睡觉时腿下垫枕头图示
睡觉脚下面垫枕头好不好
睡觉脚下面垫枕头好。睡觉脚下面垫枕头,血液很畅顺的流回,便会减轻足部的血液淤集,人便会觉得很舒服，睡眠质量时适度的拉高足部，是一种健康保健对策，能够使全身血液循环系统平衡，不会使头部氧气不足，非常对中老年或者有轻微心脑血管病症的人，都能够常常试一试，不容易有哪些问题的。
如何科学地解决睡眠问题?
另外，抱着枕头睡觉也许会有一些帮助。策略性地放置枕头能够缓解各种疼痛。如果你带着酸痛的肩膀醒来，那么就请试着在睡觉的时候抱着枕头。背痛 如果你习惯趴着睡，可以试着在大腿下放个枕头。如果你习惯躺着睡，也可以在腿下面垫个枕头。如果你有背痛，那么趴着睡可能并不是最适合你的睡姿。不过在大腿...
腿下垫枕头睡觉好不好
睡觉的时候把脚垫高对身体非常好。
膝盖垫枕头睡觉,腰骨更酸痛了,为什么!?
垫枕头会加重结果，最好是睡硬板床，不要软软的席梦思。真的这姿势还要得啊，白天就够累了，晚上还继续。
为什么睡觉要用枕头?
保护肩颈。在睡觉的时候，枕头可以帮助你保持颈椎的弧度。如果你说 不睡枕头也没有怎么。可能你比较年轻，又或者是习惯了。出生婴儿可以不睡枕头，当我们脊椎形成的时候，枕头是保护肩颈、脊椎。并且我们肩颈是曲线的。枕头的作用不仅供我们使用，但也是在保护我们的肩颈。希望下图这组照片有所帮助。
睡觉时不枕枕头,反而把脚垫高,这样做能有好睡眠吗
这样做的话：1、你的颈椎就快有毛病了；2、如果你有高血压，你发生脑血管意外的可能会加大；3、你的呼吸功能要下降。正确的睡眠枕头高度为10-15CM，要求柔软但不宜凹陷过多，最好可以把肩颈关节置于枕头上。
闪着腰了该怎么办?
至于卧床姿势，可以平躺也可以侧躺，但要保证的是身体不能歪。如果平躺，可以在小腿下面点垫一个枕头，像下面图示那样；侧躺也行，需要在小腿之间夹一个枕头，确保身体保持水平。轻微的闪腰，一般休息1-2天就可以自动痊愈，对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天，这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。
枕头正确枕法
保持身体正常的生理曲线，正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间，脖子放在枕头边缘，枕头会对脖子起一个支撑作用，不会造成颈椎的压力。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
在腰下垫个枕头睡觉有什么好处
睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感...
睡觉时,枕头应该保持什么形状才舒服呢?
现在也不知从什么时候起，睡觉的时候总是喜欢把枕头垫得很高，觉得这样睡觉才舒服。要是枕头不垫高点儿，真是觉得哪儿哪儿都不得劲儿。人过了30岁，睡觉也比较沉，经常几个小时都是一个姿势。怎么感觉到的呢，就是稍稍醒来翻身的时候，竟然感觉半边头或半边身子，侧卧时间长了，都有了麻疼的感觉，真...
龙城区盐酸回答： 你好,这个是不可以瘦腿的,这个有助于消除腿部的水肿,脚踝下垫枕头,把腿抬高了,有助于静脉血液回流到心脏,使下肢的静脉血液减少,导致细胞外液进入到细胞内,可以有效的减轻双下肢水肿的情况,如果平时双下肢有水肿的话,可以使用这种方法减轻腿部的水肿
祖闹13511603871问： 什么睡姿最健康?静待★烟埖羙.？
龙城区盐酸回答： <p>在介绍正确的睡姿以前,我们先了解两个常识性的概念:第一,人体脊柱有其特殊的生理曲度,包括颈曲和腰椎曲度;第二,正常情况下,人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态,以预防重复性压迫损伤(RSI).</p> <p>...
祖闹13511603871问： 睡觉脚下面垫枕头好不好 - ？
龙城区盐酸回答： 睡觉脚下面垫枕头好. 睡觉脚下面垫枕头, 血液很畅顺的流回, 便会减轻足部的血液淤集, 人便会觉得很舒服, 睡眠质量时适度的拉高足部, 是一种健康保健对策, 能够使全身血液循环系统平衡, 不会使头部氧气不足, 非常对中老年或者有轻微心脑血管病症的人, 都能够常常试一试, 不容易有哪些问题的.
祖闹13511603871问： 睡觉的时候腿下垫枕头有什么好处吗 - ？
龙城区盐酸回答： 没什么影响,那些说法都没什么科学依据.不过如果有腿部动脉曲张病史的,可以垫高枕头缓解病情或者防止发病.
祖闹13511603871问： 为什么人睡觉平躺时脚下面垫个东西会感觉很舒服 - ？
龙城区盐酸回答： 脚下垫了东西 就是增加血液循环,医生都是建议孕妇睡觉时脚下垫个小枕头,这是一个道理,没有什么坏处的!
祖闹13511603871问： 睡觉的时候在脚下垫一个枕头好吗?这样可以瘦腿什么的吗? - ？
龙城区盐酸回答： 能不能瘦腿我不知道,反正听老人们说,路走多了腿酸腿疼什么的,睡觉的时候在小腿肚下面垫个垫子,会促进血液循环,让你第二天酸痛感没那么强了
