小块备用。3、淘大米，不要淘太多次数，以免营养流失。4、准备好锅，加清水，水的量可以根据几人来备。5、水开后下淘洗好的大米，米半熟时倒入南瓜块，熬至大米全熟状态，南瓜块也熟透，若想熬的更加粘稠一点，大米必须熬熟一点。6、盛入碗里，想吃甜...
电压力锅怎么做南瓜粥好吃
12、怎样做南瓜粥好吃 原料南瓜一斤半，上好珍珠米六两做法1先将南瓜去皮洗净切成块状备用2淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥3将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹。13、煮的时间就会越长而电压力锅比普通电饭煲所需的时间要短，无法明确具体的时间，一般情况...
如何制作南瓜粥
怎样做南瓜粥好吃 原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六两。做法：1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟...
南瓜稀饭怎么做
1.大米，南瓜 2.大米洗净后加入水 3.再放入切小块的南瓜 4.放入电锅，外锅放一杯水，盖上盖子煮至粥好 5.煮好的粥 南瓜（学名：Cucurbitamoschata (Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，...
精米南瓜粥怎么做好吃
主食材：精米100克，南瓜 250克 。配料：水适量。步骤1:南瓜去皮去瓤 步骤2:南瓜切成滚刀块 步骤3:南瓜放入压力锅内胆 步骤4:精米洗干净 步骤5:精米放入压力锅内胆 步骤6:再加适量水，盖上锅盖调制煮饭档焖听到提示音，断电，解压后即可盛出享用好米产自好生态，狠粮优选优质精米 ...
小米南瓜粥是怎么做的
简单几步教您做出好喝的南瓜粥
小米南瓜粥怎么做
提前准备好南瓜、杞、小米即可，如下所示。1、首先南瓜去皮切小块，枸杞、小米清水洗净；2、将南瓜块和小米倒入电饭煲里，再倒入清水；3、选择煮粥功能，开始煮粥；4、倒数10分钟时，放入枸杞；5、然后继续放入适量糖，继续煮10分钟糖融化即可；6、南瓜小米粥成品图。
小米南瓜粥怎么做
小米南瓜粥做法：一、食材：1、主料：南瓜300g、小米50g 2、辅料：水1000ml 二、步骤：1、南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。2、高速搅拌成糊状。3、锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。再将小米倒入，煮10分钟左右，粘稠香甜的粥即可出锅啦。三、小贴士：1、南瓜打成糊更容易煮熟，口感也更...
怎么做好吃的小米南瓜粥?
三、南瓜去皮去籽切成小块儿，瓜瓤比较新鲜，可以不要扔掉一起煮。四、把切好的南瓜放进锅里。启动煮粥键，煮1个小时左右。五、粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。即可食用。注意事项 小米清洗次数不宜过多，最多2至3遍。关于粥的浓稠度，煮到如图的效果，用到米和...
漫穆舒配： 材料南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒.做法1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开.2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂.3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可.如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可.
鄂伦春自治旗19744758429： 怎么做好吃的小米南瓜粥? - ？
漫穆舒配： 小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食.南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质.小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳. 主料:南瓜300克,小米80克. 辅料:水650克. 具体步骤如下...
鄂伦春自治旗19744758429： 小米南瓜粥怎么做 - ？
漫穆舒配： 制作食材 小米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克). 制作流程制作材料(12张) 1、米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟. 2、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味. 3、最后放入鲜百合瓣,翻滚便成. 制作工艺 1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥; 2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状; 3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可.
鄂伦春自治旗19744758429： 如何熬小米南瓜粥 - ？
漫穆舒配： 南瓜小米粥做法主料:1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘.解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体 内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解 毒作用....
鄂伦春自治旗19744758429： 小米南瓜粥的做法是什么? - ？
漫穆舒配： 主料:小米1000克 南瓜300克 烹饪方法: 1、南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟; 2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行). 3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅. 该答案来自中华美食网官方网站
鄂伦春自治旗19744758429： 南瓜小米粥怎么做? - ？
漫穆舒配： 南瓜小米粥 材料:老南瓜,小米,枸杞 做法: 1.南瓜皮切薄片,小米洗净.锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开. 2.转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化. 3.加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可.
鄂伦春自治旗19744758429： 小米南瓜粥怎样做好吃,小米南瓜粥做法 - ？
漫穆舒配： 材料小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根.做法1、南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块.2、小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火.3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可.
鄂伦春自治旗19744758429： 南瓜小米粥怎么做好吃 - ？
漫穆舒配： 食材明细 南瓜150克 小米100克 糯米100克 水适量 甜味口味 煮工艺 三刻钟耗时 普通难度 南瓜小米粥的做法步骤1 准备南瓜150克.2 去皮切成小丁.3 小米100克、糯米100克.4 淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右(浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话,未浸泡的米煮10-20分钟这样子的).5 将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水.6 盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可.
鄂伦春自治旗19744758429： 小米南瓜粥怎么熬? ？
漫穆舒配： 食材准备【主料】:南瓜、小米【配料】:冰糖制作步骤1,将小米提前浸泡两个小时,浸泡可以减短熬粥时间,还能使粥更浓稠2,将南瓜切成片,放在清水锅内煮熟,煮熟的水分多些,榨出来的南瓜汁更稀,如果煮小米的水够多,后面就不用再加水了3,将南瓜肉捞出,装入榨汁杯中,榨成南瓜汁4,将榨好的南瓜汁倒入碗中备用5,将小米煮至开花,煮小米的时候不用加太多水,因为后面还要加南瓜汁的6,将南瓜汁倒入小米中7,加适量的冰糖,再熬10分钟
鄂伦春自治旗19744758429： 南瓜小米粥的制作方法是什么? ？
漫穆舒配： 原料:南瓜、小米各50克. 制作过程: 1. 南瓜去皮,洗净切小块.小米淘洗净. 2. 锅内加清水置火上,放入南瓜块、小米大火烧 沸,转小火煮至黏稠即可. 提示:淘洗小米时不要用手握,也不要用热水沟 米或长时间用水浸泡,以免过多损失小米 中的维生素等营养物质.
