经常拉伸小腿会变细吗
我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗?
会！亲身体验，坚持拉伸两个多星期，小腿瘦了1cm
为什么按摩和拉伸能使小腿变细?
因为拉伸可以令腿变长.像同样那么多的麦芽糖一样,拉长了就变细拉.按摩腿.腿就热.热了就燃烧脂肪了啊.
每次体育运动后都需要拉伸,跑后拉伸真的可以瘦小腿吗?
运动后拉伸不会让肌肉减少，反而会增强肌肉之间的协同性，有助提高肌肉增长的速度。但是，女性朋友们无须担心拉伸练肌肉会导致腿粗。因为运动后拉伸，会让肌肉更有弹性，避免肌肉僵硬和“死”肌肉的发生，让小腿更有线条性，而非僵硬粗大。a 一些人运动后小腿变粗，主要有两方面原因。一方面是本身属于肌...
拉伸真的能让小腿变得纤细修长吗?
拉伸真的能让小腿变得纤细修长吗？不能。拉伸的主要作用是提升组织的延展性，将组织的弹性极限变大。举个非常好理解的：正常情况下你坐姿体前屈碰不到脚尖，但经过对大腿后侧和小腿进行一定拉伸后，发现能够碰到脚尖了。这就是组织的延展性得到了提升，但是这只是短时间的提升，过一会就会恢复原样。拉伸...
拉伸运动能够瘦腿吗?为什么拉伸运动腿更粗了?
这时如果做一些拉伸运动，锻炼比目鱼肌，就会让两块肌肉平衡，腿也就细。这时，有人或许想偷懒，就说既然是这样，那就完全不锻炼腓肠肌，让它不要那么发达就好啦。这样两块肌肉一样能平衡。如果你真这么以为的话，那你就错了。如果完全不锻炼腓肠肌，腓肠肌衰弱、肌力下降的话，小腿肚上就会积聚过多的...
经常拉伸真的能让腿变细吗?怎么锻炼腿会变细?
人们在锻炼的时候总会做一些拉伸动作，其实这种动作并不会让腿变细，只是拉伸腿部的肌肉而已，避免形成肌肉腿，如果想要腿部线条变得优美，可以试试后抬腿和上抬腿这两种动作。第一个动作就是后抬腿。其实这种动作能随时随地做，比如在家无聊的时候就可以站着做后抬腿，这样也是有利于腿部变细的，而且还能...
经常拉伸小腿会变细吗
传说拉伸可以在跑步训练后的遏制小腿的肌肉增长，所以能瘦小腿。事实上这个说法是不确切的！很多人觉得拉伸可以瘦小腿，主要原因是因为看起来腿没有变粗！实际上肌肉是有在增长的。如果你选择在运动后立即拉伸，此时肌肉的协同性增加，会让肌肉处于一种更加容易增长的状态，也就是说，运动后的拉伸，不但...
小腿拉伸有什么好处 经常拉伸小腿会变细吗
经常拉伸小腿会变细吗 经常拉伸小腿不会变细。传说拉伸可以在跑步训练后的遏制小腿的肌肉增长，所以能瘦小腿。事实上这个说法是不确切的！很多人觉得拉伸可以瘦小腿，主要原因是因为看起来腿没有变粗！实际上肌肉是有在增长的。如果你选择在运动后立即拉伸，此时肌肉的协同性增加，会让肌肉处于一种更加...
拉伸腿能不能瘦腿
拉伸腿是可以瘦腿的。小腿上有两块重要肌肉，一块叫腓肠肌，也就是平常说的小腿肚。这块肌肉主要帮完成站立、步行、跳跃。而另一块肌肉则是比目鱼肌，在小腿深层。可以在视觉上拉长小腿。一般人都是腓肠肌比比目鱼肌发达，这样子，从视觉上看，小腿肚会突出，腿部显粗。这时如果做一些拉伸运动，锻炼比目鱼...
不跳绳只做拉伸可以让小腿变细吗
严格的说不做运动只是拉伸的话只能让韧带得到锻炼，对于小腿的整体外观改善并不会很显著。因为小腿之所以会看上去比较结实，是小腿的肌肉结构造成的，也就是说我们平时一眼望去看到任何人的小腿轮廓，其实基本都是每个人不同的小腿肌肉形状，因为小腿相对脂肪较少所以肌肉形态会比较清晰的呈现在我们的视线中...
吉州区化风回答： 严格的说不做运动只是拉伸的话只能让韧带得到锻炼,对于小腿的整体外观改善并不会很显著. 因为小腿之所以会看上去比较结实,是小腿的肌肉结构造成的,也就是说我们平时一眼望去看到任何人的小腿轮廓,其实基本都是每个人不同的小...
啜服18651516185问： 拉伸运动可以瘦腿吗 - ？
吉州区化风回答： 可以肯定的是拉伸运动是能够一定程度上瘦腿的.这个好比皮肤具有记忆功能一样,经常可以看到一些美容达人分享自己的保养心得时提及到面部上拉按摩并保持几秒钟,长期坚持是可以利用皮肤的记忆功能让皮肤上提避免松弛下垂的.同样,...
啜服18651516185问： 天天拉伸小腿,小腿会变细吗? - ？
吉州区化风回答： 理论上会,但需要多长时间见效和你能坚持多久,才会得到你想要的结果
啜服18651516185问： 经常拉伸小腿会变细吗 - ？
吉州区化风回答： 呵呵这个一半靠天赋,但是坚持腿部力量的训练,很有效果的,,你应该属于力量型的,打球的时候多跳,加速的时候可以尽量加快,肌肉越用越发达,我本来跳远270cm,现在坚持训练就能达到290cm.但是以不受伤未前提哦.
啜服18651516185问： 坚持打完篮球对小腿拉筋,压腿,用手挨地拉筋,这样下来小腿会细吗? - ？
吉州区化风回答： 拉伸可以使小腿变细这个说法不确切不少人拉伸确实看起来小腿细了不少,实际上肌肉在增长.由于运动使腿部的脂肪变成了肌肉,所以,从肉眼上看小腿变细了.经常参加体育锻炼的人,能使小腿的腓肠肌和比目鱼肌外发现程度上取得平衡,自然看起来小腿是比较细的!你要做拉伸练习必须活动出汗,把整个身体的兴奋点调动起来,幅度要从小到大循序渐进,动作准确到位,避免拉伤!
啜服18651516185问： 有小腿肌肉能不能拉伸,小腿肌会变小吗 - ？
吉州区化风回答： 不会.拉伸不会缩小肌肉的.想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停.
啜服18651516185问： 腿部拉伸可以使腿变细吗?就是把脚翘在桌子上压可以吗? - ？
吉州区化风回答： 不会的 那些学跳舞的 压腿 褪都弯了 穿高跟鞋也能瘦腿 就是累 上楼梯也可以 跳绳也不错 就是不要跑步
啜服18651516185问： 为什么按摩和拉伸能使小腿变细? - ？
吉州区化风回答： 因为拉伸可以令腿变长.像同样那么多的麦芽糖一样,拉长了就变细拉. 按摩腿.腿就热.热了就燃烧脂肪了啊.
