为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力，没精神
去医院体检，如果生病，及时治疗。没病，要安排时间运功。晨跑，打球等。
喝点红枣枸杞茶人参茶
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联播》，就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。
这应该先去咨询一下医生,如果说是生理上的问题,则最好找医生,如果是心理上的问题则可以自己进行调整,可以给自己定一个比较有规律性的作息时间来进行调整,一般来说,如果一个人作息时间比较混乱的话,你这种现状就比较常见的,
呵呵，可以试试心理疗法！很简单！先试一段时间，看看有没有效果！我以前就是那样！很大一部分是心理的问题！前提是你别告诉我你现在50了！只要你还是20，30左右就行！
方法是：勤洗头！很简单！勤洗头发！一天一次！用好护发素，对头发不会有伤害！然后安排好作息时间！
可能是植物神经紊乱，去仔细检查一下吧
每天都感觉好累,总感觉睡不醒,有什么方法可以解决
总想早睡早起，而改变却是困难的。你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。这里有7种起床仪式，不妨试试看。1、定时 你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试...
总是感觉睡不醒是怎么回事啊
总是睡不醒的原因非常多：第一，夜间睡眠比较差，或者睡眠时间过短。第二，营养不足，容易导致困倦。第三，因为生活不规律，作息时间不稳定。改正方法：平时就去空气好的环境中散散步或者做做操。多食用新鲜的蔬菜、水果，让身体的营养均衡。不要熬夜也不要在白天睡觉晚上精神，保证自己有个良好的睡眠...
为什么整天好像睡不醒一样啊,但是睡多了又没力气
北美洲人除每天喝掉四亿杯咖啡，还从茶、可乐、巧克力中获取过量咖啡因。其中部分人对小剂量的咖啡因都会十分敏感，而另一些人已无多大感觉。若你爱喝咖啡，请在上床前8小时（6点）以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用将在2－4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入咖啡因使你更难入眠，不能...
感觉每天都睡不醒怎么办???
这样你第二天醒过来的时候刚好是4或5个睡眠周期，这是你就会感觉清醒很多。 2.在第二天中午时最好能午休，但时间不要超过30分钟。哪怕是睡着睡熟15分钟都是好事，那你的一下午可定精神要好的多。 3.在睡觉前半小时或一个小时内喝杯热牛奶，又营养，又助于安神提高你的睡眠质量。 4.在睡前...
每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事
过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间。首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，我觉得在放松的心理状态之下...
睡不醒是什么病
四、其他原因概述 除了上述原因，还有一些其他可能性导致睡不醒，如药物副作用、生物钟紊乱等。长期睡不醒的状况严重影响生活质量，因此如果出现持续的嗜睡症状，建议及时就医检查，以便找出确切的原因并得到有效的治疗。总的来说，睡不醒可能是多种原因导致的，包括生活习惯、潜在疾病等。若长期出现这种状况...
春天总是睡不醒是因为什么原因造成的?如何才能赶走疲劳,精神一整天呢...
营养不均衡，缺少营养导致的。平时的饮食不科学，经常吃一些大鱼大肉油腻的食物，就会导致营养失衡。身体里的动力不足，气血不能动起来，所以就会总睡不醒。整个人看上去没有精气神，因此要从日常的饮食下手，合理安排饮食，科学安排饮食，要保持营养均衡。春天要适当运动，保证运动量。春季天气转暖，身体里...
睡不醒是什么病
大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。原因三:糖尿病。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种...
睡不醒是什么原因
（1）营养不良 如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。（2）睡眠质量差 很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的；也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。（3）发作性...
为什么我总是睡不醒?
综合起来，就是，天天睡不醒，无精打采，注意力难以集中，然后最终就是看身体中的那个零件先承受不住而发生病变。到了那个时候 ，后悔恐怕已经来不及了，遭罪的时候也就到了。那么如何才能摆脱这种情况呢？首先就是一定要把自己的生物钟给恢复正常，每天白天的时候千万不能再睡觉了。把该睡的觉都留到...
戴钢富希： 您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳.即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神.不知为什么,总是...
曲周县15513666520： 为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力,没精神 - ？
戴钢富希： 您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳.即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神.不知为什么,总是...
曲周县15513666520： 为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力,没精神 - ？
戴钢富希： 您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳.即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神.不知为什么,总是...
曲周县15513666520： 为什么睡觉睡不醒,醒来感觉浑身没劲？
戴钢富希： 因为觉没有睡好
