腹肌膨胀的视频
有没有什么难的肌肉膨胀的视频
有想法吗~先给你张图片顶着先
运动后小腿肌肉很紧,而且发胀,变得很粗,该怎么办?
对,正常来说这样运动才最有效果的!男子健美一书上说的:练肌肉的过程,是肌肉收缩使其起止点相互靠拢,固定不动或慢慢分开的过程.肌纤维得到牵张,拉伸,长时间的练习会使肌纤维变粗.肌肉块是由很多肌纤维组成,因而该肌肉就有发胀之感觉了,是属于正常现象!而且有效!呵呵!运动完踢踢腿放松一下吧!半小时...
产后腹直肌分离需要注意什么?
轻度和重度腹直肌分离患者采用运动疗法和神经肌肉电刺激疗法即可，重度患者需手术治疗。
哪些电影里有肌肉膨胀、身体变异等,谢谢
《绿巨人》让人类获得超强的能力，想以此为美军打造超级士兵。可是他的项目没有获得美军的支持，不能进行人体试验，疯狂的父亲为了完成试验就在刚出生的班纳身上进行基因试验。多年后，班纳成为了出色的科学家，专职为军方开发新型的高能炸弹。在一次例行的试验中，由于操作失误，班纳为了保护同事，受到了...
肌肉肥大的生理学机制是什么?
肌肉肥大的生理学机制其实就是肌纤维变粗变大了。肌肉肥大其实就是肌肉生长纬度变大，肌肉受到一定强度的训练或刺激导致肌纤维撕裂，然后身体摄入的蛋白质填补到撕裂的肌肉纤维当中，然后肌肉就纬度变大，当这块肌肉不是我们想要的结果时，就是肌肉肥大。那么为什么不是我们主观锻炼目标肌肉，而有的肌肉会...
见过许多肌肉大佬,想知道肌肉围度能达到多大?
和马丁·福特站在一起比比胸大肌太小，麒麟臂维度不够大，斜方肌不够宽不够大，比身高又矮了一截。试问和他站在一起是不是都需要勇气？！这么魁梧而强壮的身躯，安全感十足，肌肉型巨人大抵就是如此吧！再次让肱二头肌膨胀吧！马丁福特在练习完肱二头肌弯举练习后正在观察自己手臂肌肉膨胀维度...
走路很久后 小腿的肌肉像是肿了一样 又大又硬 为什么
大约8组做下来就能获得前所未有的感觉,小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。 建议:训练前做好热身运动,提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习,如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地纵跳等。这些运动不仅能消除小腿肌的疲劳,而且能提高小腿肌肉的弹性,对小腿肌的外形...
健身运动时肌肉胀得很大,健身后怎么又变小呢?
这个是正常情况，因为你在训练的时候，这个是属于无氧运动，无氧运动会使体内产生一些代谢产物 堆积在肌肉的肌纤维里面，其次就是在进行训练的时候 肌肉会开放更多的毛细血管，也就是会造成肌肉充血的情况，因此这样就会使肌肉暂时性增大 两个小时之后，代谢产物乳酸就会被带走，大脑会对血液进行重新支配。
运动后肌肉酸痛的原因
1、肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。2、葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出，就形成了乳酸堆积，过多乳酸会使肌肉产生酸痛感，停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。
我练完哑铃 肌肉为什么会膨胀 手臂变粗 第二天起来又恢复原状 为什么啊...
运动的时候血流加速，肌肉的毛细血管里面充满了血液，所以这时肌肉膨胀，手臂变粗。等你停下来，血流变缓，肌肉里面血液量减少，当然会恢复原状。但锻炼的目的即在于此，通过肌肉的充血带来大量的营养，并对肌肉进行刺激，肌肉才会逐渐变强。
宿豫区聚磺回答： 不用不用,腹肌撕裂者那个太麻烦了.其实腹肌是最快可以出效果的,为什么?因为别的肌肉是要膨胀到一定程度才能出效果,比如你问的肱二头肌就是典型的例子,但是腹肌只要你把腹部脂肪消下去了,就会自然而然看到6块,甚至8块腹肌了...
寿冒17359194878问： 锻炼后肉会膨胀变大,怎么过那么久就会变小? - ？
宿豫区聚磺回答： 先了解下肌肉膨胀的原因,肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节,只要心脏在跳动,就会有血液流入肌肉,同时流出.在平时,出入量应该是持平的,所以肌肉不会膨胀,也不会萎缩.而训练使肌肉收缩,心率提高,血液进入肌肉的量增大.排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些,但显然是不及在主动收缩肌肉的负重练习中被增大的进入量的.入多出少,所以目标肌会在锻炼时充血变大.锻炼结束后,肌肉收缩强度迅速降低,心率也回落到正常状态,则血液进入肌肉量减小,出入逐渐持平,则泵感渐渐消失,目标肌状态逐渐恢复到正常.
寿冒17359194878问： 肌肉的增长原理 - ？
宿豫区聚磺回答： 肌肉中的肌纤维数量不会有太大变化,肌肉增大是因为肌纤维增粗,有些药物可以帮助肌肉生长,但是对身体有副作用.最好的方法是勤锻炼,例如:引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、借助器材锻炼之类的.如果觉得不够的话……可以增加难度,这个自己调整. 锻炼要有适当的强度,注重强度而不是次数,可以减少次数并且增加强度.最重要的是持久性.就是说不管昨天锻炼有多累今天都要完成和昨天一样的锻炼量,这个……就要看看有没有足够的毅力了,呵呵…… 最好是让肌肉保持酸胀的状态,出现这样的状态就说明很有成效,坚持下去,再过两到三个星期就会发现肌肉的变化
寿冒17359194878问： 锻炼肌肉的方法 - ？
宿豫区聚磺回答： 做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌.做仰卧起坐简单有效练腹肌,...
寿冒17359194878问： 胆管内堵塞,不是结石,不知道是什么腹部膨胀,后背疼胀,眼睛不黄 ？
宿豫区聚磺回答： 病情分析:胆管堵塞影像检查不能够确诊,若是想区分囊肿还是肿瘤,建议通过增强CT.指导意见:若是增强CT不能确诊最好选择针刺活检,若是囊肿可以保守治疗,若是肿瘤,手术需要将胆囊、胆管都切除.
寿冒17359194878问： 我很胖!但是我想练出腹肌!! - ？
宿豫区聚磺回答： 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完...
寿冒17359194878问： 怎样才能一个月内练出六块腹肌 - ？
宿豫区聚磺回答： 做仰卧起坐简单有效练腹肌,你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖(抬起身体),做的时候一定要慢,快了就会有惯性,就会影响效果,一定要做到底、做到位.或者可以双手抓住单杠,将身体悬空,然后平抬双腿,反复. 每次分组做到极限.切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的. 你还要通过有氧运动(如慢跑)减掉腹部的脂肪,如果只单纯做仰卧起坐,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的,肌肉表面覆盖着脂肪根本看不出来. 科学健身,才会拥有完美肌肉,一个月的效果不会很好,你还要继续健身.
寿冒17359194878问： 如何使自己肌肉更快生长 - ？
宿豫区聚磺回答： 力量的训练是健身界有一至理名言(No Pain , No Gain!),对于那些只是运动、不求肌肉成长的人而言,的确是一件苦差事.若您已经决定要接受挑战的话,那么我就告诉您痛苦的代价是什么,那就是(惊人的成长). (肌肉成长的要素) ...
