失眠后一整天精神不佳，三种安神的中药各有不同，助你安然入睡
有人说这与生活或者工作压力等问题有关，也有人说是思虑过多，如果是偶尔出现一两次失眠可能是这些原因，但如果长期或者连续多次的失眠就是自身的原因。
调理失眠的方法很多，传统的方法有经络调节、中药调理等诸多方法，而失眠的原因也多种多样，中药调理方法中有三种安神的中药材简单实用，适合不同的人群。
酸枣仁是养心安神的中药，适用于心、肝的血虚引起心神失养而失眠的人群，表现为失眠不安、多梦易醒，失眠后头晕而精神疲惫。
酸枣仁能养心血，是“血虚烦躁失眠的要药”，但生酸枣仁用于嗜睡，炒酸枣仁用于失眠，一般需要捣碎后与甘草、茯苓、知母一同煎煮，睡前服用。但是“上火”者以及腹泻的人不宜使用。
中药远志善于通心、肾，又能滋养心气、解郁，中医说它有“安神益智”之功，适用心肾不和的失眠，表现为心神不安、惊悸、失眠、健忘等，常与茯神等中药同用。
如果是失眠而偏重于健忘，则可以与人参、茯苓、石菖蒲同用。远志根据炮制方法不同分为多种，安神则选用蜜灸后的远志。但是有实火和痰热者慎用，再就是胃不好的人酌情使用。
中医理论之中，怒喜思悲恐等情致的剧烈变化会影响心神，可导致失眠并且心烦不安。中药合欢皮善于解郁气而安神，尤其适用于因情绪的剧烈波动而失眠的人群。
合欢皮可以单一使用煎煮或者泡水，但合欢皮效力缓和，单味中药并不能很好地发挥作用，所以合欢皮常与郁金、柏子仁等中药同用。
除此之外，安神以调理失眠的中药还有很多，比如朱砂、磁石等，相比它们来说，上述的三味中药使用简便易行，而且易得，还有比如茯神、知母等中药大多与这三种中药配伍使用。
整天没精神怎么回事 老犯困
可以考虑一下几种原因：1、心理因导致的无精打采，换换心情，振作精神就好啦。2、属中医讲的气血亏虚导致身体亚健康状态，引起的没精神、犯困。3、缺乏运动导致大脑缺氧，引起的没精神、犯困。4、睡眠不足引起没精神犯困。5、高血压、高血脂、高血糖等脑血管病变都可能引起这种没精神、犯困。希望能对...
为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力,没精神
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看...
为什么整天浑身没劲没有精神
为什么整天浑身没劲没有精神,当我们的身体健康出现问题的时候我们的身体是会有很多的症状的,当总是出现没精神犯困这种情况很可能是存在健康问题,在某些重要器官功能下降,那么为什么整天浑身没劲没有精神呢? 为什么整天浑身没劲没有精神1 每天出现没精神,身体乏力,我们就需要考虑身体是不是过度的虚弱,营养不良,同时也要考...
整天想睡觉没精神,感觉魂不在身上一样这么治疗
这很明显是生物钟紊乱的问题嘛 首先 你要做的是 在几天内 坚持在晚上10点上床 那可初步定为 需要1小时准备睡眠 10点上床 11点睡着 早晨设个6点半的闹铃 起床是个很难的问题 但 你要真有心把自己调整好 就要克服惰性心理 早起后 出去散散步 呼吸新鲜空气 有机会的话 就跑跑步 这样坚持一段...
已经好长一段时间,总觉得整天精神不好,很嗜睡,睡得完全起不来,饮食...
这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。青少年周期性贪食嗜睡症，以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明显饥饿感，见食物狼吞虎咽，此时的...
整天没精神
个人认为你的成绩一般，对于学习可能没有兴趣，只是为了学习而学习，并且你的压力较大，觉得你因该比较听家里人的话，压力来自家庭，可能一心向前只是结果比较无奈。我的看法是不要考虑太多了，说句实在话，现在的情况是考不到一流的本科大学还不如去个好一点的专科学校去，所以你要放宽心，考成什么就...
人整天没精神想睡觉
4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，...
我每天睡眠超过了16个小时,每天精神不振,浑身乏力,无食欲,一下床眼前就...
即使你不困精神上也会感觉很困的，在则正常人天天睡16小时都头晕吧，我是每天7小时无压力；第二个：这些症状是很多疾病的伴随病，建议早去看医生；第三个：生活的压力，往往工作中的人很多不喜欢自己的工作，但是又不得不做，每天矛盾的生活着，当然做什么都感觉精神不振、浑身乏力、无食欲。
整天感觉人昏昏沉沉没精神是怎么回事
吃过饱 不知道大家发现没有，每次饭后本应该体力充沛，但是却相反，吃饱以后整个人就丧的不行，全身没有力气，还特别想睡觉，主要是因为我们所吃的食物中含量指数较高，特别是米饭或是一些甜点。睡眠不足 如果休息不够的话，身体很容易出现提不起精神、昏昏沉沉的状态出现，人没有精力，只会有一种...
整天都没精神,总是想睡!整个人都晕忽忽的!是怎么了?
催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不...
凭严急支： 如果你想睡得香,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自然又健康的吃出睡意.以下推介七种汤饮,不妨试试: 一、酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有...
商都县13825672200： 失眠 心神不安 食欲不振 - ？
凭严急支： 睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡.现推荐几种仅供参考: 1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增...
商都县13825672200： 失眠怎么办e - ？
凭严急支： 食物与睡眠有一定的关系.失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神.现推荐几种仅供参考: 1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用. 2. 核桃:核桃是一种滋养强壮...
商都县13825672200： 失眠,发梦,白天头晕,人也没精神,怎样调理? - ？
凭严急支： 其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提...
商都县13825672200： 有什么可以安神助睡眠的? - ？
凭严急支： 睡前喝杯牛奶,放上轻柔的音乐,点上薰衣草香薰,尽量将脑子放空……最重要是尽可能放松自己紧张的心情……...
商都县13825672200： 有没有失眠的治疗方法？
凭严急支： 治疗失眠的食疗方法 食物与睡眠有一定的关系.失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神.现推荐几种仅供参考: 1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用. 2. 核桃:...
商都县13825672200： 如何治疗失眠、精神不集中？
凭严急支： 莲花仙子告诉你:怎样治疗失眠!1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静,才能很快入睡.睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的影视节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干...
