为什么整天浑身没劲没有精神

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为什么整天浑身没劲没有精神

　　为什么整天浑身没劲没有精神，当我们的身体健康出现问题的时候我们的身体是会有很多的症状的，当总是出现没精神犯困这种情况很可能是存在健康问题，在某些重要器官功能下降，那么为什么整天浑身没劲没有精神呢？

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　　每天出现没精神，身体乏力，我们就需要考虑身体是不是过度的虚弱，营养不良，同时也要考虑是不是存在有贫血感冒的表现。

　　目前主要是注意各方面的营养补充，同时需要进行血常规等化验检查，看是否有异常的贫血，必要的时候可以运用一些补气血的药物或者是食物等进行治疗。

　　尽量多吃一些高蛋白的食物来增加营养，并且需要观察白细胞、中性粒细胞或者淋巴细胞增加的情况，明确事是否有细菌或者病毒的感染，如果存在感染的情况，我们需要进行对症治疗。

　　 引起身体没有力气、没有精神的原因有很多，常见的有以下几个方面：

　　1、睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没有力气、没有精神，人显得无精打采的`。

　　2、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都觉得力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，没有精神总想睡觉，但是往往又睡不着。

　　3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，让人觉得身体没有力气，也没有精神，有一种疲惫的感觉。

　　4、过度的运动，适当运动有益健康，但是过量运动就会使身体透支，出现各种不舒服的症状，包括乏力、精神差。

　　5、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体没有力气、没有精神，比如肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血等等。

　　所以如果总是感到身体没有力气、没有精神，我们可以到医院去做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的。

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　　 引起浑身无力，没有精神的常见原因，有以下几个方面：

　　第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没有力气、没有精神，人显得无精打采的。

　　第二、抑郁症，抑郁症患者常常会有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，同时还会有一种缺乏愉悦感，记忆力减退的症状。

　　第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可能导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到浑身没有力气没有精神。

　　第四、过度运动，适当的运动有益于健康，但是过量运动就会导致身体出现各种不舒服的表现，包括没有精神、乏力感。

　　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致浑身没有力气，没有精神现象出现，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能的异常、结核、肿瘤、贫血等等。

　　所以如果总是感到有气无力没有精神，应该去医院做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后再给予相对应的调整和治疗。

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　　中医认为，人体内是有气的，气能够推动血液运行，让血液滋养全身，给各个部位提供能量。当人体出现气虚的适合，血压的流速就会减慢，身体得不到及时的滋养，缺少能量供给，自然就会觉得没力气，整个人就看着病怏怏的。

　　此外，气虚还会引起一个问题，就是降低人体免疫力，因为身体没有能量，自然也就不足以应对外界的致病菌。

　　本来夏天就是一个细菌、病毒肆虐的时节，我们若是没有构筑坚实的免疫屏障，致病菌就容易趁虚而入。所以我们看有的人，每天都很懒散，病怏怏的，到最后竟真的出现了疾病，像发热、感冒等。

　　想要保护免疫力，给人体“补气”，我们就得先知道，身体内的气是怎么流失的。

　　02为什么到了夏天，人容易出现气虚？

　　 主要可以划分为四种原因，这里一一为大家罗列，并且提供各自的应对方式。

　　 一）过度活动，透支身体

　　夏天天气炎热，人体的新陈代谢旺盛，加上很多学校都开始放暑假了，有了大把的时间，所以更多的人不满足于在家休息，喜欢和朋友一起出去旅游、逛街、玩游戏

　　而且因为是长假，所以晚上会玩到很晚，各种放飞自我。如果是上班族，夏季如果从事体力劳动的话，也会流更多汗，消耗更多精力。

　　这样消耗自己身体的结果就是气虚，过度活动导致身体内的精力得不到补充，身体就会慢慢透支，到最后，即便是不怎么活动，身体也会感觉很沉重、很累，浑身无力。

　　 应对之策——

　　在夏天需要注重休息，如果是放暑假的人，在活动之后，需要休息一两天，而且不建议剧烈运动，晚上也不要熬夜甚至通宵，上班族的话也需要在劳动过后，休息一段时间，不要长时间在室外活动，及时补充水分无机盐，避免中暑。

