500米最快跑多长时间
3000米一二三级运动员标准
对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒。对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。一、运动指导：中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿...
慢跑多长时间最好
问题三:每天跑步多长时间才合适,要跑多快,主要用于减肥 说真的跑步是最好的减肥方法,每次得坚持45分钟以上最好了,因为45分钟以上身体里的脂肪才能燃烧,速度匀速就行,如果累了,就走几步,但一定不要休息,坚持下去,一个月就有很好的效果,另外,跑步前两小时最好不要吃东西,否则会得胃下垂的。 下面是我减肥的小...
田径:我15岁,是我们高中重点培育往北体输入的对象。百米11秒 200米23...
（5）、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5－8分钟，组间间歇15分钟。3、计时跑150米、200米、250米、300米，有时候也采用500米、600米等超长距离的跑。每次要在学生还没有完全恢复的情况下再进行下一组。4、长短距离相结合的距离跑，如：300米＋1 00米、200米＋100米，每次都在...
拓展训练 百米障碍
- 从起点进行百米冲刺后返回，再跑400米。障碍标准参数：- 梅花桩：由5个直径0.3米、高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。- 矮墙：宽2米、高1.1米、...
跑步时什么姿势跑得最快
在家没事的时候就练习摆臂，要保持身体的平稳和正直，不要晃动身体，在此前提下加快摆动双臂。邓这个动作熟练了在去运动场慢慢的跑，有慢到快
数学题目
23. 从王力家到学校的路程比到体育馆的路程长1\/4,一天王力在体育馆看完球赛后用17分钟的时间走到家,稍稍休息后,他又用了25分钟走到学校,其速度比从体育馆回来时每分钟慢15米,王力家到学校的距离是多少米? 24. 师徒两人合作完成一项工程,由于配合得好,师傅的工作效率比单独做时要提高1\/10,徒弟的工作效率比...
...1.慢跑比较长的时间 2.比较快的跑一段然后停下稍微慢走 再快跑...
1、一般速度在7km\/h左右，跑45min左右，因为有氧一般需要坚持45分钟才有效果 2、速度保持在7.5~8km\/h，跑20min，用6km\/h的速度走五分钟，再跑20min 3、速度为10km\/h以上，快速跑10min左右 以上三种方法所达到的效果是一样的，关键看你能承受不？我一般是第一种，慢跑可以美化大腿线条哦。。...
离体育中考还有15天,我们这要考1000米,我的1000米最多5分20秒,怎么办...
这是第一点。第二：可以在这几天里练习一下，每天早20分钟到学校，做完准备运动后跑1000米，可以慢慢跑，但是一定要坚持不能走。放学后，可以再跑一下，这时必须尽全力，要比早上快15秒左右。这样可以让你的肌肉活跃。第三：如何坚持？这是关键，跑步不行了，想想自己的老师，自己的父母，自己的同学...
5000米跑属于什么项目?
v. 再快跑300米左右(最好是上坡 跑); vi. 然后再进行一次800米至1200 米的持续跑. 运动员可按照以上的方法跑下 去,直至到达5至15公里的距离.当 然,实际距离的长短和速度的快慢要 视乎运动员的体适能状况,训练目的 和练习时的地形环境而定. 「速度游戏」能给人一种与田径 场训练和超长距离训练不同的...
初中200米短跑训练方法
每天分3次(早上8:00和10:00各一次,黄昏6:00再做一次)。每次分三组,每组跳30米左右...注意了!!这可是最关键的一步,一定不可以缺少:跳玩30米,立即向前尽力加速快跑!这样做就可以最快加强小腿的爆发力!!如果不加速跑,就等于白跳了30米了!!以上就是本人的经验之谈,绝无“复制黏贴”行为!如果你炼到做完...
昭阳区前列回答： 答:1—4分钟.中学课本是这样写的:走路:1.5米/秒 跑步:4.5米/秒,所以,500米跑步大概需要2分钟,不过人的体能在跑步中会渐渐下降,但是能确定的是基本是在2分钟左右的,最慢也不会超过4分钟;另外你推算一下,一般人(不论男女)跑800米最快2分钟多点,最慢5分钟,所以你估计一下,跑500米,用不了5分钟的,当然也不可能在1分钟以内,综上所述,500米跑在1—4分钟范围内.望采纳
烛昏18570533130问： 500米跑多少秒才算快 ？
昭阳区前列回答： 中学生500米跑的达标成绩是1分40秒,女生两分钟.500米跑是一个非常艰苦的项目,因为400米跑很多学生都坚持不完,如果让学生坚持跑完500米的话,那么学生就会感到很辛苦,所以说在后程几乎跑不动了.这个时候标准不能太高,如果太高了就完不成.跑500米需要1一4分钟.基本是2分钟左右的,最慢也不会超过4分钟.500m长跑运动员一般需要56~65秒!普通人跑500米大约需要1分钟左右!体育生500米要跑进1分30秒,才算合格成绩.一般来说,跑500米需要一分钟多一点.500米属于短跑,但是在比赛项目中没有500米这一项,没有标准成绩.
烛昏18570533130问： 博尔特五百米用多长时间 - ？
昭阳区前列回答： 100米9秒左右,200米19秒左右,400米44秒左右,找这样算来,每次增加100米就会10秒,12秒,14秒这样增加,说一500米大约要58秒,加上500米这是一段不短的距离,而博尔特是短跑选手,那么他500米保险一点大概要1分钟左右吧.
烛昏18570533130问： 500米跑步标准成绩 ？
昭阳区前列回答： 一分钟26秒优秀500米没有标准成绩,一般来说跑500米需要一分钟多一点吧.500米属于短跑,但在比赛中没有500这一项,短跑是田径项目中的其中一类,一般包括,50...
烛昏18570533130问： 500米能跑多久? - ？
昭阳区前列回答： 10分钟
烛昏18570533130问： 初一女生冬季长跑500米一般用多长时间? - ？
昭阳区前列回答： 1分26秒,不过500米比较少见,一般都是400米、800米、1500米.
烛昏18570533130问： 狗跑500米400米300米最快多少秒?是什么品种的? - ？
昭阳区前列回答： 500米 大概在30多秒
烛昏18570533130问： 500米多久跑完合适? - ？
昭阳区前列回答： 就我们(普通的学校)初一来说,8个班跑进8秒的就10个左右!7秒8很快了!属于优秀的了!一般初一的 优秀:7.9. 良好:8.3. 及格:8.8 初二的 优秀:7.4. 良好:7.9. 及格:8.4 初三的 优秀:7.0. 良好:7.6. 及格:8
烛昏18570533130问： 一公里最快跑多少分钟 ？
昭阳区前列回答： 作为普通人,跑步1公里花费4-5分钟比较合适.若是学生参加1公里跑步比赛,及格... 对于普通人来讲,跑步是最好的健身方式.一公里最快跑多少分钟,这个也要分什么...
烛昏18570533130问： 跑五十米需要多长时间 - ？
昭阳区前列回答： 男性,时间在6-8秒之间,好的可以用5秒多.
