整天没精神怎么回事 老犯困
在生活中总是有一群人经常犯困没精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。经常犯困没精神是怎么回事？经常犯困没精神不但对身体不好，而且还让我们生活中平添许多麻烦，例如犯困没精神会影响我们的判断力、反应速度以及记忆。对于开车的朋友更是有生命的危险，那么经常犯困没精神是什么原因？
告诉你总是犯困嗜睡的5个原因！
一、嗜睡是怎么回事
经常犯困没精神，每一个嗜睡的人都能为自己找到一个让人听着想笑的理由，我有烦心事，我最近压力太大，想必你也有这样说过。那么看着别人生龙活虎，你却老气横秋，是不是很烦恼呢，下面一起看看嗜睡到底怎么回事
1、经常犯困没精神最多的原因是睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏 如果你的作息时间很正常，却依然经常犯困没精神，那么就要考虑是不是营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡症状。
3、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会犯困没精神，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁 生活压力大，常常会让人胡思乱想，而长期的压抑，就会出现抑郁现象。每当这个时候，人就会对生活失去追求，不知道该做什么，他们犯困没精神的几率往往要比正常人高3倍。
5、其他 老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困没精神。
你好，根据你描述的情况一般考虑可能是气虚造成，可用补中益气汤加减方来调整，平时应禁食辛辣刺激食物，切勿饮酒，并多食一些养阴清热的新鲜蔬菜，多锻炼身体，密切观察祝健康。
可以考虑一下几种原因：1、心理因导致的无精打采，换换心情，振作精神就好啦。
2、属中医讲的气血亏虚导致身体亚健康状态，引起的没精神、犯困。
3、缺乏运动导致大脑缺氧，引起的没精神、犯困。
4、睡眠不足引起没精神犯困。
5、高血压、高血脂、高血糖等脑血管病变都可能引起这种没精神、犯困。
希望能对您有所帮助，祝您健康快乐。
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白士卡洛： 精神衰弱了吧 试着提高睡觉质量会好些
洛浦县13038088328： 每天都瞌睡没精神怎么回事？
白士卡洛： 懒呗 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月 人人都有惰性 除了克服没办法 你这又养成了习惯 加把劲吧
洛浦县13038088328： 天天都没精神,想睡觉怎么回事?？
白士卡洛： 现在你正处于青春期 不要紧张 这是正常现象 放松心态 最重要的就是放松 如果实在紧张就去找心理医生帮忙吧
洛浦县13038088328： 犯困没精神是怎么回事？
白士卡洛： 楼主您好,犯困没精神有很多原因,比如说晚上没有休息好,多梦呀、失眠呀什么的,再有就是很长时间从事自己不感兴趣的东西,一般都会有些提不起精神. 希望楼主不要精神压力太大,我自己就是有偏头痛的毛病,希望楼主身体健康,每天有个好心情.
洛浦县13038088328： 经常犯困,没有精神怎么回事?？
白士卡洛： 睡眠的环境白天要经常通风,不能有太多的绿色植物和人体竞争氧气.春秋季节容易犯困.精神压力大也会的,或者是工作干得得心应手后会枯燥,熟练工种后就没有新意就不用动脑了,自然血液就不会供应给大脑.
洛浦县13038088328： 天天困怎么回事没精神？
白士卡洛： 如果你睡的很多还是很困,那我建议你去量血压.低血压的人就总是困.我上高中的... 几乎所有精神失调的人都有睡眠方面的问题,比如心情沮丧的人经常在凌晨时醒来,...