　　 二）爱吃生冷食物

　　夏季高温闷热，很多人会在家里的冰箱中准备很多的饮料、啤酒、冰淇淋，在炎热的午后喝一杯冰饮料、吃一根冰淇淋，可以帮助散热降暑。但是现在很多年轻人，吃棒冰一次性可以吃很多根，然后还会在早起和睡觉之前喝冰饮料，这些都会对我们娇软的肠胃造成刺激，导致脾胃虚亏。

　　脾主运化，脾虚则运化不济，身体内没有足够的气血滋养，人就容易变得没精打采，浑身无力。除此之外，还会引起消化问题，比如说饭后积食，消化不良等，久而久之食欲也会下降，吃的饭少了，人就更没有能量。

　　 应对之策——

　　夏季虽然可以吃些生冷食物，但是不能多吃，比如说棒冰，在午后吃一两根没事，但是不能刹不住车一直吃，还有冰饮料也要少喝

　　而且不能搭配火锅、麻辣烫这种热食一起吃，对肠胃的刺激更大，平时多吃点苦瓜、黄瓜这样清热解毒的食物，渴的话，可以选择喝一些绿豆汤，当然平时还是多喝茶，或者是白开水。

　　 三）久病不愈，抵抗力差

　　夏季是很多疾病高发季节，因为各种因素都不太稳定，所以不管是老人还是小孩，在夏季都需要注意。比如说过敏性鼻炎，看着没什么严重的，只是流鼻涕打喷嚏，但是这种小病小痛会在不知不觉间削弱人体抵抗力，久病不愈的人，就会慢慢变得没精打采。

　　 应对之策——

　　虽说有些疾病本就是难以治愈的，但是身体一旦出现什么问题，及时采取措施，防止疾病严重化是很重要的。就拿上文中的过敏性鼻炎来说，我们患病之后，需要远离过敏原，记得戴口罩，而且必要的时候还需要进行药物治疗，不能拖着。

　　 四）太过懒散，调养不当

　　夏天室外温度高，更多的人喜欢待在室内，开着空调玩手机，困了就睡。不过长时间吹空调，对身体健康也会有一定影响

　　很多人因为懒得出门，天天躺在空调间里，最后体内的气血就凝滞了。虽然躺着休息可以让我们恢复一些精力，但是一整天躺下来，反而会觉得很累、很乏力，所以太懒也不行。

　　 应对之策——

　　可以适当运动，在室内可以尝试做一些肌肉锻炼，比如说俯卧撑、仰卧起坐，还可以尝试原地高抬腿，如果是室外运动的话，不建议气温高的时候出去，最好在早上七八点，以及傍晚六七点出去跑步运动，促进新陈代谢，加快血液循环，补充阳气。

　　结语：每天都感觉浑身无力、不想动，是气虚的表现，夏季引起气虚的原因有很多，针对不同的情况，也有不同的应对之策，更需要我们认真对待。

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华阴市15538629033： 浑身没劲没精神是怎么回事？
全彼三九： 免疫力低.

华阴市15538629033： 浑身没劲没有精神怎么回事？
全彼三九： 可服参芪地黄汤,六味地黄丸或者去中医内科由医生依您具体情况加减中药.注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质.

华阴市15538629033： 整天浑身没劲,没有精神怎么办?？
全彼三九： 建议去检查检查身体吧,有亚健康的症状

华阴市15538629033： 全身无力是怎回事;整天没精神;？
全彼三九： 睡觉时间太充足了

华阴市15538629033： 为什么整天浑身乏力没精神呢? -- ？
全彼三九： 根据你所说情况,一般见于贫血、肾虚(房事过度、腰膝酸软、注意力不集中、精神不振)、结核、血压异常.锻炼身体、充足睡眠、多参加户外活动、营养均衡,服用六味地黄丸.